إذا بليس هو الحالة الطبيعية لدينا، ثم لماذا لا يبدو أننا نعارض ذلك إلى الشعور به؟ كل ما يجعلنا سعداء، ويوسع شعورنا الذاتي ويسمح لنا أن نعرف النعيم لدينا، وتجنب. كل ما يجعلنا بالحزن والغضب والأذى ويشعر بالخوف، وهذه الأمور يبدو أننا على الدوام إلى خلق.
يجب أن نفعل ذلك دون وعي ، أليس كذلك؟ من المؤكد أننا لن نتصرف بهذه الطريقة عن علم! يبدو أن التفسير المنطقي الوحيد لسلوكنا هو أنها سلوك مكتسب ، نتيجة للتكييف. إذا كنا مدركين حقاً لقرارنا بتجنب النعيم ، فسنصححها ، أليس كذلك؟
الشوكولاته.
قلها لنفسك مرة أخرى ... الشوكولاته.
الآن بصوت عالٍ: "شوكولاته".
دع الصور تأتي ، ذاكرة ذوقها ... بالطريقة التي تشعر بها ، ذوبان لسانك ... مثالي. حتى بدون تناول قطعة ، يمكننا ، من خلال الذاكرة أو التصور ، الاستمتاع بتجربة Blissful من هذه البهجة المقدسة. لا الشعور بالذنب ، أليس كذلك؟
الآن فكر في المرة الأخيرة التي أكلت فيها بعض الشوكولاتة. هل شعرت بأن عليك التسلل؟ هل تناولت الطعام كثيرًا وندمت عليه بعد ذلك؟ هل خبطت الكثير من اللقمات الثمينة؟ وكيف شعرت بعد مغامرتك؟ هل تمكنت من الاستمتاع بالشوكولاتة بالكامل؟ أنا بالتأكيد نأمل ذلك!
الشوكولاته ربط إلى الشعور بالذنب والعار
ومع ذلك ، من الحقائق المؤسفة أن تجربة تناول الشوكولاتة ترتبط في كثير من الأحيان بمشاعر الذنب والعار. العواطف المؤلمة مثل الشعور بالذنب والعار هي مثبطات المناعة. عندما تكون لدينا هذه المشاعر ، فإننا نقول للجثة على الدوام أن هناك "مشكلة" ، وأن جسمنا يواصل إنتاج الكورتيزول.
الكورتيزول هو هرمون ينتج أثناء "القتال أو الهروب" كحماية للجسم. إنه يعزز جهاز المناعة في البداية بالإضافة إلى زيادة الأدرينالين ، وما إلى ذلك. بعد انتهاء "الهجوم" أو الحلقة ، سيقلل الجسم بشكل طبيعي كمية الكورتيزول في الدم. من خلال الاستمرار في الشعور بالعواقب المؤلمة يبدأ الكورتيزول في الحصول على التأثير العكسي ، فنحن في الواقع نخفض كمية خلايا الدم البيضاء التي ننتجها ، والأهم من الخلايا التائية التي تحمي من المرض والعدوى.
نحن عادة نرغب في تناول الحلوى ، وقد نتمتع بها أثناء مشاركتها ، ولكن في مكان ما في الجزء الخلفي من عقولنا هو أن القليل من السعرات الحرارية عد الأصوات ، خوفا من آلام المعدة في وقت لاحق والانتفاخ وتحول دون أخذ آخر لدغة. في مكان ما في برامجنا تعلمنا الاعتقاد بأنه لا ينبغي لنا أكل "الكثير" من الشوكولاتة. لقد أقنعنا شخص ما بأنه "سيء" بطريقة ما ، مسموح به فقط في أصغر الجرعات وأكثرها ندرة. وصفنا تناول الطعام بأنه "تساهل". ماذا يعني ذلك حتى؟
في علاقتنا مع الشوكولاته، لدينا موقف مشابه لموقف لدينا نحو الهوايات أو التسلية أننا أتمنى أن يكون لدينا الوقت ل، ولكن الذي علينا أن نحد تجربتنا بالقول لدينا أشياء "أكثر أهمية" أن تفعل و "مسؤوليات أكبر" لحضور ل. بعد التجارب لدينا بينما في الوقت الراهن مع هذه الأشياء التي تجلب لنا الفرح والاتصالات من وجهة نظرنا الداخلي أقصى الوجود: أننا في المحاذاة، أننا نعيش هدفنا.
