تحقيق التوازن العاطفي عن طريق السماح بتدفق عواطفنا

تحقيق التوازن العاطفي عن طريق السماح عواطفك تدفق

تهب النسيم الدافئ عبر حقل مفتوح. فالشباك الطويلة من العشب الأخضر والأزهار البرية ذات الألوان الزاهية التي تملأ هذه المساحة المفتوحة تنحني رأسها بحذر شديد ، مما يسمح للهواء الساخن بالتدفق. ثم كما لو تم تنظيمها ، هذه الأحجار الكريمة الثمينة واحدة تلو الأخرى تعود إلى موقعها الأصلي ، تقف بفخر ، تنعم بالشمس بعد الظهر. لقد عادوا إلى مركزهم وحافظوا على التوازن الدقيق بين احتياجاتهم الداخلية والبيئة. إنهم يعيشون في كمالهم.

يجب علينا كبشر أيضا أن ينحني ويتدفق إلى المطالب التي تفرضها علينا بيئتنا. على المستوى المادي ، ويشار إلى هذا باسم التوازن. يُعرَّف الاستتباب بأنه قدرة الجسم على الحفاظ على توازن داخلي في مواجهة الظروف المتغيرة لبيئتنا. هذا مفهوم مهم جدا لفهم ما إذا كان علينا أن نفهم الطبيعة الحقيقية لوجودنا.

الاستجابة للالمنشط الخارجية

نحن نستجيب باستمرار للمثيرات الخارجية. على سبيل المثال ، يجب أن تكون درجة حرارة أجسادنا مقيدة ضمن نطاق ضيق لدرجة الحرارة. إذا تم تسخين بيئتنا بشكل كبير ، يستجيب الجسم تلقائيًا ، ونبدأ بالتعرق.

عندما لا نتعامل مع أجسادنا كما ينبغي ، عندما نتجاهل علاماتها الملموسة للأوجاع والآلام ، يحاول جسمنا التعويض. على المستوى الداخلي ، نحن مثل الترنح ، حيث تكون العديد من أنظمة أجسامنا لاعبين في رقصة دائمة ، تتحرك مع هدف مشترك ، للحفاظ على التوازن.

عندما نتجاهل التحذيرات التي تقدمها لنا أجسامنا باستمرار ونقوم بدفع أنظمتنا الدقيقة إلى حدودها ، ينهار الجسم ونعاني من الأمراض. لقد أصبحت أجسادنا الآن عرضة للخطر ، وسوف تتطلب الكثير من العمل لمساعدتها في العودة إلى التوازن. هذا هو ، عندما لا يكون الأوان قد فات.

يبدو الأمر كما لو أن الريح ذاتها، لأنها تهب عبر المجال مفتوحا، على العشب الأخضر والزهور البرية الطويلة التي انتقلت مرة واحدة وتمايلت في نسيم دافئ تكمن الآن حملة على جنوبهم، ثم النضال لرفع رؤوسهم لأشعة الشمس.

لكننا أكثر من مجرد جسد. نحن الروح التي اختارت أن تكون موجودة داخل الجسد ، مليئة الأفكار والمشاعر والعواطف. كيف نحن كأفراد متميزين يتأثرون بيئتنا على هذه المستويات؟


الحصول على أحدث من InnerSelf


تعاني من العواطف عندما نكون في حالة توازن

عندما نكون متوازنين ، يمكننا أن نشعر بالعواطف ونشعر بها ونختبرها. نريد ، نحتاج ، أن نضحك ، أن تبكي ، أن نأمل ، أن نرغب ، أن نشعر باليأس ، أن نشفق ، القدرة على معرفة الحب أو الفرح من أعماق قلوبنا وأرواحنا. هذه المشاعر هي استجابة مباشرة للمحفزات الخارجية.

عندما نرى مشهد مذهل ، نسمع نكتة جيدة ، أو نتلقى قبلة مناقصة من شخص نحبه ، كيف نرد؟ بالنسبة للكثيرين منا ، نحن نمتلك هذه المشاعر. نحن نشعر بالضيق عندما ننظر إلى المنظر المذهل ، نضحك بعمق وكامل القلب على النكتة ، أو نشعر بدفء وحب ورعاية شريكنا.

