أعرف أن هذا قد يبدو الفاحشة على البعض منكم، ولكن إذا كانت هناك مشكلة لديك في عقلك، ويمكنك أن تسأل نفسك أو أعلى سلطة لحلم حل. هنا هو كيف تعمل: أولا أن تكتب بها مشكلتك، صيغت في صورة سؤال. في هذه المذكرة، يجب عليك أن تسأل عن حلم مع التوصل إلى حل في الرموز التي يمكن أن نفهم. على سبيل المثال، إذا كانت المشكلة هي تحديد ما إذا كان لبيع منزلك، قد الملاحظة تبدو مثل هذا:

هل هذا هو الوقت المناسب لبيع المنزل؟ لا أشعر حقا حول حق بيع؟ أنا مريح الانتقال إلى مكان جديد؟ أنا مستعد؟ هذه الليلة سوف لدي حلم أن يعطيني الإجابة على هذه الأسئلة.

قد تستخدم أنواع مماثلة من الأسئلة حول وجود علاقة وجودك في وظيفة أو أن كنت تفكر في تغيير.

كما أنه يساعد على الجلوس لبضع دقائق وتستحضر الحالة المزاجية لديك عندما نفكر في المشكلة. على سبيل المثال، في حين أن الكتابة خارج أسئلتي حول ما إذا كان لبيع بيتي، وأغلقت عيني، والسماح للشعور الارتباك، وانطلق مع الخوف من المجهول، ويحيطون بي.

قراءة المذكرة قبل أن تذهب إلى النوم كل ليلة، وقضاء بضع دقائق يصل هذا الشعور إلى الأمام. القاء نظرة على المذكرة خلال النهار. ثم كتابة أو تسجيل كل حلم لديك بعد ذلك. وسوف تجد أن الكثير من الأحلام خلال هذه الصفقة الفترة تحديدا مع سؤالك.

كما يعود إلى سنوات مضت 2,000، وصفت الكابالا هذه الخطوات لما نسميه الآن حضانة الحلم. إذا كنت تحلم عن مشكلة، وسوف حلمك تشير أيضا جوابا. حلم العديد من العمال نطلب منكم لتقييم ما إذا كان الجواب المنطقي المشتركة مرة واحدة وقد تم تفسير ذلك.

الحفاظ على مجلة الحلم

الحفاظ على مجلة الحلم هو رائع وسيلة لتتبع التقدم المحرز العاطفية. إذا كنت تمر في أزمة أو التي تمر بمرحلة انتقالية الحياة، إذا كنت تحاول تغيير علاقة ما، أو إذا كنت ترغب فقط في تعقب الشخص الذي كان والذي كنت قد أصبحت، مجلة حلمك سوف تعطيك آفاقا جديدة للحياة الخاصة بك المسار. وستجد أنه بعد فترة من الوقت، والكتابة في مجلة حلمك يتحول إلى مناسبة ممتعة ومريحة وليس واجبا. في الواقع، أنا أعرف من التجربة أنه من الممكن أن تتورط أيضا مع مجلة حلمك.

كثير من الناس تجد أنه من أكثر متعة للحفاظ على مجلة عندما يكون لديهم الخاصة، وكتاب جميل للكتابة فيها أحب مخازن والقرطاسية، وحتى اختيار مجلة الحلم هو دائما تجربة ممتعة بالنسبة لي. بناتي أعرف أنني أحب الكتب الكتابة فارغة، وأنها غالبا ما يشتري لي واحد لعيد الأم أو عيد ميلادي.

يمكنك شراء كتاب مبطنة إذا كنت تفضل أن يكتب ببساطة خارج أحلامك، أو يمكنك رسم أحلامك في كتاب الفن. يمكنك القيام به على حد سواء. بعض الناس الكتابة خارج الحلم مع رسومات لتوضيح مشاهد مختلفة أو الكائنات. لا تتردد في تسجيل حلمك، مع المشاعر والرموز، وذلك باستخدام أي نوع من أنواع الرسوم التوضيحية أو الرسومات التي تريدها.

