(توضيحات سلاح الجو الأمريكي من Airman 1st Class Oleksandra G. Manko)
ملاحظة المحرر: بينما يتحدث هذا المقال عن الأطفال ، يمكن تطبيق جميع المعلومات والأفكار على أنفسنا والبالغين الآخرين.
"الخدعة هي في ما يؤكده المرء. إما أن نجعل أنفسنا بائسة ، أو نجعل أنفسنا سعداء. مقدار العمل هو نفسه." كارلوس كاستانيدا
كيف يمكنك مساعدة طفلك على تحقيق شعور إيجابي من قيمتها؟ من يعلمه كيف نقدر نفسه.
القيام بذلك عن طريق:
1. أولا، مهما كان طفلك يتصرف، والعثور على شيء ما في داخله على قيمة ويكون ممتنا ل.
2. ثم، نشير إلى طفلك على نوعية معينة أو عمل كنت تقدر عنه.
هذا مهم بشكل خاص عندما يكون طفلك هو وجود صعوبة، وربما وضع نفسه بشكل طبيعي إلى أسفل.
على سبيل المثال، انه الكادحة على جداول الضرب له. اللسان مثبتة بقوة في زاوية فمه، وقال انه ينطبق نفسه بكل قوته. بعد عشر دقائق، وقال انه يستسلم، ووضع رأسه على طاولة المطبخ، يحدق في لا شيء في حين انه يأخذ على الفورميكا فضفاض على حافة الطاولة.
قاوم الرغبة في قول "توقف عن هذا! اجلس مستقيماً وقم بأداء واجبك!"
بدلا من ذلك ، اجلس من جانبه وأقول ، "ما الذي لا يعمل هنا؟"
انه تذمر، "أنا لا أعرف. لا أستطيع أن أفعل هذا. ومن الصعب للغاية."
إيماءة لك، وشراء الوقت.
ماذا يمكنك أن تقدر في هذه الحالة؟ تفكر في العودة إلى وقت تم فيه تحدي طفلك ، ولكن ثابته.
أنت تقول ، "تذكر أن مشروع العلم مع الديدان فعلت في العام الماضي؟"
"نعم،" طفلك يتمتم.
"تذكر كم كان الأمر صعبا بالنسبة لك،" كنت لا تزال "، ولكن الطريقة التي تمسك بها؟ وأخيرا هل ترد عليها وحصلت على الذهب الدهون كبير نجم عن ذلك؟"
`" نعم "، وتقول لطفلك، أقل قليلا فشلا ذريعا.
"أنت جيدا فعلا في ذلك،" أقول لكم.
"ماذا؟" يسأل.
"التمسك بها،" قمت بالرد.
"نعم؟" ابنك يسأل، ويسر بخجل.
"نعم،" قمت بالرد. "أنت عظيم ملصقا-الخارجي. كنت العصا مع الأشياء، وغوش الرتق ذلك، كنت انظر اليهم من خلال، وهذا شيء جيد حقا أن تكون".
"هاه،" الرد على ابنك، ورفع رأسه والتقاط قلم رصاص له.
"لذا، دعونا كنت وأنا أعمل على هذا الشيء والضرب معا،" أقول لكم. "وأنت تكون كبيرة حقا الملصق الخارجي، أنت، وعليك في نهاية المطاف مع نجمة ذهبية ثانية".
"نعم"، كما يقول، "موافق". وكنت وإيقاف تشغيل.
نواصل تذكير طفلك ما عظيم "ملصقا-الخارجي" انه كلما كان الأعلام، وذلك من خلال قوة من التقدير الخاص، يكتشف شيء أن نقدر حول نفسه. مع مرور الوقت، وانه سوف استيعاب الصفات والسمات التي نشير إليه، وتقدر لهم تماما نفسه، ويجري بالتالي قادرة على النجاح، وبفرح مواجهة تحديات الحياة.
يجب أن الأطفال تقدير الآخرين
بشعور من قيمة بلده ويجري تقديره، فإن الطفل يجد من الأسهل أن نقدر قيمة الآخرين. عن تقديره لأشخاص آخرين - الحياة البشرية مثمنا في حد ذاته - وتبقي الطفل من إيذاء الآخرين.
فمن السهل أن ترى طفلك كيفية تحديد قيمة ويكون ممتنا للآخرين في حياته. أفضل مكان للبدء هو في البيت، مع العائلة. كل يوم يحمل معه العديد من الفرص.
على سبيل المثال، طفلك ويأتي تشغيل لكم، والبكاء ان شقيقه أخذ لعبته. might رد فعلك الغريزي يكون، "أنا آسف حبيبتي، لكنها ليست صفقة كبيرة. الذهاب اللعب مع آخر لعبة". أو قد توبيخ ابنك أخرى لأخذ لعبة.
العمل مع التقدير، قد تستجيب بشكل مختلف. إلى الطفل الذي جاء البكاء عليك، هل يمكن أن يقول "أنا آسف حبيبتي،، أخيك يمكن أن يكون الألم في بعض الأحيان، ولكن أعرف أنك تحب اللعب معا على حد سواء أنا كنت قد رأيت عمل الأشياء معه من قبل. كيف تحاول عن ذلك الآن؟ " إلى الابن الذي اتخذ لعبة، هل يمكن أن يقول: "أنا أعلم أنك تستمتع باللعب مع أخيك، على الرغم من انها لا تبحث بهذه الطريقة في الوقت الحالي. هل يمكن ان يجدوا طريقة لتقاسم؟"
جعل التقدير جزء من روتينك العادي
الحصول على أطفالك في العادة من تقدير الآخرين من خلال جعل تقدير جزء من روتينك العادية. على سبيل المثال، وضع ورقة حتى على الثلاجة بعنوان: "الامور لتقدير عنا!" تقسيم ورقة في أعمدة، وطباعة اسم كل عضو في العائلة في الجزء العلوي من عمود. كل شخص يكتب شيء أنهم يقدرون عن كل شخص آخر، والأحرف الأولى دخولهم. وجوه ليست في الحصول على معظم التقدير، ولكن لإعطاء أكثر تقدير. في نهاية الأسبوع، وكتب كل من التعليقات الأكثر تقديرا يحصل على معاملة خاصة.
