الصورة عن طريق خالية من صور
التغيير أمر لا مفر منه. لاحظ رد فعلك على هذا البيان. التغيير أمر لا مفر منه.
انتبه لرد فعل جسدك ، عقلك ، عواطفك. هل شعرت بأي خوف؟ أي نوع من المشاعر "أوه أوه"؟ أي شعور بعدم الأمان بشأن التغيير الذي قد يجلبه؟ إذا نظرنا إلى حالة العالم ، وحتى إلى واقعنا الشخصي ، فقد يعتقد المرء أن التغيير المطلوب بشدة ، سيكون موضع ترحيب بأذرع مفتوحة. إذن ، ما هي المشكلة حقًا؟
نشعر بالأمان فيما نعرفه وأين نحن ... الحاضر! ما الذي يجلب لنا هذا الشعور بالأمان في الحاضر (أو الماضي)؟ بالتأكيد ليس لأن لدينا سجلًا من السلام العالمي ، والازدهار للجميع ، والشوارع الخالية من القرم ، والسعادة الكاملة ، إلخ.
فكر في الأشياء الرائعة التي تغيرت في السنوات العشر أو العشرين أو أكثر الماضية. سواء نظرت إلى الأحداث العالمية مثل سقوط جدار برلين ، أو في حياتك الخاصة ، فإن التغيير دائماً يجلب الخير. نعم دائما! حتى في الأوقات التي يبدو فيها أن عالمك الشخصي يسقط ، عندما تزيل الأنقاض يظهر عادة أنه كان للأفضل.
يمكنني أن أتذكر الأحداث المختلفة التي وقعت في حياتي - مثل طلبي من العمل ، رفض تأشيرة تجديد عندما كنت أعيش في جامايكا ، والدي يموتان عندما كنت 20 ، أو أصدقاء حميمين يموتون في حادث سيارة .. ولأننا لا نرى ما يخبئه لنا المستقبل ، فإننا في بعض الأحيان نتصور ، بتصورنا المحدود ، أن تكون الأمور أسوأ مما هي عليه أو ستكون كذلك.
في الوقت الذي كنت أعاني فيه من هذه الأحداث ، بدا الجميع وكأنهم كوارث. وبالطبع في حالة وفاة والديّ وأصدقائي الجيدين ، كانت كوارث ، ومع ذلك ، فقد أعدوا أيضاً الطريق أمام تمكين التغييرات في حياتي - نعم حتى موت الأشخاص الذين أحببتهم. هذه هي طبيعة الكون.
التغيير أمر لا مفر منه
لاحظ مرة أخرى رد فعلك على هذه العبارات: يتغيرون! يجب أن تتغير! التغيير أمر لا مفر منه.
إذا كنت تعاني من أي تردد من الداخل ، أو أي خوف أو شك ، فقد ترغب في البدء في إخبار نفسك بشكل متكرر (يوميًا على الأقل) ، "كل التغيير للأفضل. الأمور تتطور باستمرار وتتحسن وتتحسن."كلما كررتها أكثر ، كلما أصبح ذلك صحيحًا بالنسبة لك.
إذا كنت تؤمن بالتطور ، فعليك بالضرورة أن تؤمن بالتغيير الذي يجلب الخير. إذا كنت تؤمن بأن الله خلق الكون ، وأن الله صالح ، ثم مرة أخرى ، ما هو الأب المحب الذي سيهين أولاده إلى حياة جهنم؟
لقد خفت التغيير بسبب ...
للوصول إلى الجزء السفلي من موقفك من التغيير ، خذ قطعة ورق واكتب في الأعلى: لقد خشيت التغيير لأن ... أو إذا كنت من النوع الذي "لا يخاف من أي شيء" ، يمكنك أن تكتب فوق الصفحة: السبب لقد قاومت التغيير هو ... ثم اكتب ما يتبادر إلى الذهن.
قد يكون من الأشياء مثل: ...لأنني لا أعرف ما الذي سيحدث ... لأنني لا أملك السيطرة عليه ... لأن الناس (وبالتالي يتغيرون) لا يمكن الوثوق بهم ... أشعر بالراحة أين أنا الآن وقد يغير ذلك من الأمر القارب. ..أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية للحصول على حياة أفضل ، وما إلى ذلك.
يا للعجب ، ما يكفي بالفعل!
بمجرد الحصول على القائمة الخاصة بك ، تأكد من إلغاء جميع تلك المعتقدات القديمة (على حد سواء عقليا وعلى الورق) وإعادة برمج نفسك مع مثل هذه التصريحات الإيجابية مثل: التغيير مريح بالنسبة لي. أنا بأمان. حياتي تتغير باستمرار للأفضل! الكوكب في طور التغيير والشفاء.
الخطوة الأولى هي الاعتراف بما نشعر به حتى نتمكن من المضي قدمًا في الشفاء وتحويل مخاوفنا ومعتقداتنا. إذا اعترفنا لأنفسنا بما هي مخاوفنا ، فيمكننا المضي قدمًا في استبدالها بالنور والحب والسلام. قم بإنشاء تأكيدات خاصة بك ردًا على مخاوفك مهما كانت.
ميريلي ، ميريلي ، ميريلي ، على طول مسار التغيير
بمجرد أن تبدأ في قبول التغيير ، يمكنك القيام بالعديد من الأشياء للمساعدة على إبقائك على طريق التغيير. قد ترغب في البدء في غناء أي من سلسلة من الأغاني (أو تكوين الأغنية الخاصة بك) والتي تؤكد ذلك كل شيء صغير سيكون على ما يرام! أو يمكنك تذكير نفسك على أساس يومي بأنك على استعداد للتغيير وتكوين حياة أفضل لنفسك. أو أن الأمور أفضل مما تبدو.
يمكنك استخدام هذه التأكيدات على النحو التالي: أنا بأمان. كل تغيير في حياتي من أجل الصالح. أرحب بالتغيير وأعطي نفسي الإذن للتغيير بسهولة وسعادة. التغيير يساوي النمو. كل شيء على ما يرام.
إذا فعلت ذلك ، فلن تتورط في خوف في خضم التغيير ... أو على الأقل ، ستتمكن من رؤية الخوف على ما هو عليه ... مجرد وهم ، إسقاط ، فكر.
أوصى كتاب
تغيير قصتك وتغيير حياتك: استخدام الأدوات الشامانية والجانجانية لتحقيق التحول الشخصي
من جانب كارل جرير.
تغيير قصتك وتغيير حياتك هو دليل للمساعدة الذاتية الذاتية للتحول الشخصي باستخدام تقنيات الشامانية التقليدية جنبا إلى جنب مع اليومية وأسلوب كارل غرير للحوار الذي يعتمد على الخيال النشط Jungong. تُلهم هذه التدريبات القراء للعمل مع الأفكار والطاقات المستمدة أثناء استخدام الطرائق التي تستفيد من اللاوعي حتى يتمكنوا من اختيار التغييرات التي يرغبون في صنعها في حياتهم وبدء تنفيذها.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متاح أيضًا ككتاب مسموع وكإصدار Kindle.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
