الصورة عن طريق يوهان بلينيو تبدأ من Pixabay
أهلًا وسهلًا ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.
في بعض الأحيان لا يبدو أن الحياة تسير في طريقنا. نشعر بالتوتر ، نشعر أننا نصل إلى الحائط (أو ربما نشعر أننا نرمي جدارًا) ، ولا يبدو أن الأمور تتدفق في اتجاهنا.
لكن ربما ننظر إليها من الزاوية الخطأ. ربما نحن الذين لا يسيرون في طريق الحياة ... قد لا نرى النافذة المفتوحة في منتصف الجدار. يمكن استخدام هذه النافذة المفتوحة لرؤية الأشياء من منظور آخر ، أو ببساطة للوصول إلى الجانب الآخر من مشكلتنا ...
إذا كنت تشعر وكأنك تواجه حائطًا من الطوب ، فليس من الواضح أحيانًا ما يجب القيام به. لذا ، يجلب لك مؤلفونا هذا الأسبوع أدوات مختلفة للعمل بالتوتر والقلق والكوابيس (سواء تلك الموجودة في نومنا أو تلك الموجودة في حياتنا اليومية). الهدف هو تجاوز العوائق في حياتنا ، حتى نتمكن من العيش في الوقت الحاضر ، في وئام وبساطة إلهية.
يرجى التمرير لأسفل للحصول على المقالات المميزة في هذا العدد الجديد من InnerSelf ، وكذلك ملخص لجميع المقالات التي تمت إضافتها إلى موقع الويب خلال الأسبوع.
متمنيا لكم قراءة ممتعة ممتعة ، وبالطبع عجب مليء بالفرح ، مليء بالفرح ، وحب الأسبوع.
ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"
تذكير ودية:
* يرجى استخدام هذا الارتباط الأمازون إذا كنت تتسوق في Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحن نتلقى تقريبا. 5٪ في العمولة.
* تبرعاتك هي موضع ترحيب وتقدير (ومفيدة). هناك أيضًا صفحة تبرع سريعة وسهلة من PayPal (ليس من الضروري أن تكون عضوًا في PayPal) http://paypal.me/innerself
* شكرًا لك على زيارة المعلنين ...
* يرجى حصة مقالاتنا مع أصدقائك على وسائل الاعلام الاجتماعية وغير ذلك.
نرحب أيضًا (وندعوك) لإرسال أي تعليقات ... لإرسال تعليقاتك ، مرّر فوق عنصر "هذا وذاك" في القائمة العلوية لكل صفحة وانقر على زر "اتصل بنا".
مقالات جديدة هذا الأسبوع
المراحل الثلاث للإجهاد: الإنذار ، المقاومة ، الإرهاق
كتبها ماريان تيتلبوم ، العاصمة
الغدد الكظرية مسؤولة عن استجابة "قتال أو رحلة" للإجهاد. عندما يطول التوتر ويضطر الغدة الكظرية إلى العمل الإضافي ، يمكن أن تصبح مرهقة ، مما يؤدي إلى ما يسمى عادة التعب أو الغدة الكظرية.
كيفية السيطرة على القلق وتطوير الموارد الداخلية
كتبها توم بون
ما هي بعض الاختلافات بين الذعر والقلق؟ في حالة من الذعر ، يعتقد الشخص أن حياته مهددة وأن الهروب من التهديد أمر مستحيل. مع القلق ، التهديد لا يهدد الحياة. الهروب ممكن ، ولكن له عيوب: قد ينطوي على حل وسط أو نوع من التكلفة أو الخسارة.
تعلم كيفية إدارة الانفعالات العاطفية: إيجاد مسافة بين الزناد ورد الفعل
كتبه مارك كولمان
يتم قصفنا بالمشغلات المحتملة طوال الوقت. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل عدم قيام شخص ما بحمل الباب لنا أو النغمة السلبية الملحوظة لبريد إلكتروني. يمكن أن يحدث ذلك عندما يتحدث أحد أفراد أسرته عن غير حساس أو مجعد. بضع كلمات لا مبالاة يمكن أن تثير بسهولة وميض من الغضب والرغبة في الانتقام اللفظي.
الكوابيس: ماذا تعني وكيف تحلها
كتبه كلير ر. جونسون ، دكتوراه
الأحلام تريدنا أن نشفى. وهم على استعداد لفعل كل ما في وسعهم لمساعدتنا على القيام بذلك - حتى نبتلينا بالكوابيس ، إذا كان هذا هو ما يتطلبه الأمر لجذب انتباهنا. لكن ماذا لو استمررنا في الشعور بالكوابيس؟
تحقيق الوئام مع سبعة أنواع شقرا الشخصية
كتبه شاي توبالي
تندرج جميع الاختلافات الفردية والتعبيرات الفريدة في سبع فئات رئيسية تتعلق بالشاكرات السبع. في الواقع ، تحدد كل فئة العالم بحد ذاته الذي يتكون من الميول والمعالم السياحية والعواطف. أقنعني الفحص الدقيق لهذا المبدأ بأن كل واحد منا يتعاطف مع شقرا رئيسي واحد ، وبدرجة أقل ، مع واحد أو اثنين من الشاكرات الأخرى.