لكن ماذا عن المشاعر الأخرى التي نختبرها - العواطف مثل الخوف ، الغضب ، الشعور بالوحدة ، الغيرة ، أو الألم. ماذا نفعل بهذه المشاعر؟

كمجتمع ، تعلمنا ما هي المشاعر "جيدة" أو "مناسبة" للتعبير عنها. لقد تم تدريبنا منذ سن مبكرة على قمع وقمع وإنكار مشاعر الغضب والحزن والألم كما لو كانت سيئة. في حين أنه يعتبر جيدًا للتعبير عن مشاعر السعادة والفرح والحب ، فلا يوجد إذن لنا للتعبير عن المشاعر التي يُنظر إليها على أنها سلبية. لكن أليست هذه المشاعر "السلبية" هي مشاعرك أيضًا؟

بدلا من ذلك ، ماذا اخترنا أن نفعل مع هذه المشاعر؟ نحن محشوهم. نحن نبطلهم. نحن مشغولون نحن نحاول أن نفكر في مشاكلنا. نحارب أنفسنا حتى لا نضطر إلى تجربة هذه المشاعر. نحن نخرجهم بعمق في كياننا ، يدفعهم أعمق وأعمق إلى أنفسنا ، حتى بعد فترة لم نعد قادرين على رؤيتهم. نعتقد "حسنا ، أنا على هذا واحد". لكن هل نحن حقا؟ هل أطلقنا بالفعل المشاعر أم أننا أخفيناها عن أنفسنا؟

عندما نقمع مقابل التجربة ونطلق عواطفنا ، نذهب إلى المقاومة. المقاومة تضع ضغوطاً وضغطًا غير ضروريين على الجسم. يتطلب الأمر كميات هائلة من الطاقة المادية للحفاظ على السد الذي أنشأناه من أجل كبح مشاعرنا حتى لا نضطر إلى النظر إليها أو الشعور بها أو تجربتها. نضيف الطوب إلى جدار حيوي يحيط بنا حتى لا تكون لدينا مشاعر ، جيدة أو سيئة ، سلبية أو إيجابية على الإطلاق. ليس أننا توقفنا عن تدفق انفعالاتنا "السلبية". ذلك لأننا أوقفنا تدفق طاقتنا العاطفية تمامًا.

عندما نمنح أنفسنا الإذن بالتعبير عن مشاعرنا (الإيجابية والسلبية على حد سواء) ، عندما نسمح لهم بتشغيل مسارهم ، نشعر دائمًا بأننا أخف وأعذب وأكثر تركيزًا. عندما تكون عواطفنا متوازنة ، يمكننا أن نختبرها كلها على أكمل وجه. من الأسهل لنا امتلاكها ثم معالجتها بسرعة وبسهولة. يسمح لهم بالتدفق من خلالنا. نحن نتنفسهم ونختبرهم ونتركهم يذهبون. إنه جمال وجودنا.

على حد تعبير أوسكار وايلد ، "ابحث عن تعبير عن الحزن ، وسوف يصبح عزيزًا عليك. اعثر على تعبير عن الفرح ، وستكثف نشوتها". أصدقائي ، هذا هو التوازن العاطفي.

كتاب من هذا المؤلف

تجنب 2x4 الكونية
ريتا لويز، دكتوراه

تجنب الكونية 2 × 4 من قبل ريتا لويز ، دكتوراهتعامل مع بعض التغذية العاطفية وتوسيع مفهومك عن من وماذا أنت. إن موضوع طب الطاقة كله أصبح واقعًا حيويًا ، وستحصل على رؤى رائعة وفهم أعمق لنفسك ككائن حيوي. من خلال أمثلة على الأرض ، ستتعلم إعادة تنظيم جسمك وعقلك وروحك واستعادة أصولك الأكثر قيمة - صحتك.

معلومات / طلب كتاب

نبذة عن الكاتب

د. ريتا لويزالكاتب الأكثر مبيعا د. ريتا لويز هو مؤسس معهد علم الطاقة التطبيقي ومضيف راديو الطاقة فقط. هي طبيبة ناتوروباتشيك وخبيرة عمرها 20 عامًا في المجال البشري المحتمل. لها هدية فريدة من نوعها بديهية الطبية وعراف ينير وينشط عملها. هي مؤلفة الكتب الخروج من عدن, سجلات ET: ما يجب أن تقوله الأسطورة والأسطورة عن أصل الإنسان, تجنب الكونية 2X4, الظلام الملائكة: دليل من الداخل إلى الأشباح ، الأرواح والكيانات المرتبطة ومنظمة الأغذية القوة في الداخل. تحقق من موقعها على الانترنت في http://soulhealer.com.

فيديو / عرض تقديمي مع ريتا لويز: ما هو الحب غير المشروط؟ كيفية تجربة حب الذات في العلاقة

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف تحافظ على منزلك آمن وصحي
كيف تحافظ على منزلك آمن وصحي
by ليبي ساندر ولوتي تاجوري وراشد الغافري

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...