إعطاء أنفسنا الإذن بـ "الانغماس" في الشوكولاتة
مصطلح "التساهل" مستمد من اللاهوت الروماني الكاثوليكي ، ويعرف بأنه "المغفرة الكاملة أو الجزئية للعقاب المزمني بسبب الذنوب التي غفرت بالفعل". تم منح "التساهل" عندما اعترف الخاطئ وتلقى الغفران.
ونحن لا تزال تستخدم الانغماس لدينا في نفس الطريق اليوم. على سبيل المثال، مع الشوكولاته، واذا كنا تؤكل بشكل جيد وتمكن من تجنب الحلوى كل أسبوع، ثم نعتقد أننا نستحق أن "تنغمس" قليلا، أليس كذلك؟ حتى ونحن نشير إلى تناول الشوكولاته كما يجري قليلا "مطيع". لقد استخدمنا كل خط الكلاسيكية (أو شيء من هذا القبيل)، "لقد كانت جيدة، ولذا فإنني أستحق هذا شريحة من فطيرة الشوكولاته كريم!"
بغض النظر عمن نحن أو ما "وضعنا" ، لدينا كل شيء في الحياة نعتبره تساهلا. بالنسبة للبعض فإن التسوّق هو شراء صابون مفضل ، أو زجاجة نبيذ رائعة. قد تملي وظائفنا أو دخلنا انغماسنا. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في متجر لبيع الكتب ، فيمكنك "الانغماس" عن طريق إنفاق كشف الراتب على الكتب. الشخص الذي يعمل في تجارة التجزئة قد يفعل نفس الشيء مع الملابس. صاغة مع قلادة الماس تلك التي كانت تتطلع إليها.
قد يأخذ التسامح شكل الملكية ، إذا كنت تعمل في العقارات ، أو كوب إضافي من القهوة إذا كنت بالكاد تلبي احتياجاتك. قد ينغمس البعض بإنفاق "الكثير من المال" - أكثر من دخل واحد ، جزء من مدخراته - ولكن بغض النظر عن مستوى الدخل أو الوضع المفترض ، عندما يتعلق الأمر بالحلوى ، وخاصةً الشيكولاته ، فإن التساهل يصل عبر مجلس.
الشوكولا كالمكافأة والخطية
في الثقافة الغربية ، في هذا اليوم وهذا العصر ، قمنا بتعيين الشيكولاته والحلويات بشكل عام - دور في حياتنا ، أعتقد أنه ، مستمد من تكييف أطفالنا.
نشأت ، قيل لنا أننا لا يمكن أن يكون ذلك ، أنه لم يكن جيدا بالنسبة لنا. أننا سنفسد عشاءنا ، أو أننا سنصاب بالمرض إذا أكلنا الكثير. إن الامتناع عن الشكولاتة - اتباع نهج مقيَّد تجاه "الحلوى" - قد تم تحديده على أنه سلوك "جيد". كان يلقي تناول الشوكولا في ضوء سلبي جدا وأصبح "خطيئة".
ومع نضوجنا ، بدأنا ببساطة في اعتبار الشوكولاته واحدة من "الشرور الأقل" ، لكننا لم نقم بإزالتها بالكامل من "القائمة". وبوصفنا بالغين ، لم يخبرنا أحد أننا لا نستطيع أن نحصل عليها بعد ، ومع ذلك يبقى الذنب ، ويستمر الصراع الداخلي. نحن 'تنغمس' في الشوكولاته الآن وأشعر بالخجل لذلك بعد ذلك. لماذا ا؟ الإثارة تبني تحسبًا "لجبرتنا" ، ومن ثم يصطدم العار علينا لكونه قد أكل "كل شيء".
