الاتصالات

كيفية إدارة الإجهاد من حالة الاستقطاب

المرأة والرجل في خلاف مع الطاقة التي تشع من حولهما
الصورة عن طريق جيرد التمان

سياسي كان الاستقطاب موضوع قلق متزايد للناس في العديد من مجالات حياتهم ، فهي ترفع رأسها في كل شيء من اللقاءات العائلية إلى العلاقات في مكان العمل والحملات الانتخابية.

أزمة COVID-19 لقد أثبت هذا الاستقطاب - التطرف في الآراء و / أو تآكل مركز سياسي أكثر اعتدالاً - يمكن أن يكون لها عواقب حقيقية على الحياة والموت. إن كيفية إدارة ضغوط الاستقطاب وكيفية العمل عندما يحيط بنا هي الآن مهارة ضرورية ولكنها غير متطورة للكثير منا.

للعمل في مجتمع يتزايد فيه الاستقطاب ، نحتاج أولاً إلى معرفة مصدر الانقسام. في السياسة ، غالبًا ما نفترض أن الخلاف ينبع من صراعات حول اتجاهات السياسة.

ومع ذلك ، فإن أدبيات العلوم السياسية يجادل في هذه الفكرة. في الواقع ، ليس الخلاف حول السياسة هو ما يدفع إلى الاستقطاب ، بل مشاعرنا وتصوراتنا العاطفية حول طبيعة العالم من حولنا.

هذه هي الحجة المقنعة وراء الكتاب بريوس أم بيك أب؟ كيف تفسر الإجابات على أربعة أسئلة بسيطة الانقسام الكبير في أمريكا، من قبل علماء السياسة الأمريكيين مارك هيثرينجتون وجوناثان ويلر. يوضح عملهم كيف أن استجاباتنا العاطفية للأفكار والأحداث مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بآرائنا حول العالم.

أربعة أسئلة

يمكننا الحصول على نظرة ثاقبة لأفكارنا الخاصة حول طبيعة العالم وكيفية ارتباطه بآراء الآخرين من خلال الإجابة على بعض الأسئلة المتعلقة بتربية الأطفال:

أي من الصفات التالية هي الأكثر أهمية بالنسبة للأطفال؟

  1. الاستقلال مقابل احترام كبار السن

  2. الطاعة مقابل الاعتماد على الذات

  3. الفضول مقابل الأخلاق الحميدة

  4. أن تكون متفهمًا مقابل حسن التصرف

كلما زاد تركيز الفرد على الاحترام والطاعة والأخلاق الحميدة والسلوك الجيد ، زادت احتمالية اعتناقه لما يعتبره هيثرنجتون وويلر وجهة نظر "ثابتة" للعالم.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

كلما زاد تركيز الفرد على الاستقلال ، والاعتماد على الذات ، والفضول ، والمراعاة ، زادت احتمالية احتفاظهم بوجهة نظر "مرنة" للعالم.

أساس هذه الاختلافات عاطفي أو "عاطفي". يميل أولئك الذين ينجذبون منا إلى النهاية الثابتة للطيف إلى اعتبار العالم مكانًا خطيرًا مليئًا بالتهديدات ، بينما يميل الأشخاص الذين ينجذبون إلى النهاية السائلة إلى رؤية العالم كمكان آمن للاستكشاف.

بالطبع ، يوجد العديد من الأشخاص في المجتمع في مكان ما في الوسط وقد يتغير موقفنا من الطيف مع تجارب الحياة التي تؤثر على تصوراتنا. لكن الأمر المهم هو فهم أن الاختلافات تنبع من إحساسنا العاطفي بالعالم وليس من القضايا أو المواقف السياسية.

