واحدة من الأشياء الأكثر راديكالية يمكن للشخص أن يفعله هو أن نرى الحياة كما وقتا طيبا. لاتخاذ قرار ليكون سعيدا. لكن لا نخطئ. الذين يعيشون الحياة مع جوي دي التمتع بالحياة هو عمل ثوري. يتطلب اليقظة.
في حين أن أحدا ما عدا الممثل الكوميدي السعيد نايلز كرين سيفحص الصندوق "لا" بعد السؤال ، "هل تريد أن تكون سعيدا؟" قليلون منا يعتقدون أننا سنختار. نعتقد أنها مسألة مصير ، ولفة نرد.
* هل لدينا آباء ساحرين؟
* هل يختار شريكنا هدايا عيد ميلاد رومانسية؟
* هل وظيفتنا تدفع مقابل العمل الإضافي؟
ولكن هذه الأمور لا يهم. سواء كنت سعيدا أم لا هو تماما، 100 في المئة، لا تنزعج، وحتى، أذكر-من-كلمة مصير متروك لكم.
أقول مرة أخرى، بام
ربما يجب أن أقولها مرة أخرى: يمكنك ذلك اختر لتكون سعيدا. يمكنك اختيار بث كل أفكارك ومشاعرك وأفعالك مع نموذج السعادة.
المشكلة هي أن نموذج الذهاب للسنوات الماضية 5,000 كان في الأساس "الحياة هي ألم ثم تموت". لقد تم تدريبنا منذ سن مبكرة جدًا على وضع نظارات زرقاء اللون وننظر إلى العالم من خلال عدسة الهزيمة والألم. نحصل على نقاط brownie لإيجاد المشاكل.
التركيز على خير في الحياة، وعلى افتراض أن أفضل نتيجة يبدو خطير مثل "لا مواجهة الواقع." هناك تحيز ضد الكثير من التفاؤل والسعادة.
إنه عالم رائع
قال الرائد ليو بوسكاليا ، الذي درس فصلًا جامعيًا وكتب أكثر الكتب مبيعًا عن الحب ، إن الناس يتهمونه بأنه "مجنون ساذج" لأنه يعلن بحماس أن العالم رائع.
ويضيف: "إنهم يعتقدون أنني في حالة سكر لأنني أقول" مرحباً "و" أتمنى لكم يوماً جميلاً ". "في اليوم الآخر ألغيت رحلتي. قلت للركاب الآخرين:" عظيم ، دعونا نلتزم معا. يمكن أن يكون لنا حفلة. " ركضوا مني كما لو كنت مصاباً بمرض ، وكانوا متشبثين للغاية في إضاعة وقتهم على المرح. "
تعتقد وسائل الإعلام ، بالطبع ، أن من واجبها الوشيك الخروج بعناوين رئيسية مخيفة للآمال. يكافأ الصحفيون على التحري عن المأساويين ، وحفروا المعذبين ، ويخبرونا عن القبيح.
حتى المعالجون الذين يزعمون سطوع حياتنا يشجعوننا على حفر الحقائب القديمة وإلقاء نظرة خاطفة على الهياكل العظمية الصامدة الكامنة في خزاناتنا اللاواعية. انهم يرضون لنا على ظهره لتلاحظ أين نحن عالقون ، لإيلاء الاهتمام لكيفية معاناتنا.
ترك التركيز على ما هو الخطأ
إذا أردنا أن نعيش بشكل كبير ، يجب علينا ببساطة أن نترك التركيز على ما هو الخطأ. خاصة عندما يكون هناك الكثير من الجمال والحب في العالم.
هل الرجل الذي فجر المبنى حقيقي أو جدير بالاهتمام أكثر من مئات الأشخاص الذين قضوا أربع وعشرين ساعة في حفر الأنقاض؟ هل علامات "الحاجة إلى التحسين" على تقييم وظيفتك أكثر دقة من مجالات "القيام بعمل رائع" في حياتك العملية؟ لماذا نصر على التركيز على السلبية؟
لقد أصبحنا معتادين على العيش في نموذج "حياة الألم" الذي لم يحدث لنا أن حقيقة أخرى ، حقيقة سعيدة ، ممكنة. الألم ، والشعور بالوحدة ، والخوف هي السياق الذي نعيش فيه حياتنا. نحن مشروطون جداً بالتساهل في البؤس لأن مفهوم الحياة كمغامرة مبهجة يبدو مستحيلاً أو حتى غير طبيعي.
لعب كبير: موقف السعادة
بالتأكيد ، يمكننا شراء أنه سيكون هناك أحداث سعيدة. في الواقع ، نحن نتطلع إلى أشياء مثل الأعياد وأعياد الميلاد والوقت في العمل. ولكن للاعتقاد بأن سعادتنا ممكن أن يكون 24-7 امتدادًا كبيرًا جدًا لمعظمنا.
ولكن تذكر أن هذا ما نحاول القيام به هنا. ليتمدد. للحصول على أكبر.
