جويس، وأنا أحب الأنهار. نحن نحب يجلس بها، والسباحة في نفوسهم، والتخييم بالقرب منها، والاستماع الى تهويدة في حين ننام. لكنني ما يزيد قليلا على جويس حب خاصة العائمة أسفل منهم.
لذلك هذه هي الطريقة التي أجد نفسي جالسا الآن على شاطئ رملي على انخفاض يوم جون نهر في ولاية أوريغون الشرقية، بعد أن سافر إلى أسفل نهر بعض ستين ميلا في الايام الاربعة الماضية. فمن يونيو 13 ولقد واقامة معسكر في وقت مبكر للانتظار حتى انتهاء عاصفة رعدية في خيمتي ... والوقت المثالي للكتابة.
وكان جويس كريمة بما فيه الكفاية لترسل لي قبالة لمدة أسبوع، مع العلم كم وهذا يعني بالنسبة لي. انها ليست أنها لم تضع في الوقت المحدد لها. منذ اسبوعين ونحن على حد سواء صعودا وهبوطا 55 كيلومتر أسفل نهر الأنقليس في شمال كاليفورنيا. وكان ذلك كافيا بالنسبة لها في واحدة في الربيع.
تعلم عن الحياة من "نهر الأم"
ما أفضل مكان للتفكير في الاستعارات النهر للحياة والعلاقات. حتى هنا هو ما تعلمته حتى الآن من "نهر الأم":
الذهاب مع تدفق!
ومعظم أضعاف الرئيسية الحالية يجلب لكم من خلال مناطق صعبة من دون أي صراع على الجزء الخاص بك. ولكن كيف وغالبا ما نقاتل ضد تدفق، لا يثق الحالي الإلهي للحفاظ على سلامتنا. واحدة من التعبيرات بلدي Yiddush المفضلة: "مان tracht اوند lacht غوت" (. خطط الرجل ويضحك الله) ثق نهر الحياة.
بعض منحدرات مخيفة. بعض هي متعة.
تسمع هدير بعيد. يمكنك ان ترى موجات ضباب أبيض وأحيانا في المسافة. لكن، ما لم يكن لديك دليل واصفا السريع بالتفصيل، مع تحركات كل ما يلزم، قد تحتاج إلى التوقف والكشفية. وربما حتى على أدلة لا تكون دقيقة، منذ رابيدز لديهم وسيلة للتغيير بعد الفيضانات في فصل الشتاء. هذه الرحلة، وأنا في الزورق المفتوحة والتي يمكن أن تغرق في الثاني حتى وايت ووتر فئة (خفيفة الى معتدلة رابيدز)، لذلك أنا في كثير من الأحيان "خط" المنحدرات، والمشي في زورق في المياه الضحلة قرب ضفة النهر.
وبالمثل، يمكن للأدلة لمنحدرات الحياة (التحديات نحن ببساطة لا يمكن تجنب) مساعدة فقط إلى حد ما. انه سيكون من خلال مواقف الحياة الفعلية أن يعلمنا أكثر من غيرها. على سبيل المثال، تستخدم الغضب ليكون واحدا من المنحدرات الأكثر رعبا بلدي. كنت أحاول أن يتجول الغضب حتى الدرجة الثانية، أو ربما سيكون من الأصح القول "سيرا على الأقدام."
لقد كنت تعلم كيف تكون أكثر حضورا مع غضبي، ومن ثم تحمل المسؤولية عن جزء بلدي. التعبير عن غضبي أحيانا هو مثل تشغيل سريع. مع الأخذ في بعض الأحيان المسؤولية عن جزء من بلدي وسيطة مثل وجود حكمة من السير نحو سريع. أنا أتعلم لوقف والكشفية المنحدرات من الحياة، والبت في تلك التي هي في حرفة runnable بلدي خاصة (حالة ذهنية)، وتلك التي أنا بحاجة إلى المشي.
يتمتع المياه الهادئة جدا.
