القمر ممارسة اليوغا مع ادريان

انضموا إلينا في لعبة 15 دقيقة تدرب على القمر ، وهي مثالية لأي شخص تحت أي ضغوط. تدعوك هذه الممارسة إلى الهدوء وإلغاء الضغط والاتصال ببعض الطاقة القمرية لمواجهة نمط الحياة المزدحم.

على الرغم من أن العديد من الممارسات تؤدي إلى عملية تسخن الجسم ، فمن المهم أن تتذكر أن تأخذ بعض الوقت لتنمية الممارسات التي تبرد الجسم وتجدده. سيكون لهذا تأثير على طاقتك وعلى عقلك - للمساعدة في إرشادك إلى حالة صحية حالية من الوجود.

هذا التدفق اللطيف هو توازن جميل بين القوة والنعومة ، وهو مثالي لممارسة مسائية ، تكريماً لقمر كامل ، أو لمجرد تحقيق توازن يين في يومك. مثالي أيضًا لأي شخص يشعر بالإرهاق الشديد أو الحرارة الزائدة أو الإرهاق المباشر.

استمتع بخطى مختلفة ، وكما هو الحال دائمًا ، اهتم بجودة حركتك.

اسمحوا لي أن أعرف كيف تسير الأمور بالنسبة لك في قسم التعليقات أدناه!

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}