وتشمل تاريخ صباح يوم حلما. باتريشيا غارفيلد تشير إلى أن قبل أن تتحول الأضواء ليلا، "... ندون ما قمتم به وشعرت خلال النهار. هذه الفقرة من" الحقائق "ليس من الضروري أن تكون طويلة ولكن ينبغي أن تشمل الأحداث البارزة والعواطف واجهت . وهذا قد يبدو ضروريا لكنه بالكاد شهرين أو عامين من الآن سوف تجد أنها لا تقدر بثمن. تأكد من تضمين النكهات ممتعة من يومك، مهما كانت صغيرة، فضلا عن الثمالة. "

مجلة دريم المحوسبة

أنا أعرف شخص يحتفظ مجلة حلم في جهاز الكمبيوتر الخاص به. انه يستفيد من مختلف الخطوط وتباعد، ويتضمن الكثير من الرسومات الملونة. والنتيجة هي وثيقة جميلة عدة مئات من صفحات طويلة. الحفاظ على دورية في جهاز الكمبيوتر الخاص بك يتيح لك ايضا في الاستفادة من السهل جدا يبحث حتى بعض الصور ما يعني لك. يمكنك إنشاء قاموس الشخصية الخاصة بك. من خلال ضرب "العثور" على لوحة المفاتيح، يمكنك ان ترى أين وكيف تم استخدام استعارة معينة أو رمز.

تأخذني، على سبيل المثال. ولقد استخدمت دائما "مصعد الشحن" رمز في أحلامي للتعبير عن شعور غير مريح، غير آمن، وغير معتمد. لشيء واحد، وأنا غير مريح في الأماكن المرتفعة وحركة صعود ونزولا من المصعد يجعلني بالدوار. أشعر أيضا غير آمن لأن مساحة كبيرة جدا، والارض تهتز تحت قدمي. أنا لا أشعر وكأنني "لديهم أرض بلادي"، حيث أن بعض الناس قد يقول.

وقبل بضع سنوات، في 1997، ظهرت هذه الصورة لي في المنام. وكنت قد بدأت مؤخرا في مركز بلدي تفسير الحلم وأعرب عن أمله في إضافة تقسيم الفرنسية. وأنا لا يجيد أو ثقة في الفرنسية، استغرق جهدا كبيرا بالنسبة لي لتدريس مجموعة التدريب. شعرت بعدم الارتياح للغاية وغير متأكد من قدم لي القيام بذلك في لغة أجنبية. كنت أحاول أن التعامل مع كل شيء لوحدي، وشعرت وكأنني كان يفقد السيطرة على الوضع. وبالإضافة إلى ذلك، غيرت ثلاثة من قادة ممكن عقولهم عن العمل في اللحظة الأخيرة. أدركت ستضطر أن أذهب مع مجموعة صغيرة، أو تغيير اتجاه بلدي والبدء في إجراء مقابلات مرة أخرى.

حول ذلك الوقت كنت أحلم أنني كنت في مدينة نيويورك مع ابنتي تشيلسي. الحلم يقرأ ،

"لقد أقمنا في فندق كان طويلاً إلى حد ما لدرجة أننا وصلنا إلى مصعد شحن ضخم لنقلنا إلى القمة." تذهب جريدتي لتقول: "لقد نسيت أنني حجزت وجبة غداء مع محاسب / مراقب أعرفه في أوتاوا. كان من المفترض أن نطير إلى المنزل ، لكن كان علي أن أغير التحفظ في اللحظة الأخيرة ، للهبوط في أوتاوا. لم يكن تشيلسي سعيدًا بهذا الأمر ، فقد اضطررت إلى تسريعها في المصعد الكبير الذي أخذنا إلى أسفل إلى مكتب الاستقبال في الفندق.

عندما ننظر إلى الوراء في مجلة حلم، وأجد بجانب "مصعد الشحن هائلة" وصفا، وقال "كنا صغيرة جدا، وكان هناك الكثير من الفضاء من حولنا". تقول ايضا: "صفيحي الكلمة، وقدم غير متأكد، وعلى ارتفاع حتى." أخيرا، كتبت بجانب الجزء الأخير أن "تشيلسي وأنا على حد سواء التغيرات التي يمر بها. وحركة صعودا وهبوطا (مصعد)، مثل التغيير، أمر صعب."