كيفية الانتقال من التعقيد الدنيوي إلى البساطة الإلهية
كتبه Pradervand بيير
بالنسبة لشخص ما على الطريق الروحي ، فإن أحد أجمل الاكتشافات هو أن كل شيء يصبح داخليًا أبسط وأبسط كلما تقدم هو أو هي في سعيهم. إن تعقيدات العلاقات الاجتماعية تتلاشى بمجرد اكتشاف أن جوهر كل كائن إلهي.
العيش في الآن مع الزيوت الأساسية ، اليقظه ، والتأمل
كتبها هيذر دون غودفري
يستمر استخدام الزيوت العطرية - كما كانت على مر التاريخ - لصفاتها الوقائية والإصلاحية والتأهيلية والمتعلِّقة بالهدوء ، مما يوفر بسلاسة الدعم الفسيولوجي والنفسي والعاطفي الروحي ، مما يربط على ما يبدو بالديناميكيات العملية والطبيعية والأثيرية للحياة والوجود .
كيف غذت البطاطا المتواضعة صعود الرأسمالية الليبرالية
من ريبيكا إيرل
ترتبط قصة كيف بدأنا في التفكير بهذه الطريقة عن الطعام ارتباطًا وثيقًا بنشوء البطاطس كمواطن ...
كيف يخلق آباء البلدوزر أطفالًا هشة نفسياً
بواسطة راشيل شارمان
أنت تعرف شيئًا ما ، "لقد سخرت" مقارنةً بالحرب العالمية الثانية ، مواليد الأطفال ، حسناً ... إنهم في غاية الاحتياج العاطفي!
احترس من أن كتاب الطبخ قد يعطيك السالمونيلا
بقلم جيفري فاربر
تمثل مسببات الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية حوالي أربعة ملايين مرض في كندا سنويًا ، وتؤثر على واحد من كل ثمانية كنديين.
الكونغرس يدرس تشريعات الخصوصية - لماذا تخافوا
بواسطة جيف سوفرن
دعا قاضي المحكمة العليا لويس برانديز الخصوصية إلى "الحق في أن ننفذ". ربما ينبغي أن يعطي الكونغرس الدول ...
لماذا لا يمكننا تحمل خسارة ملقحاتنا البرية
بقلم شيلا ر. كولا وريتشيل ناليبا
يركز فريق البحث لدينا على تقييم حالة الملقحات البرية وفهم التهديدات التي تواجهها و ...
كيف يمكنني استخدام تمارين العقلية لتخفيف خوفي
جيمس كيربي
في السنوات الخمس الماضية ، كنت قلقًا للغاية أثناء الرحلات الجوية - خاصةً عند حدوث اضطرابات.
سلطة القيصر الأخف
بواسطة Clean & Delicious
صنع سلطة قيصر لذيذة هو كل شيء عن وجود وصفة رائعة لخلع الملابس.
كيف يتم إعادة صياغة الهجمات الإلكترونية قواعد الحرب الحديثة
من فاسيليوس Karagiannopoulos ومارك ليزر
أصبحت الحكومات أكثر اعتمادًا على التكنولوجيا الرقمية ، مما يجعلها أكثر عرضة للهجمات السيبرانية.
لماذا الوحدة هي سيئة لصحتك
بواسطة جيد ماجن
هذه صورة شائعة في مكتب طبيب الأسرة. قد تكون هذه الأعراض غير المحددة دون أي سبب واضح ...
خذ 5 يوجا بريك! مع ادريان
بواسطة اليوغا مع ادريان
غاب عن التمرين أو نافذة الممارسة؟ لا تخافوا! جرب استراحة اليوغا السريعة هذه مصممة بعناية لتوصيلك بـ ...
ماذا يقول البحث عن إيجابيات وسلبيات أساليب الأبوة الشعبية
بواسطة ريبيكا الإنجليزية
ما هي أفضل طريقة لتربية طفلك؟ لقد أثار هذا السؤال نشر العديد من الكتب ، وشاهد ...
حكاية مأساوية لنمر أكل الإنسان يخبرنا الكثير عن أزمة المناخ
نانييكا ماثور
تسبب الطريقة التي نعيش بها على الأرض تسارعًا غير مسبوق في انقراض الأنواع.
نصائح 5 كيفية زراعة طن من البطاطا الحلوة في حاوية واحدة أو سرير الحديقة
بواسطة الاكتفاء الذاتي عني
إذا كنت ترغب في معرفة كيفية زراعة محصول كبير من البطاطا الحلوة ، شاهد هذا الفيديو للحصول على أفضل خمس نصائح عن حلو ...