عند تدوين شيء من تقدير، لادراك التعادل، سمة شخصية، والتي تنص على المتلقي مع مكافأة لرؤية كيف يمكن للآخرين الاستمتاع له أو لها صفات ومواهب. وهنا مثال على ذلك:
وأنا أقدر لي الطفل
- روح التعاون (مشتركة نينتندو له)
- طبيعة جيدة (نزلوا في دون أن يطلب منه)
- روح الدعابة (جعلني أضحك والرقي لي)
(أعطى تغيير بلدي انخفض بالنسبة لي) الصدق -
- الانضباط الذاتي (في الواجبات المنزلية وسلم في الوقت المحدد)
كونه مثال حي على التقدير
يولد الأطفال المقلدين: فهم يمارسون سلوكهم على البالغين من حولهم. سوف يقلدون أي شيء ، بما في ذلك تقديرك للآخرين - أو عدمه.
جعل هذه العادة من تقدير اللجنة لموظف مبيعات، سائق يو بي إس، ساعي بريد، يمسكون المدرس، وغيرهم من الناس لأطفالكم مشاهدة أنت تتفاعل مع. أن تكون محددة كما أعرب عن امتناني لكم للحصول على اقتراحات مفيدة للكاتب، أو الالتزام بالمواعيد الناقل الإلكتروني، أو مهام المعلم يمسكون الإبداعية. وسوف تعلم أطفالك على أن تحذو حذوها. مشاهدة التقدير في العمل هو أفضل وسيلة للأطفال لتعلم كيفية القيام بذلك بأنفسهم.
وسوف أطفالك تعلم أن تقدر الآخرين في كثير من الأحيان وسيلة أكثر فعالية لتحقيق أهدافها من التلاعب، متملق، الأنين، ويجادل. منذ تقديره له اهتزاز، واهتزاز أطفالك من التقدير الدخول تلقائيا استعداد الآخرين زيادة التعاون معها. نشير إلى فعالية تقدير، وسوف يتم تشجيع الأطفال لاستخدام أكثر من تلقاء نفسها.
تعلم تقدير الحياة
تجارب قليلة هي مكافأة مثل تعليم الطفل أن نقدر الحياة. الأطفال هم appreciators الطبيعية، وحريصة على التساؤل ونتعجب. مع التوجيه والدعم، ويرون بسهولة قيمة في الحياة، وجميع الكائنات الحية.
تلعب لعبة التقدير مع اولادك. على سبيل المثال، والجلوس ومشاهدة غروب الشمس معهم. نسأل، "ما هو عظيم [من قيمة] حول غروب الشمس؟" ترى كم من الأمور المختلفة التي يمكن أن تصل. أو، كما كنت دفعهم إلى المدرسة، ونسأل، "ما هو عظيم في هذه الحملة؟" تبادل معهم ما هو في رأيك الشديد إزاء الحملة، ولماذا كنت ممتنا لذلك. كما كنت تفعل، أنت توسيع الأفكار أطفالك حول ما هو عليه إلى أن تكون ذات قيمة. كما أعرب عن امتناني لكم الخاصة بك، وأنت تظهر كم هو سهل أن تكون ممتنة حول العديد من الأشياء المختلفة.
أي وقت هو فرصة لمساعدة الأطفال على معرفة ما يمكن أن نقدر حول العالم من حولهم. وعندما تعلم أطفالك على العمل في وقت مبكر التقدير في حياتهم، وكنت لهم هدية من الحرية الحقيقية: حرية الاختيار وخلق لنفسه حياة كاملة من الفرح والحب والنجاح، والوفرة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
ما وراء الكلمات النشر، 2003 © شركة.
www.beyondword.com
المادة المصدر
قوة التقدير: المفتاح لحياة نابضة بالحياة
بقلم نويل سي نيلسون وجانين ليمار كالابا.
السلطة من التقدير سوف تفتح عينيك على المكافآت الرائعة للتقدير الواعي والاستباقي. بناءً على منهج من خمس خطوات لتطوير عقلية تقديرية ، يتضمن هذا الكتيب الخاص بصحة الحياة وأكثر سعادة أيضًا: * نصائح للتغلب على المقاومة وحواجز الطرق * رسومات ملونة توضح التأثير العلمي للتقدير على الدماغ * بحث يدعم التأثيرات الإيجابية للتقدير * مبادئ توجيهية لإنشاء مجموعة التقدير الخاصة بك
معلومات / ترتيب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
كتب نويل نيلسون
أحدث كتاب لنويل نيلسون: نجوت من مرض كوفيد -19 ، ماذا الآن؟ ! البحث عن السعادة والنجاح في عالم ما بعد COVID
حول المؤلف
د. نويل س. نيلسون هو مؤلف مرموق ، ومعالج ، ومستشار للمحاكمة. لها الكتب وتشمل كل يوم المعجزات والفائز يأخذ كل شيء. يتم سماع برنامجها الراديوي "The Problem Solution Lady" على محطات الراديو في جميع أنحاء البلاد. زيارة موقعها على الانترنت في www.noellenelson.com.
الدكتورة جانين ليمار كالابا هي أخصائية نفسية مرخص لها تركز على الصدمات النفسية وعلم النفس الصحي.