العثور على أنماط وصور متكررة

في ذلك الوقت ، قررت أن أبحث في مجلة الأحلام الخاصة بي لأرى مكان آخر بروز مصعد الشحن. كانت إحدى اللحظات الأولى في شهر يوليو 1973 ، بعد بضعة أشهر من وضعي Tina في مؤسسة. في أحد الأيام أدركت أنني لا أستطيع الوقوف لدقيقة أخرى دون رؤيتها. لقد قررت أن أستيقظ مبكرا في صباح اليوم التالي ، دون أن أخبر أحدا (ولا حتى موراي) ، وأدخل السيارة ، واذهب.

في تلك الليلة حلمت أنني كنت في مصعد الشحن في موقع البناء. كنت قادماً من طابق مرتفع على الأرض. كان "ركوب هشة تماما." كنت قد كتبت أن "المساحة كبيرة للغاية" و "الأرضية كانت متقلبة." لم يكن هناك ما أحتفظ به ، وكنت وحدي.

إذا نظرنا إلى هذه الأحلام على حد سواء، فإن الروابط مصعد الشحن إلى سيناريو حيث اني اسعى الى ان تفعل افضل ما بوسعي في مواجهة هذا الوضع لا أستطيع السيطرة عليها. وكلاهما أيضا الحالات التي لا بد لي من تغيير خطتي اللعبة كما ذهبت. في كلتا الحالتين أيضا، وأنا وحدي. الاستفادة من القدرة على المقارنة بين هذه الأحلام عن مصاعد الشحن يكمن في قدرتي على التنبؤ بما سوف يعني هذا الرمز على الأرجح في أحلام المستقبل.

في المرة القادمة يظهر مصعد الشحن ، يمكنني أن أسأل نفسي ،

"ما الذي يحدث حاليًا يجعلني أشعر بعدم الأمان ، غير مدعوم ، بمفرده ، وغير منغمس في وجه التغيير؟ هل أنا في وضع أشعر فيه بعدم الارتياح حيال افتقاري للسيطرة؟ هل يجب أن أكون وحديًا؟"

ترى ، عندما كان عمر تينا في الشهر الرابع من العمر ، كان لدي بالتأكيد القدرة على طلب الدعم ، ولكن لم يكن. وبالمثل ، بعد أربع وعشرين سنة ، كان بإمكاني طلب الدعم في قيادة المجموعة الناطقة بالفرنسية. في حين أن بعض عناصر كل حالة لم تكن تحت سيطرتي ، إلا أنني كنت أستطيع أن أجعل الأمور أسهل على نفسي عن طريق طلب المساعدة. كنت لأشعر بمفرده أقل ، وربما أكثر ترتيباً. هنا سيكون هناك حل ممكن لمسألة حالية يجب أن أحلم بها اليوم حول مصعد الشحن.

دخول الصور من أحلامنا إلى برنامج كمبيوتر يبدو من المناسب جدا بالنسبة لي. لدينا عقل اللاواعي وصلات بيانات مقالات تماما مثل جهاز كمبيوتر، وكذلك يتضح من هذا المثال.

كيفية تعيين حلمك

بمجرد مخربش أسفل حلمك مع بالتفصيل كل ما يمكن أن تذكر، فإن الخطوة التالية هي لرسم خريطة الحلم. هذه الخريطة ستكون أساسا للتفسير، لأنه يسمح لك لتصنيف جميع العناصر المختلفة في الحلم ونرى ما يحدث. يمكنك تعيين حق أحلامك بعد أن كنت قد كتبت عليه. جيد، والحصول على فنجان من القهوة أولا. قد يستغرق بضع دقائق.

1. فإن الخطوة الأولى هي عدم الحكم على حلمك. قبوله كما هو. لا أعتقد أنه أمر غريب أو الضارة.

2. كتابة الحلم إلى أسفل، متباعدة مزدوجة. ترك غرفة على الجانب الأيسر من الصفحة.