الشوكولاته ليست هي المشكلة
ومن الواضح لي أن المسألة ليست الشوكولاته. بوضوح، انها اكبر من ذلك. قد يكون تمثل ان الشوكولاته جزء من طبيعتنا "كاملة"، وهي جزء قمنا قمع بوعي أو بغير وعي.
في عصر المعلومات، وبالتأكيد كان كل ما الفرصة لتحقيق شيء تقريبا كل منا للقمع. قد نختلف في القدر الظاهري لدينا قمع "اي شئ، 'ولكن والحق يقال، لدينا جميعا بعض جوانب أنفسنا بأننا لم يسمح للضوء الوعي للتألق عليها.
كارل يونغ وغيرهم يتحدثون عن لدينا "النفس الظل". هناك العديد من التفسيرات ما وهذا هو. تفسيري غني عن شيء مثل هذا: فكر في ما يمكن ان يكون عليه الحال في الدولة الأكثر هناء الخاص بك. كيف تنفق كل يوم، ما سوف تقوم به، وكيف يبدو؟ ما هي المشاعر عملتم؟ كيف سيكون أنفاسك في هذه اللحظة؟
الآن سيجمع هذه الصورة النعيم مع أين أنت الآن. أدعو هذا الإدراك والوعي التي تنتجها هذا التجاور، ومعرفة الذات الظل. في هذا العلم ما قد تبدو بليس مثل لك، والشعور فصل منه، والبدء في التعرف على كيف كنت تعيش مجرد ظل حلمك، في ظل حقيقتك. في هذا مع العلم أننا تصبح ندرك بأنفسنا الظل.
إن الذات الحقيقية لنا (أو الذات النبيلة المضاءة) الكثير منا لا يلمح إلا في مناسبات نادرة ، عندما يثيرنا شيء ما حقا ، أو في لحظات نشعر فيها بداية المتعة - ولكن بعد ذلك جزء من الوضع أو الظروف يملي علينا أننا يجب ألا يشعر بهذه الطريقة. دون وعي ، نحن "قمع" المشاعر الفوارة الممتعة التي تهدد بوضعنا في خلاف مع ما هو "مقبول". إن الذات الحقيقية هي المكان الذي يخفي فيه بليس ، تحت طبقات "المفترضات" و "الضرورات".
يختبئ دينا بليس في الحجرة
هل سبق لك أن تجد نفسك التسلل الحلوى عندما كنت طفلا؟ ومن منا لا يذكر مرة واحدة على الأقل يختبئ في خزانة، أو الحمام، وراء الباب أو كرسي استنشاق الكعكة الماضية، الشوكولاته رقاقة الكوكيز أو ملعقة من صقيع؟
كم منا اضطر إلى إخفاء حناننا لشخص آخر؟ أو اضطر لإخفاء علاقة كاملة؟ الملابس المفضلة ، عملية شراء قمنا بها؟ لقد شعر بعضنا أننا اضطررنا لإخفاء القرارات الجادة التي جلبت لنا السعادة ، والشعور وكأنهم سيخيبون العار أو يؤذوا الآخر. حياتنا مليئة بهذه القصص.
هذا الجزء الخفي من النفس، عندما جلبت الى ضوء الوعي، يحول لنا تماما. لمن أجل أن يكون هذا الوعي في كل شيء، يجب أن نكون على استعداد لاحتضان تماما حقيقته، والاستعداد لقبول النعيم في حياتنا.