في الواقع ، فإن نموذج "الحياة ألم" ليس في الحقيقة سوى عادة سيئة ، وهي شبق كنا فيه منذ المرة الأولى التي طلب فيها آباؤنا "التصرف في عصرنا". البحث عن الألم ليس سوى طريقة غير مسؤولة بشكل صارخ للنظر إلى العالم.
مشاهدة ظروفنا من أحد نماذج الإمكانات
هذا لا يعني أن الأمور السلبية لن تحدث. الحياة مليئة بالتحديات. هذا ما يجعلها غنية جدا. لكن لدينا دائماً خيار النظر إلى ظروفنا من نموذج الاحتمال بدلاً من موقف "لا ، لا مرة أخرى".
انظر إلى فيكتور فرانكل ، الطبيب النفسي النمساوي. ألقي به في معسكرات الاعتقال اليهودية في ريعان حياته. ولقي والداه وشقيقه وزوجته المحبوبة حتفهم على أيدي الجنود النازيين. باستثناء أخته فقد كل من كان عزيز عليه. علاوة على ذلك ، عانى من التعذيب شبه اليومي والإهانات التي لا تعد ولا تحصى ، ولم يعرف أبدًا من يوم إلى آخر ما إذا كان سيتم إرساله إلى الأفران أم سيتم إعفاؤه حتى يتمكن من جرف رماد أولئك الذين كانوا.
في أحد الأيام ، بينما كان عراة وحيدا في زنزانته القذرة ، أصابته فجأة: بغض النظر عما فعله النازيون به ، لم يتمكنوا من أخذ آخر حرياته الإنسانية. هذا اقتباس مباشر من كتابه ، الرجل البحث عن معنى الحياة: "يمكن أخذ كل شيء بعيدًا عن رجل واحد ، لكن شيء واحد: أن يكون بمقدورك اختيار سلوك المرء في أي مجموعة من الظروف ، لاختيار الطريقة الخاصة به".
عليك أن تختار!
موزارت هو مثال رائع آخر لشخص لعب دورا كبيرا على الرغم من الظروف التي لا تحتمل. خلال معظم حياته ، كان مفلسًا ، غير قادر على العثور على عمل ، أكثر مرضًا من الكلب. لقد فقد العديد من الأطفال بسبب المجاعة. ومع ذلك ، وعلى الرغم من هذه المشاكل المريرة ، اختار أن يكون سعيدا ، لمواصلة صنع الموسيقى الجميلة.
خلال سبع سنوات سجن في فيتنام الشمالية ، الكابتن جيرالد كوفي ، الذي كتب كتابا يسمى وراء البقاء على قيد الحياة, الحفاظ على السيطرة على منظوره من خلال اللعب الكبير. فبدلاً من التركيز على ما لم يكن لديه (ولم يكن لديه أي شيء) ، كان يتحمل المسؤولية عن إحساسه بالبهجة ، حتى أنه قدم له الترفيه الخاص به. غنى كل أغنية كان يعرفها من قبل ، مع التذكير بذكريات مرتبطة بكل أغنية. كان يمارس علم الطبيعة من خلال دراسة الفئران والصراصير والنمل والذباب.
اللعب الكبير هو موقف يمكننا تطويره. من خلال العيش مع الامتنان ، من خلال الاقتراب من الحياة بشعور من المغامرة ، يمكننا عمدا اكتشاف وتغذية شعور من الفرح في الحياة. كل هذا يتوقف على المكان الذي تسطع فيه ضوءك.
© 2001 ، 2015 بواسطة Pam Grout. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com.
المادة المصدر:
المعيشة الكبيرة: احتضان العاطفة والقفز إلى حياة غير عادية
بواسطة Pam الجص.
يتميز هذا الكتاب بمحات عن الأشخاص العاديين الذين يعيشون بشكل كامل وكامل ومليئ باقتراحات لأنشطة تغيير الحياة ، وسوف يجعلك هذا الكتاب يفكر في BIG ويحلم BIG ويطرح أسئلة BIG الصحيحة.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.
عن المؤلف
بام الجص هو مؤلف تطبيقين على iPhone و 15 كتابًا ، بما في ذلك نيويورك تايمز الأكثر مبيعا E-تربيع. كما سترتينج الغرب الأوسط ل مجتمع وكتبت في مجلة "شيكاجو ريبور" التي تصدر عن مكتبها في شيكاغو عن كل شيء من صياد ديناصور إلى اثنين من الشبان فتحوا مخبزًا للكلاب إلى أحد عمالقة بوينغ الذين هاجموا مبنى محترقا لإنقاذ ستة أطفال. وقد كتبت أيضا ل هافينغتون بوست ، cnngo ، السفر والترفيه ، الخارج ، دائرة الأسرة ، النضج العصري ، مجلة العصر الجديد ، مجلة Scientific American Explorations ، أريزونا للطرق السريعة ، Travel Holiday ، تنس ، مسحوق ، Snow Country ، The Washington Post ، The Detroit Free Press ، First for Women امتراك اكسبريس، و اخرين. زيارة لها في pamgrout.com.
شاهد مقابلة مع Pam Grout: صيغة 2-Step السرية ليوم رائع