3. عزل مشاعرك أثناء الحلم. اكتب المشاعر التي لديك في الحلم أسفل الجانب الأيسر من الصفحة. محاولة تجميع أو إرفاق مشاعر مختلفة لأقسام معينة من الحلم لمعرفة ما إذا كان هناك تطور للأمزجة. استعلام، "كيف شعرت في بداية الحلم؟ وكيف شعرت في هذا الجزء من الحلم؟ هل كان هناك أي تغيير في مزاجي كلما تقدم الحلم؟" إذا كنت تخطط حلم شخص آخر ، فتأكد من كتابة الكلمات الدقيقة للشخص في الإجابة على هذه الأسئلة. اكتب التغيرات المزاجية المختلفة بجانب الأماكن التي تغيرت فيها.

4. عزل ويطوفوا كل رمز. قد يكون رمز القط، دب أ، الجدار، شارع ما، شبح، نزهة، أو حتى لشخص تعرفه، على سبيل المثال لا الحصر. عندما كنت تعيين حلم، وأنا أكتب وصفا للرمز خارج كل دائرة. اسأل نفسك (أو شريك حياتك) ليقول عدد قليل من الأشياء التي تتبادر إلى الذهن حول الرمز. وصف الصورة كما لو كانت لطفل أو للشخص الذي لم يسبق له مثيل في شيء من قبل. اسأل نفسك ما هو بالضبط، وما هي وظيفتها. يقول غايل ديلاني في الكلام (أو الكتابة) كما لو كنت تشرح معنى لشخص من مجرة ​​أخرى.

إذا كان الرمز هو الشخص، واسأل نفسك لاثنين أو ثلاثة من الأشياء التي تتبادر إلى الذهن عند التفكير في هذا الشخص. هل هو صريح؟ وقالت انها خجولة؟ هو هذا الشخص أو نوع خصوصا سخي؟ الجشع أو أنانية؟ وقال انه يعمل في حلم بنفس الطريقة التي كنت تتوقع رد فعل له على الاستيقاظ في الحياة؟ أحيانا كان الشخص لا تجلب بالضرورة إلى الذهن صفة، وإنما الحادث. على سبيل المثال، عندما أفكر في غاري (صبي ذهبت الى المخيم مع كفتاة صغيرة)، ما يتبادر إلى الذهن هو انه كان صديقي الأول وأعطاني قبلة لقائي الاول تحت شجرة التفاح. فكر غاري إحضار بعض المشاعر في نفسي، وليس له في سمات الشخصية.

إذا كنت تعيين حلم شخص آخر، من المهم جدا لكتابة الأجوبة الحالم والحرفية، وذلك لأن المفتاح لحلم ربما تكمن في الكلمات وحالم في الدقيقة أو طريقة الكلام. بهذه الطريقة، وانت تعرف انك لا تضع التصورات الخاصة بك في مكان من الأفكار وحالم و. وإذا كان حلم الخاصة بك تقوم بتسجيله، والتحدث الاسئلة والاجوبة وبصوت عال وأكتب بالضبط ما قلته للتو. لا تترك الكلمات خارج.

5. ننظر في dreamscape. أين الحلم تتم؟ ما هو الشيء الأول الذي يتبادر إلى ذهنك عندما تفكر في ذلك الموقع؟ ما هي ثاني؟ أكتب هذه أسفل.

6. وضع مربع حول كل عمل أو عدم وجوده في الحلم. على سبيل المثال ، "بدأت في تشغيل" أو "شعرت بالتعثر ولم أتمكن من الحركة" أو "فتحت فمي لأقول شيئًا لكنني لم أتمكن من التحدث!"

ما الذي يفعله الحالم في الحلم؟ هل الحالم في العمل ، أو خارج العمل ، يراقب؟ ما هي الشخصيات الأحلام الأخرى تفعل؟

7. ابحث عن التكرار. يمكنك رؤيتها في الأفكار أو المشاعر أو الإجراءات أو الرموز أو الشخصيات المتكررة. على سبيل المثال ، إذا شعرت بالخوف من شيء ما ، في إحدى الليالي ، ربما أحلم بشبح. عندما أتحقق من التعريف أو المشاعر المرتبطة بشبح ، أجد نفسي أقول: "أشعر بالخوف."

