- By أوشو
كل ليلة قبل أن تذهب للنوم ، اجلس في سريرك وابدأ في صنع الوجوه - مثلما يستمتع الأطفال الصغار بالقيام به ، اجعل كل أنواع الوجوه ، جيدة ، سيئة ، قبيحة ، جميلة ، لذلك يبدأ الوجه كله والعضلات تتحرك .. .
- By أوشو
العقل يخلق حدودا. اذا أنت لا اعتقد، أنت تتحرك في غير محدودة. يمكن للعقل وليس مع غير محدود تتعايش مع غير معروف، لانهائي، unbordered. يمكن للعقل غير موجود مع unbordered، لذلك إذا كنت تستطيع تجرب شيئا لا حدود لها، سوف تختفي العقل. هذه التقنية ...
- By أورين ودابين
وأنا في التنفس، وأنا أتنفس في الحب. أود أن ألفت في الحب من كل مكان في الكون. الحب يتدفق في خلال أنفاسي. قامت تدفقات الحب الى كل جزء من جسمي على أنفاسي. أنا فتح لتلقي الحب.
كثيرا ما يسألني الناس كيف طويلة وغالبا إلى التأمل. لا طريقة واحدة تناسب الجميع. انفاق المزيد من الوقت هو أفضل، ولكن ذلك يعتمد على احتياجات الفرد والمحتملة. إذا كان لديك الطلب على وقتك والطاقة، ثم يمكن أن الجهود الرامية إلى التأمل مجرد خلق المزيد من العبء ...
- By ديانا لانج
التأمل بسيط وعملي. بطريقة غريبة ، فهي عادية كما تحصل. كثير من الناس الذين يحاولون ذلك في البداية لا يعتقدون أنهم يفعلون ذلك بشكل صحيح. انها بسيطة جدا وغير خيالية ، ويعتقدون أن التأمل يجب أن يكون أكثر تعقيدا أو مقصور على فئة معينة مما يفعلونه.
تخيل وجود دفء عظيم يشعر برعاية وحسن وسلمية تامة. اعتبرها أجمل الألوان أو الألوان التي يمكنك تخيلها. تشعر بأنها تحتوي على نسيج أو إحساس بشيء ناعم بشكل لا يصدق ، مثل بطانية أو قطعة ملابس مفضلة ، أو جلد طفل ، أو فرو حيوان.
- By سيلفيا براون
تستمر الحشائش في التكاثر في حديقتنا ، التي يحكمها الخوف. مزقهم ويدعونهم بالاسم. الأمراض ، والرفض ، والتشهير ، والمظالم ، والوحدة ، كل "يجب أن أملك" و "لم أفعل". في مكان من الحشائش القبيحة من الخوف ، زرع الآن الورود الأمل ، الحب ...
الأمل هو توقع ، ليس دائمًا على يقين مطلق ، ولكن بثقة وتأكيد بأن شيئًا ما يمكن أن يحدث أو سيحدث. الأمل هو رغبة يرافقه اعتقاد في الوفاء. الأمل هو قوة تحثنا على تحفيزنا على الاستمرار. إنها قوة قوية أننا ...
- By ديبورا لامب
وأنا أدرك أن الكون كله هو في متناول يدي، كما هو استعدادي لبيان ما هو مطلوب في واقع بلدي. كل تجربة في الحياة والله يعلم بي. وأنا أنظر في هذه الدولة نقية من الوعي، وأشعر أن طاقة نقية في جسمي كله. من ايقاع التنفس بلدي، وأنا أشعر دولة هادئة من التناغم - واحدة مع الله.
لا تحد المشاكل من حياتك أو سعادتك. إنها ببساطة تحديات تمنحك فرصًا لاتخاذ الخيارات والنمو. كلما فتحت نفسك على نحو متزايد ، تتدفق السعادة من أعماقك. اشعر بها. تذكر شعورًا سعيدًا من الماضي ، أو تخيل إحداها الآن. إذا أردت ، فربطها بمشهد أو صورة. أشعر بالشعور. كن في منتصفها. دع السعادة بهذا الشعور تملأك بالكامل وتفيضك خلفك ، ملئًا الغرفة.
- By دوريل هول
التأمل يعمل. لقد مارس الملايين من الناس المتعلمين والمحبين ذلك عبر العصور ، لأنه يزيل العقل ويفتح القلب. ألهم الاهتمام الحالي بالتأمل العديد من المعلمين المعاصرين لتبسيط التقنيات القديمة ...
- By إرنست وود
الاسترخاء والتوازن العضلي ضروريان لممارسات التركيز والتأمل بحيث لا يتعرض (1) للجسم للجروح بسبب الجهود العقلية و (2) قد لا يفسد العمل العقلي بعدم الراحة الجسدية. ثالثًا ، علينا أن نتذكر أن المواقف الجسدية مرتبطة بحالات من الشعور ، مثل الاستلقاء والنوم ، و ...
يستند التأمل المشترك إلى مبدأ أن نمطًا معينًا من التنفس يستحضر حالة معينة للعقل والعكس بالعكس. لقد اعترفت العديد من الثقافات والتقاليد الدينية بقدرات النفس وعلاقة العقل والنفاس. مثل غيرها من أشكال التأمل ، يؤثر التنفس العميق في البطن الناتج عن التأمل المشترك على ...
- By ستيف روثر
خذ لحظة الآن واعثر على مركز طاقتك. دع تركيزك ينحس عندما تصبح واحدًا مع محيطك خلال اللحظات القليلة القادمة أثناء سفرنا معًا. اطلب الإذن بالانضمام إلى الأرض ولجعلها جزءًا من دائرتك في هذا الوقت. تنفس بعمق ويشعر بتغيير الطاقة في الغرفة ...
- By أوشو
زن هو نوع من uneducation. زن هو نوع من نسيان. انها تعلم كيفية إسقاط تلك التي كنت قد علمت، كيف تصبح العرجاء مرة أخرى، وكيف تصبح طفل مرة أخرى، كيف تبدأ القائمة من دون عقل مرة أخرى، كيف يكون هنا من دون أي عقل.
يمكنك استخدام الأصوات العشوائية (مثل صفارات الانذار، جزازة العشب الجيران، وغيرها) كما تذكر في العودة إلى اللحظة الراهنة. هذه التقنية يشجعنا على تجاوز مزاجنا.
- By اريك هاريسون
اريك هاريسون. لا تتفاجأ إذا قال لك طبيبك "هل فكرت في التأمل؟" انه ليس بعض الدجال البديل. الأطباء على أرض صلبة عندما يوصون بالتأمل. إنهم مدعومون بالمئات ، وربما الآلاف ، من الدراسات العلمية التي تعود إلى عقود.
للدخول في صمت من سامادهي المطلقة للتخلص من ما نسميه طريقة اعتيادية في وعيه - '. رأسا على عقب الفكر وهمي "في عبارة قديمة، بذلك يمكننا تطهير الجسم والعقل. ثم، والخروج (أو العودة) في العالم من الحياة الفعلية والنشاط العادي للوعي، ونحن نتمتع ...