قصة تمسك: الشوكولاته (أو أي شيء آخر) هي "سيئة" لك
كطفل ، عندما قيل لنا أن شيئًا سيئًا ، كان كثير منا (إن لم يكن جميعنا) على مستوى ما فضوليًا. المحرمات ، على الرغم من تحذيراتها ، غالبا ما تغري. إنها استجابة طبيعية إذا كان الشخص فضولياً و "شجاعاً" أو متمرداً - بما فيه الكفاية ، عندما تسنح الفرصة ، لمحاولة معرفة ما هو 'سيئ' عن شيء ما لأنفسنا. ربما نتجاوز من أجل حقا تجربة "سيئة". أو ربما نقوم بذلك على أمل دحض هذا الملصق من خلال تجربتنا الخاصة.
إذا أظهرت تجربتنا لنا أن والدينا كانت 'الصحيح'، ثم لتنجح في نقل لهم "قصة عالقة". ومع ذلك، إذا مررنا بها بشكل مختلف، ونحن عادة فعلت ذلك سرا، وحفظ لنا "تساهل" إلى أنفسنا.
وقد أصدر "قصة تمسك 'مفهوم أسفل من رواة القصص الأمريكيين لتوضيح كيفية إبقاء الناس إدامة بهم غير فعالة فشلا ذريعا والضعفاء الوضع الراهن، وتكرار نفس النمط من السلوك والتوصل إلى نفس النتيجة مرة أخرى ومرة أخرى. ووفقا للتقاليد، وتغيير في المنظور يساعد على الافراج عن "قصة عالقة". لاحتضان وعي جديد يسمح للتوسع في الركن الخاص للكون.
كل جيل يبني على الجيل السابق. لقد أعطينا جميعًا مجموعة من المعتقدات ، وتعاريف "صحيح" و "خاطئ" ، "جيد" و "سيئ" من آبائنا أو الأوصياء. جزء من عملية التطور أو النمو هو إعادة تعريف النموذج القديم ، وإعادة اكتشاف ما كان يعتبر من المسلمات به كحقيقة.
احتضان الحقيقة و أنفسنا
في تجربة والشوكولاته سريع، تعطى لنا الفرصة لاحتضان الشوكولاته والافراج عن منطقتنا "قصة تمسك" من حيث صلته الشوكولاته. نحن أيضا السماح للتجربة تبني شيئا تماما للعمل سحره علينا تماما. عندما نستسلم لبليس هذا العمل من احتضان يمكن أن تخلق، هناك جزء منا أن يفهم على مستوى أعمق أن النعيم هو في الواقع حقا مكتسبا لنا.
ماذا لو كان علينا احتضان أنفسنا؟ ماذا لو أوقفنا الحكم الذاتي وتوقفنا عن وضع الصواب والخطأ؟ ماذا سيحدث إذا اخترنا السماح لأنفسنا بتجربة Bliss في حياتنا؟
ماذا لو استطعنا العثور عليها بليس في كل تجربة، حتى الأذى والألم؟ ماذا لو استطعنا أن نتذكر أننا نعرف، في أعماقي، أن بليس هي الرسالة الأساسية، التي بليس هو الحالة الطبيعية للكل شيء، وأن كل شيء آخر هو محاولة لتذكر ذلك؟
وقد طبع هذا المقال بإذن من المؤلف.
© 2010، 2011. http://www.neverthesamechocolate.com.
المادة المصدر:
صوم الشوكولاته: احتضان الخاص النعيم 1 الغراب في وقت واحد!
بواسطة بليس Stasia.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
Stasia Bliss هي مؤلفة ومتحدث في مجال الصحة والوعي والتمكين / التحول الشخصي. تقوم بتدريس اليوجا ، وتصنع الشوكولاتة التحويلية الخام وتمارس كيمياء الحياة. Stasia هي أم لطفلين وطب بديل / متحمسة للطعام الطبيعي وممارس. وهي أيضًا مدوّنة متعطشة / ناشرة بودكاست حول الروحانية والتطور. www.blissinthehouse.com