في وقت لاحق في نفس الحلم ، أو في حلم آخر في نفس الليلة ، قد أجد نفسي واقفًا على هاوية جرف. وماذا يعني ذلك؟ هذا يعني ، "أنا خائف." لا يزال في وقت لاحق في نفس الحلم ، يظهر معلم الصف الخامس. وماذا يعني ذلك؟ هذا يعني ، "أشعر بالخوف!"

قد مثال للعمل المتكرر (أو عدم وجود عمل، في هذه الحالة) أن يكون في حالة يشعر اجهتك مشكلة في الجزء الأول من الحلم لأنه لا يمكن الهروب من عدوك، وتجد في وقت لاحق لم تتمكن من التحدث للدفاع عن نفسك وأنت تشعر تمسك مرة أخرى. قد يكون رمز تكرار نفس الكائن الذي يظهر أكثر من مرة، أو أنه قد يكون من كائنين مختلفة أن أذكر لكم من الشيء نفسه.

وكما ترون من هذه الأمثلة، وتكرار والاتصالات في الحلم غالبا ما تظهر خلال عملية رسم الخرائط، وعند طرح الأسئلة حول ما تعني لك الأشياء. عندما أحدد الأفكار والمواضيع التي أشعر يسيران جنبا إلى جنب أو يكررون أنفسهم، وأنا أكتب لهم خارج الدوائر والمربعات. أود أن ألفت أيضا إلى خطوط ربط الأفكار تكرار أو جمعيات. كررت العدد حتى الأفكار أو الرموز.

اللاوعي الخاص بك يستخدم تكرار لدفع لكم في الاعتراف شيء كنت لا تريد أن أعترف لنفسك. وبالتالي، فإن المهمة الرئيسية لحلم أو كابوس متكرر: للاستيلاء على اهتمامكم!

8. معرفة ما اذا كنت تلاحظ وجود التناقضات في الحلم. لا أي الأضداد كاملة تطرح نفسها؟ على سبيل المثال، الذئب والغنم؟ والشخص الذي يصرخ وآخر صامت؟ شخص ما الذي يجعلك سعيدا، وشخص آخر الذي يجعلك حزينا؟ في الأحلام نحن خلق التناقضات، الأضداد، والتطرف، من أجل قياس وإعادة تقييم مواقفنا، على الناس والأحداث. أحيانا يمكن للاتحاد من هذه الأضداد تكشف عن حل لمشكلة حلم.

تفاصيل الخريطة نفسها - الدوائر والمربعات والخطوط - ليست مهمة جدا. يحب بعض الأشخاص رسم خط تحت كل رمز ، أو وضع تمايلًا تحت كل شعور. يمكنك رسم خريطة الحلم بأي طريقة تناسب خيالك. الشيء المهم هو طرح الأسئلة وكتابة الإجابات بطريقة غير قضائية ، وذلك باستخدام الكلمات الدقيقة التي استخدمها الحالم.

وبمجرد أن تصادف حلمًا أو اثنين ، فإن إيقاع كيفية حدوثها يشعر بمزيد من الراحة. سوف تبدأ في معرفة ما الذي تبحث عنه وماذا تتوقع. كلما تمارس أكثر ، أصبح الأمر أسهل.

المادة المصدر:

Dreams Do Come True: Decoding Your Dreams to Discover Your Full Potential
بواسطة لين Dalfen.

أعيد طبعها بإذن من الناشر، آدمز وسائل الإعلام. © 2002. www.adamsmedia.com

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب

عن المؤلف

لين DALFEN هو عضو في جمعية دراسة الأحلام (ASD) وجونغ مجتمع CG. في 1997، انها فتحت كندا تفسير الحلم بدوام كامل المركز، حيث أنها توفر التعيينات الفردية، مشاورات هاتفية، والمحاضرات، فضلا عن موقع على شبكة الإنترنت المزدهرة حيث الحالمين من جميع أنحاء العالم الاتصال بها. يبدو انها بانتظام على الراديو العديدة والبرامج التلفزيونية في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا. السيدة Dalfen يعيش في مونتريال، كيبيك. زيارة موقعها على الانترنت في www.dreamsdocometrue.ca.