روبرت رايخ: اشتراكية الأغنياء ، الرأسمالية للباقي
بواسطة روبرت رايخ
يشرح روبرت رايخ كيف يحصل الأثرياء والشركات على مليارات الدولارات من أجل رعاية الشركات
كيفية كسر عاداتنا الأمنية السيئة على الإنترنت
بواسطة إميلي كولينز وجوان هيندز
يقدر عدد الهجمات السيبرانية بنسبة 67٪ على مدى السنوات الخمس الماضية ، مع غالبية هذه البيانات ...
يجب أن تشعر بالقلق من أن المواد الكيميائية من واقية من الشمس يمكن أن تحصل في دمائنا؟
بواسطة ايان موسغريف
اجتذبت دراسة حديثة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) وسائل الإعلام على نطاق واسع ...
ما وراء الاعتقاد في صديق الروح؟
بقلم برادلي أونيشي
يبدو أن الولايات المتحدة في حالة ركود رومانسي. انخفضت معدلات الزواج على مدى العقد الماضي.
هل نعلم الأطفال أن يخافوا من الامتحانات؟
من ماندي شيان
يقال إن بعض الطلاب الأستراليين يتجنبون امتحانات 12 للعام لصالح أكثر مواتاة وأقل توتراً ، ...
لماذا تغير المناخ يتفاقم مشاكل الصحة العامة
بقلم إسبينوسا تشيلسي كيفلاند وآن سوسين
في جميع أنحاء العالم ، يدور النقاش حول الرعاية الصحية حول إمكانية الوصول. الدكتور تيدروس أدهانوم غبريسيس ، رئيس ...
دليل قوي على أن الأغذية المصنعة تسبب زيادة الوزن
ريتشارد هوفمان
نحن نعلم أننا يجب أن نتناول كميات أقل من الوجبات السريعة ، مثل رقائق البطاطس ، والبيتزا المصنوعة صناعيا والمشروبات المحلاة بالسكر ، بسبب ...
هل الحرب التجارية تنقذ الوظائف الأمريكية أم تقتلهم؟
بواسطة جيفري كوزيك
مع تكثيف الحرب التجارية بين الولايات المتحدة والصين ، هناك الكثير من الحديث حول ما إذا كانت التعريفات توفر الوظائف الأمريكية - كما ...
كانت دوريس داي ممثلة مشمسة وناجحة من العنف المنزلي
بقلم جوان م. كوك
توفيت أسطورة هوليوود دوريس داي في مايو 13 ، 2019 في سن 97 في منزلها في كارمل فالي ، كاليفورنيا ...
كيف تكلفة المتسربين من المدرسة الثانوية البلدان مبلغ مذهل من المال
لويس فولانتي ، وآخرون
في الآونة الأخيرة ، اقترحت حكومة أونتاريو إصلاحات تعليمية تصل مجتمعة إلى وفورات تبلغ حوالي 1 مليار دولار ، ...
لماذا يجب على الآباء التفكير مرتين حول تتبع التطبيقات لأطفالهم
بقلم جويل مايكل رينولدز
نما استخدام تقنيات التتبع الذاتي والمراقبة الشخصية بشكل كبير خلال العقد الماضي. هناك…
كيف يمكن التغريد ووسائل الإعلام الاجتماعية الأخرى جذب الولايات المتحدة إلى التدخلات الأجنبية
بواسطة إليونورا مياتشي
وعد الرئيس الجزائري عبد العزيز بوتفليقة بالاستقالة بحلول نهاية الشهر. جاء هذا الإعلان بعد ...
الكيتامين: مخدر الطرف غير المشروع الذي يعد بالشفاء من الاكتئاب
بريت ميلانسون
لقد مرت سنوات من تاريخ 50 ، لكن الكيتامين المخدر للأطراف المخدرة وغير المشروعة أصبح الآن يتمتع بعودة سريرية.
كيفية تحويل الحي إلى مكان يشعر الناس أنهم ينتمون إليه
مات نوفاسيفسكي
أستراليا هي واحدة من أكثر الدول تحضرا في العالم ، ونمونا السكاني المستمر لا يزال ينتج ...
السيارات سوف تتغير أكثر في العقد المقبل مما كانت عليه في القرن الماضي
بقلم دان لويس وآخرون
على الرغم من أن شكل ومظهر سياراتنا قد تغير في السنوات 100 الماضية ، فإن الطريقة التي نقودها بها لم تتغير.
لماذا يجب أن لا تعتمد الكلب على أساس تولد
بواسطة أليسون كلارك
اختبارات الحمض النووي تظهر أن أكثر من ثلثي الملصقات السلالة على الكلاب في الملاجئ أو على مواقع انقاذ الحيوانات الأليفة خاطئة.