الخلاف على مستوى القناة الهضمية

كما أوضح هيثرنجتون وويلر:

"لماذا السياسة مستقطبة للغاية إذا كان الناس في الواقع لا يهتمون كثيرًا بالقضايا؟ إذا كان الناس لا يهتمون كثيرًا بالسياسة ، فربما لا يكونون بالضرورة متطرفين بشأن القضايا. ولكن هذا هو الشيء: ماذا لو فهمت العالم تمامًا بشكل مختلف عن أولئك الموجودين على الجانب الآخر في أحشائك؟ "

يطرح هذا النوع من الخلاف على مستوى القناة الهضمية تحديات أكبر بكثير لأنه لا يوجد فقط خلاف حول كيفية التعامل مع المشكلة مثل استجابة COVID-19، ولكن طبيعة المشكلة نفسها متنازع عليها.

يوضح استقطاب COVID-19 الذي نراه هذه الديناميكية. يرى أولئك الذين يعارضون التطعيم ضد فيروس كورونا المستجد (كوفيد -19) أن التفويضات الحكومية وقيود الصحة العامة والمواطنين الذين يدعمونهم هي المشكلة المطروحة. نتيجة لذلك ، تصبح هذه الإجراءات والأفراد هدفًا لاستجابتهم العاطفية.

أولئك الذين يؤيدون تفويضات اللقاح وتدابير الصحة العامة الأخرى ، بدورهم ، من المرجح أن ينظروا إلى مناهضي التطعيم وأولئك الذين ينتهكون أوامر الصحة العامة على أنهم مصدر المشكلة.

كيف إذن نعمل عندما نواجه هذه الانقسامات التي تحركها المشاعر؟ لا توجد حلول سهلة ، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في إدارة التوتر ويمكن أن تخفف من حدة تأثير هذا النوع من الصراع في حياتنا اليومية.

استراتيجيات لخفض التصعيد

أولاً ، يعد التعرف على الأساس العاطفي أمرًا أساسيًا حتى عندما نعتبر وجهات نظرنا مستنيرة للعلم. إن إدراك أن أولئك الذين نختلف معهم يأتون غالبًا من مكان يسوده الخوف والقلق يمكن أن يساعد في تقليل الإحباط وهو خطوة واحدة نحو تطوير التعاطف و / أو التعاطف مع موقفهم. هذا لا يعني الاتفاق معهم ، ولكن ببساطة خلق مساحة للتحقق من تجربتهم العاطفية.

في وقت مبكر من تدريبي السابق لأكون عاملة اجتماعية ، قمت بتخفيض قيمة قيمة التحقق. ومع ذلك ، بمجرد التدرب في "العالم الحقيقي" ، أدركت بسرعة القيمة التي تأتي من الاستماع إلى الإدراك العاطفي لشخص ما ، والتعرف عليه وعكسه مرة أخرى.

قد تبدو عبارات مثل "يجب أن يكون ذلك محبطًا" أو "يجب أن يكون صعبًا للغاية" مبتذلة في الملخص ، لكنها أدوات لا تقدر بثمن عند مشاركتها بصدق في أنواع مختلفة من التفاعلات ، ويمكنها على الفور تقليل التوتر.

في حين أن هذه الممارسة وحدها لن تغير وجهات النظر ، إلا أنها مهارة مهمة يمكننا توظيفها للحفاظ على العلاقات مع الآخرين الذين لديهم وجهات نظر مختلفة للعالم - ويمكن أن تساعد في منع المزيد من الاغتراب.

هذه خطوة صغيرة ولكنها ضرورية إذا أردنا تجنب العمل في غرف الصدى التي نتفاعل فيها فقط مع أولئك الذين يتفقون معنا بالفعل.المحادثة

نبذة عن الكاتب

فيونا ماكدونالد ، أستاذ مساعد ، العلوم السياسية ، جامعة شمال كولومبيا البريطانية

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


 