أنا لست خبيرا في "الأدرينالين المنافق". أنا أستمتع حمامات الهدوء بين المنحدرات بقدر المنحدرات أنفسهم. العائمة بهدوء يسمح الوقت لاتخاذ في محيط أو تعكس إلى. فقد يتحرك من خلال مجموعة هادئ هذا الصباح الذي سمح لي ان يلاحظ قطيع من الغنم بيغورن على سفح التل.
في "المياه الهادئة" الحياة لا يلزم أن يكون رتيب. يمكن أن تكون هذه الأوقات عندما تتوقف لفترة كافية ليكون حقا مع نفسك، ومرات من التأمل الهادئ، ومرات لنقدر الجمال داخل وحولك.
تعلم من العقبات.
الصخور والأشجار، وفروع نهر يعطي طابعها. حتى الصخور الصغيرة تشكل قضبان الحصى أو رقع على الزورق الذي يبدو أن يطير عندما تكون المياه واضحة. الصخور الكبيرة والصخور خلق المنحدرات. توجيه القارب الخاص بك عن طريق سريع يتطلب باستمرار "القراءة" في النهر. الرقص، وموجات تتحرك هي آمنة عادة للعبور. موجات ثابتة تشير إلى وجود الصخرة تحت السطح، ثم في بعض الأحيان حفرة الذي يمكن أن يسبب مشاكل إذا كبيرة بما فيه الكفاية. قطار موجة غالبا ما يلي سريع من خلال المياه العميقة، وخلق جو من المرح وركوب نطاط في مجموعة كبيرة. في قارب بلدي مفتوحة، يمكن للقطار موجة كبيرة تغرق لي ولذا فإنني توجيه إلى الجانب. انها مثل الرقص أسفل السريع. هل يمكن أن يكون الكثير من المرح، ولكن عليك أن تولي اهتماما كبيرا في الوقت نفسه.
الطاقيه من ذوي الخبرة يتعلم أن ننظر دائما قبل وقت كاف لاتاحة الوقت لاقامة لقاء المناورة. عندما كنت أول التعلم جعلت من خطأ مشترك للتشغيل السريع قصر نظر، والانتظار بعد فوات الأوان، وبعد ذلك في محاولة لتصحيح مسار بشراسة بلدي. بالإضافة إلى ارتداء نفسي مع النفقات على الطاقة، وكنت أحيانا تنجح في تجنب العقبات (أي الصخور أو الخشب). وتحرك قليلا في وقت مبكر كثيرا ما يفعل الحيلة.
آه، والصخور من الحياة! نعم، والعقبات (وطريقتنا في التعامل معها) هي الأشياء جدا التي تعطي حياتنا طابعها. يمكننا أن نتعلم أن "قراءة" حياتنا أيضا؟ يمكننا التنقل slaloms صخرة الحياة بطريقة بعيدة النظر ناضجة؟ بعض لا يمكننا ذلك. مخفية جيدا بعض العقبات حتى نحن عليها، مثل حادث سيارة أو مرض. لكن بعض نستطيع "قراءة".
وهنا مثال على ذلك. يجري مقاطعة جويس (كما هو الحال مع معظم الناس) عندما يكره انها تحدث، وخاصة عن أشياء أعمق الشخصية. أنا، من ناحية أخرى، بعد أن نشأ في أسرة حيث توقف الجميع باستمرار بعضها البعض، وأنا في بعض الأحيان ليست حساسة جدا حول ضرورة جويس. جويس يتحدث أحيانا ببطء، وتوقف بين الجمل يبدو لي أن يكون النهاية. إذا افترض هذا وبعقب في، وخصوصا عندما نقوم بتدريس معا، وقالت انها يمكن ان تصبح ثائرا وتفقد لها قطار الفكر. وهذا يمكن أن تكون مؤلمة لها، وأنا لن نسمع عن ذلك عاجلا أو آجلا.