جهود Facebook للشفافية تخفي الأسباب الرئيسية لعرض الإعلانات
بواسطة أونا غوغا
لم يتم تصميم منصة الإعلان على Facebook لمساعدة مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي على فهم من كان يستهدفهم ...
المضادات الحيوية على المدى الطويل تزيد من مخاطر الإصابة بالمرأة بالنسبة لأكثر من 40
بواسطة كيث برانون
النساء اللائي يتناولن المضادات الحيوية على مدى فترة طويلة من الزمن يتعرضن لخطر متزايد من الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، وفقًا لما ورد في ...
هناك حل نقدي لأزمة المناخ
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
الفكرة التي مرت حولها معظم قادة وممثلي الحكومة المحافظة والليبرالية هي أن ...
مخازن الدولار تستحوذ على أعمال البقالة ، إنها أخبار سيئة للصحة العامة والاقتصادات المحلية
من جانب كلير Kelloway
أظهر تقرير جديد نمو المتاجر بالدولار في المجتمعات الريفية المنخفضة الدخل ويزيد من عدم المساواة ويدفع بالخروج إلى ...
تزايد الباذنجان - حاوية الأمير الصغير الباذنجان
بواسطة كاليفورنيا البستنة
في هذا الدليل الكامل لزراعة الباذنجان ، نوضح لك كيفية زراعة الباذنجان في حاويات أو أوعية. ال…
تفشي مرض الحصبة: لماذا يخاطر المضادون للفاكس بأزمة صحية عامة؟
بواسطة غريغوري ماسون
أثار تفشي مرض الحصبة الحالي أذهل الممارسين في مجال الصحة العامة ، الذين أعلنوا عن السيطرة على الحصبة على اثنين ...
هي اليوغا واليقظة في المدارس الدينية؟
من كاندي غنثر براون
ارتفع عدد أطفال الولايات المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 17 الذين يمارسون اليوغا من 2.3 إلى 8.4٪ - أو من 1.3 مليون إلى 4.9 مليون
...
كيف تخدعك المحلات التجارية عبر الإنترنت بالشراء
بواسطة لوريل توماس
دراسة جديدة تحلل الحيل للتجارة التي قد تسهم في دفع الشراء.
عندما يموت صديق ، يمكن أن يكون التأثير صدمة مثل فقدان أحد أفراد الأسرة
ليز فوربات وواي مان ليو
موت أحد الأصدقاء هو خسارة يواجهها معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم - في كثير من الأحيان. لكنه ...
لماذا الجبن قد تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم
بواسطة كاثرين تشان
مممم ، جبن - طعام مغذي كما أنه لذيذ. أو هو؟
يقترح تأثير الجدة أن القرب عامل في حجم الأسرة
باتريك بيرجيرون
الجنس البشري هو أحد الأنواع القليلة جدًا ، إلى جانب الأوكاس والحيتان التجريبية ، حيث تتوقف الإناث عن الخصوبة بعد ...
كيف حديث الطفل مشابه في جميع أنحاء العالم
بقلم تانيا بروش
هناك اختلافات كبيرة في بيئات تربية الأطفال المبكرة عبر الثقافات.
لماذا الآباء والأمهات طائرات الهليكوبتر يمكن أن تثير قلق الأطفال النرجسيين
مارلين كامبل
أبرزت صحيفة Age مؤخرًا مسألة ما يسمى بـ "تربية الأبوة بالمروحية" في الجامعات.
تخدير جزء من الجسم يمكن أن يعزز القوى الحسية في مكان آخر
بقلم هارييت ديمبسي جونز
عندما تستيقظ في منتصف الليل في ظلام دامس ، قد تشعر كما لو كان لديك قوى سمعية عظمى.
الفلكية مجلة لأسبوع
كتبه Younghans بام
هذا العمود الأسبوعي (يتم التحديث كل يوم أحد بعد الظهر) هو على أساس التأثيرات الكوكبية، ويقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتكم في تحقيق أفضل استفادة من الطاقات الحالية ... قراءة مجلة هذا الأسبوع هنا
ومن المفيد ايضا اعادة قراءة مجلة الفلكية الأسبوع الماضي كما أنه يعطي وجهة نظر التأمل في الأحداث التي وقعت ويمكن أن توفر العديد من الأفكار "آه ها".
روابط INNERSELF مفيدة:
انقر فوق الرسم للانتقال إلى نموذج التبرع.
فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية
الرجاء استخدام هذا الرابط للتسوق في منطقة الأمازون
السعر الخاص بك هو نفس سعر الأمازون منخفضة، ونحصل على :-) اللجنة التي تساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: خدمة وعرض النطاق الترددي، وتحديثات برنامج، الخ.
