نفترض خطأً أن الآخرين غير مبالين تجاهنا إلى حد ما ، لذلك نتجنب المحادثات الأكثر حميمية ، معتقدين أنها ستكون محرجة ، لكن من المحتمل أن نكون أكثر سعادة إذا تعمقنا أكثر عندما نتفاعل مع الآخرين
مقالة
يستفيد الناس من المحادثات العميقة ، لكننا غالبًا ما نتمسك بالمحادثات الصغيرة مع الغرباء لأننا نقلل من مدى اهتمامهم بحياتنا ، وفقًا لبحث جديد.
النتائج لها آثار عملية مهمة ، لا سيما مع انحسار الوباء والعودة إلى المجتمع مرة أخرى.
"يهتم الناس بما يجب أن نقوله ، تمامًا كما نهتم بما سيقولونه."
"نفترض خطأً أن الآخرين غير مبالين تجاهنا إلى حد ما ، لذلك نتجنب المزيد من الحميمية محادثةيقول المؤلف المشارك أميت كومار ، أستاذ التسويق المساعد في جامعة تكساس في مدرسة ماكومبس للأعمال في أوستن ، "أعتقد أنه سيكون أمرًا محرجًا". "لكن من المحتمل أن نكون أكثر سعادة إذا تعمقنا أكثر عندما نتفاعل مع الآخرين."
للدراسة التي تظهر في مجلة علم النفس الشخصية والاجتماعية، صمم الباحثون سلسلة من 12 تجربة مع أكثر من 1,800 مشارك. طلب الباحثون من أزواج من الناس - معظمهم من الغرباء - أن يناقشوا موضوعات عميقة أو ضحلة نسبيًا.
في بعض التجارب ، تلقى الناس أسئلة ضحلة أو عميقة للمناقشة. تضمنت الأسئلة الضحلة موضوعات الأحاديث الصغيرة النموذجية ، مثل ، "ما هو أفضل برنامج تلفزيوني رأيته في الشهر الماضي؟ أخبر شريكك عن ذلك "أو" ما رأيك في الطقس اليوم؟ "
أثارت الأسئلة العميقة المزيد من المعلومات الشخصية والحميمة ، مثل ، "هل يمكنك وصف وقت بكيت فيه أمام شخص آخر؟" أو "إذا تمكنت كرة بلورية من إخبارك بالحقيقة عن نفسك أو حياتك أو مستقبلك أو أي شيء آخر ، فما الذي تريد أن تعرفه؟"
في تجارب أخرى ، أنشأ الأشخاص موضوعات محادثة عميقة وغير عميقة.
قبل المحادثات ، توقع المشاركون إلى أي مدى يعتقدون أن المحادثات ستكون محرجة ، ومدى اتصالهم الذي يعتقدون أنهم سيشعرون به مع شركائهم في المحادثة ، ومدى استمتاعهم بالمحادثة. بعد ذلك ، صنفوا حرجوالترابط والمتعة التي شعروا بها بالفعل.
بشكل عام ، وجد الباحثون أن المحادثات العميقة والضحلة على حد سواء شعرت بأنها أقل حرجًا وأدت إلى شعور أكبر بالارتباط والمتعة أكثر مما توقعه المشاركون. يميل هذا التأثير إلى أن يكون أقوى للمحادثات العميقة.
في إحدى التجارب ، توقع المشاركون الذين أجروا محادثة عميقة مع أحد الشركاء ومحادثة ضحلة مع شريك آخر في البداية تفضيل المحادثة الضحلة ولكنهم فضلوا في الواقع المحادثة العميقة.
إذا كانت المحادثات العميقة أفضل حقًا ويقول الأشخاص في هذه التجارب إنهم أرادوا إجراء محادثات عميقة ، فلماذا لا يجرون المزيد منها؟
يعتقد الباحثون أن السبب قد يكون لأن الناس يقللون من مدى الاهتمام الغرباء يتعرفون على أفكارهم ومشاعرهم العميقة. في بعض التجارب ، طلب الباحثون من المشاركين توقع مدى اهتمام شريك المحادثة بالمناقشة ، ثم بعد ذلك للإشارة إلى مدى اهتمام شريكهم بالمناقشة.
في المتوسط ، قلل الناس باستمرار من مدى اهتمام شركائهم بالتعرف عليهم.
يقول كومار: "يهتم الناس بما يجب أن نقوله ، تمامًا كما نهتم بما سيقولونه". وهذه التأثيرات قوية جدًا. جندت تجاربنا المختلفة طلابًا من جميع أنحاء العالم ، ومشاركين عبر الإنترنت ، وأشخاصًا صادف وجودهم في حديقة عامة.
"حتى أنه كان لدينا رجال أعمال كبار في شركة خدمات مالية يتحدثون عن آخر مرة بكوا فيها أمام شخص آخر. في جميع هذه العينات المختلفة من المشاركين ، وجدنا تأثيرات مماثلة ".
في التجارب النهائية ، فحص الباحثون ما إذا كانت التوقعات الأكثر دقة حول شريك المحادثة تزيد من اهتمام الناس بإجراء محادثة أعمق. في إحدى التجارب ، أخبروا المشاركين أن يتخيلوا أنهم سيتحدثون إلى شخص مهتم ومهتم بشكل خاص ، أو إلى شخص غير مهتم وغير مهتم بشكل خاص. اختار المشاركون الذين توقعوا أنهم سيتحدثون إلى الشخص المهتم مناقشة أسئلة أعمق.
في تجربة أخرى ، أخبر الباحثون الناس عن نتائج التجارب السابقة - مما جعلهم يعرفون أن معظم الناس يقللون من درجة اهتمام الآخرين بسماع أفكارهم الشخصية والأعمق. اختار الأشخاص الذين أعطوا هذه المعلومات لاحقًا مناقشة أسئلة أعمق مع الغرباء أكثر من الأشخاص الذين لم يقدموا المعلومات.
"في هذه المواقف الاجتماعية ، فإن خوف إلى حد كبير في أذهاننا - كيف نتخيل استمرار هذه المحادثات ، كما يقول كومار. "الواقع يشير إلى أننا قد نكون أفضل حالًا إذا انفتحنا وتعمقنا قليلاً أكثر مما نفعل في العادة."
المؤلفون المشاركون الإضافيون هم من جامعة نورث وسترن وجامعة شيكاغو.
المصدر UT أوستن, دراسة الأصلية
كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"
بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN
في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"
بواسطة BJ Fogg
في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.