هذا السيناريو هو مثل قراءة سريعة في وقت متأخر جدا ويؤدي إلى إنفاق مبالغ كبيرة من الطاقة (تؤذي مشاعر والحاجة إلى الاعتذار). هذه الخطوة قليلا في وقت مبكر جدا، "قراءة" العقبة قبل وقت كاف، هو الحب المريض. تبين لي الحب لجويس عندما يتحدث من خلال عقد وعاء مقدس من الصمت، وتتمتع بالحكمة لها بدلا من الحاجة إلى إضافة بلدي اثنين سنتا. إنها تشعر لي محبا لها في هذا السبيل، ويتوقف في كثير من الأحيان إلى التساؤل عما إذا كان لدي شيء أضيفه. لقد مجرد اجتيازها بنجاح سريع من خلال هذه الخطوة بعناية عمله في وقت مبكر مع الحب.
النهر لا يتوقف أبدا.
قد يتباطأ نهر كثيرا بحيث لا تتحرك إلا إذا كنت مضرب. سدود فقط توقف مؤقتا النهر حتى يملأ خزان وتجاوزات. حتى عندما يدخل البحر، وتغيير شكل جزيئات الماء ولكن الحفاظ على التحرك.
طاقة الحياة، أيضا، لا يمكن وقفها. فقط لأنه يبدو لا شيء يحدث، وحياتك ويبدو راكدا، انها ليست ابدا بذلك. الحب والذكاء الإلهي تتدفق باستمرار من خلال كل جزء منك، تماما مثل الدم يغمر كل خلية من خلايا الجسم. انها فعلا مسألة تولي اهتماما كافيا على مقربة من هذا التدفق خفية في بعض الأحيان.
و لا تنسى إلى مجداف لزيادة قوة الدفع الخاصة بك. في الحياة وهذا يمكن أن تنطوي على اتخاذ إجراءات في مجال الرعاية الذاتية، مثل قضاء وقت ممتع مع نفسك. أو يمكن أن تنطوي على فعل شيء للآخر، أو التواصل مع أحد أفراد أسرته أو حتى غريب. عندما كنا مساعدة الآخرين، وعندما نتخذ إجراءات في الخدمة، هو مثل التجديف من خلال التجمع لا يزال. قبل فترة طويلة يمكن أن نشعر تدفق الحب لملء قلوبنا.
أوصى الكتاب:
المخاطر إلى أن تلتئم: القلب من نمو الشخصية والعلاقة
بقلم جويس وباري فيسيل.
"في هذا الكتاب ، يقدم جويس وباري هدية لا تقدر بثمن من تجربتهما الخاصة مع العلاقة والالتزام والضعف والفقدان ، إلى جانب الدليل العميق للشفاء الذي يأتي من جوهر كيانهما ويباركنا بحكمة لطيفة."
- غايل وهيو براذر
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
جويس وباري فيسيل، وهي ممرضة / المعالج والطبيب النفسي منذ بضعة 1964، والمستشارين قرب سانتا كروز، كاليفورنيا. وينظر على نطاق واسع على أنها من بين الخبراء في العالم على علاقة واعية ونمو الشخصية. هم واضعو في القلب مشتركة، نماذج من الحب, المخاطر إلى أن تلتئم, للقلب الحكمة و من المفترض أن تكون. دعوة على الرقم المجاني 1-800-766-0629 (محليا 831-684-2299) أو الكتابة إلى مؤسسة القلب المشتركة، صندوق بريد 2140، ابتوس، CA 95001، للحصول على النشرة مجانا من باري وجويس، مزيدا من المعلومات عن جلسات المشورة عن طريق الهاتف أو شخصيا ، من الكتب والتسجيلات أو الجدول الزمني لاجراء محادثات وورش العمل. زيارة موقع على شبكة الإنترنت في www.sharedheart.org/~~V لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.
انقر هنا لمزيد من المقالات التي كتبها جويس وباري فيسيل.