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

مجموعة من الأفراد متعددي الأعراق يقفون لالتقاط صورة جماعية
سبع طرق لإظهار الاحترام لفريقك المتنوع (فيديو)
by كيلي ماكدونالد
الاحترام له مغزى عميق ، لكنه لا يكلف شيئًا لتقديمه. فيما يلي الطرق التي يمكنك من خلالها التوضيح (و ...
الفيل يمشي أمام غروب الشمس
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 16 - 22 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
صورة ليو بوسكاليا من غلاف كتابه: العيش والمحبة والتعلم
كيف تغير حياة شخص ما في بضع ثوان
by جويس Vissell
تغيرت حياتي بشكل كبير عندما أخذ شخص ما تلك الثانية للإشارة إلى جمالي.
صورة مركبة للخسوف الكلي للقمر
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 9 - 15 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
رجل يكتب رسالة
كتابة الحقيقة والسماح للعواطف بالتدفق
by باربارا بيرجر
تدوين الأشياء طريقة جيدة لممارسة قول الحقيقة.
زوجان شابان يرتديان أقنعة واقية ويقفان على جسر
جسر للشفاء: عزيزي فيروس كورونا ...
by لورا أفرسانو
يمثل جائحة فيروس كورونا تيارًا في مجالات الواقع النفسية والجسدية لدينا ...
صورة ظلية لشخص يجلس أمام كلمات مثل الحنون ، اليقظة ، القبول ، إلخ.
الإلهام اليومي: 6 مايو 2022
by ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
أي نوع من المعلمين يعيش في رأسك؟
القوة معنا: بوابات القوة الروحية
القوة معنا: بوابات القوة الروحية
by سيرج بيدنجتون بيرنس
لا شيء يمكن أن يحدث بدون القدرة على تحقيقه ، وإذا كنت أنت وأنا سنعمل على العيش أكثر ...
التحدي: الشعور بالحب لأنفسنا وللآخرين
التحدي: الشعور بالحب لأنفسنا وللآخرين
by ايلين كامبل
الحب هو أعلى طاقة اهتزازية ويمكنه تحقيق أي شيء تقريبًا. كلما احتفظنا ...
دعنا نقطع BS! بعض نقاش مستقيم على الرعاية الصحية في الولايات المتحدة
نقاش مستقيم عن حالة الرعاية الصحية في الولايات المتحدة
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لا تخطئ ، الطريقة التي ندفع بها مقابل الرعاية الصحية في الولايات المتحدة معطلة للعديد من الأفراد وللكثيرين ...

الأكثر قراءة

05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين (فيديو)
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
التسوق عندما يحبك الله 4 8
كيف يؤدي الشعور بحب الله إلى تقليل الإنفاق على تحسين الذات
by جامعة ديوك
المسيحيون الروحيون أو المتدينون هم أقل عرضة لشراء منتجات تحسين الذات ...
مادة النخالة الرمادية والبيضاء 4 7
فهم مسألة الرمادي والأبيض في الدماغ
by كريستوفر فيلي ، جامعة كولورادو
دماغ الإنسان هو عضو يزن ثلاثة أرطال ويظل لغزًا إلى حد كبير. لكن معظم الناس سمعوا ...
العيون تتنبأ بالصحة 4 9
ما تكشفه عيناك عن صحتك
by باربرا بيرسيونيك ، جامعة أنجليا روسكين
طور العلماء في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو ، تطبيقًا للهواتف الذكية يمكنه ...
صورة قدم شخص حافي يقف على العشب
ممارسات التأريض واستعادة اتصالك بالطبيعة
by جوفانكا سياريس
لدينا جميعًا هذه الصلة بالطبيعة والعالم بأسره: بالأرض والماء والهواء و ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
رجل يكتب رسالة
كتابة الحقيقة والسماح للعواطف بالتدفق
by باربارا بيرجر
تدوين الأشياء طريقة جيدة لممارسة قول الحقيقة.
بيئة إعادة البناء 4 14
كيف تعود الطيور الأصلية إلى الغابات الحضرية المستعادة في نيوزيلندا
by إليزابيث إليوت نوي ، جامعة لينكولن وآخرون
التحضر ، وتدمير الموائل التي ينطوي عليها ، هو تهديد رئيسي للطيور المحلية ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.