إن الدانماركيين مهووسون بحقيقة أنه من المفترض أن يكونوا بين "أسعد الناس" في العالم. (هل هذا صحيح؟) لكن السؤال الكبير بالطبع هو كيف نقيس السعادة؟ عندما يتعلق الأمر بقياس السعادة ، فإن العديد من البلدان في أوروبا تخطط الآن لإدخال نظام أو نظام قياس "سعادة" وطني.
فيما يتعلق بهذا ، دعت الإذاعة الوطنية الدنماركية مجموعة من "الخبراء" المزعومين للحديث عن السعادة الدنماركية وكيف نقيسها. دعيت أيضًا لإبداء تعليقاتي لأن العديد من كتبي مثل "هل أنت سعيد الآن؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة ”تتناول هذا الموضوع!
تعريف السعادة
من أجل أن تقوم الدنمارك بقياس السعادة الوطنية ، يجب علينا أولاً تحديد ما نعنيه بالسعادة ... وهذا أمر فكرت فيه كثيرًا لأنني منذ عدة سنوات أستكشف الآن طبيعة الوعي والطريقة التي تعمل بها عقولنا - وماذا يعني هذا لسعادتنا.
واكتشفت أنه على الرغم من أن الجميع يريدون أن يكونوا سعداء ، فإن معظم الناس يبحثون عن السعادة في المكان الخطأ. ونحن نفعل ذلك لأننا لا نفهم طريقة عمل العقل.
كما اكتشفت أنه على الرغم مما يعتقده معظم الناس ، فإن تجربتنا في السعادة لا تعتمد على الظروف الخارجية وعلى الأشياء التي تحدث في حياتنا. تعتمد سعادتنا على أفكارنا ومعتقداتنا حول الأشياء التي تحدث لنا ولنا.
ما "يجعل" بنا سعيد؟
بعبارة أخرى ، تعتمد سعادتنا على ما إذا كنا نعتقد أن شيئًا جيدًا أو سيئًا. لكن معظم الناس لا يدركون هذه الآلية المهمة ، ويعتقدون أنها ظروف خارجية وما لديهم أو ليس لديهم في حياتهم ، وهذا هو السبب في أنهم سعداء أو غير سعداء. وبعبارة أخرى ، يعتقد معظم الناس أن سعادتهم تعتمد على الظروف الخارجية مثل شريكهم ، ووظائفهم ، وأوضاعهم المالية ، وكيف يعيشون وأين يعيشون ، وسنهم ، ووزنهم ، ومظهرهم ، وصحتهم وما إلى ذلك.
ولكن إذا نظرنا عن كثب أكثر فسنكتشف أن هذا غير صحيح. الظروف الخارجية أو الظروف التي تجعل الشخص سعيدًا يمكن أن تجعل شخصًا آخر غير سعيد. دعونا نأخذ مثالا ملموسا ...
بالنسبة للعديد من الناس في الدنمارك (وفي بقية أنحاء العالم لهذه المسألة) الذين يعيشون في شقة من طراز 3 هنا في كوبنهاغن الرائعة ، سيكون مجرد سعادة نقية. سيعتبر معظم الناس أنه حلم يتحقق ليعيش هنا في وسط كوبنهاجن مع جميع المتاجر والمقاهي وعلى مقربة من شاطئ البحر. ولكن إذا كنت تعيش الآن في منزل كبير على الشاطئ على شاطئ الريفييرا الدنماركي شمال كوبنهاغن مباشرةً ، ويجب أن تنتقل فجأة من منزلك إلى شقة في 3 في كوبنهاغن ، فمن المحتمل أنك لن تعتقد أنها رائعة. إذن هنا يمكننا أن نرى بوضوح أن السعادة لا علاقة لها بالشقة نفسها ولكن مع الأفكار والتوقعات التي لدى الشخص فيما يتعلق بكيفية العيش لكي يكون سعيدًا.
يريد ما لديك
أسرع طريق إلى السعادة هو أن تريد ما لديك ...! وتعمل هذه الآلية في جميع مجالات حياتنا ... الطريقة التي نختبر بها علاقاتنا ، ووظائفنا ، وماليتنا ، وصحتنا ، وعمرنا ، ووزننا….
إذا كنت تعتقد أن شيئًا جيدًا وأنه يلبي توقعاتك ، فستكون سعيدًا. وإذا كنت تعتقد أن شيئًا ما ليس جيدًا ولا يرقى إلى مستوى توقعاتك ، فحينئذٍ أنت غير سعيد. إنها بهذه السهولة.
وإذا أضفنا إلى ما سبق ، فإن كل التوقعات والمطالب المجنونة لدى معظم الناس في الدنمارك اليوم هي ما "يحتاجون" أو "يجب أن يكونوا" لكي يكونوا سعداء - كل الظروف الخارجية التي ينبغي أن تكون بطريقة معينة حتى يكونوا سعداء - حسناً ، فلا عجب أن الكثير من الناس في الدنمارك يشعرون بالضيق والتوتر.
فيما يلي بعض أحدث الإحصاءات من الدنمارك (حيث يدعي الجميع أنهم سعداء للغاية!).
من السكان الوطنيين من 5 مليون شخص:
تقريبا…
350,000 الدنماركيين - تقريبا 1 في 10 الدنماركيين - يعانون من القلق
يتعامل 350,000 Danes مع أدوية مضادة للاكتئاب أو أدوية أخرى تساعد على استقرار المزاج
200,000 الدنماركيين يعانون من الاكتئاب
75,000 Danes لديها اضطرابات في الأكل
يعاني 250,000 Danes من الإجهاد
يشعر 500,000 "بالإحراق" في وظائفهم
يتعاطى الدنماركيون 250,000 الكثير من الكحول يوميًا حتى يحتاجوا إلى العلاج
هذا هو السبب في أنه من المهم جدا أن علينا جميعا أن نلقي نظرة فاحصة على كل التوقعات والمطالب غير الواقعية لدينا على ما نحن "ضرورة" أن تكون سعيدا - وبدلا من النظر في الطريقة التي تعمل بها عقولنا. لأن هنا فقط سنجد مفتاح السعادة.
وعندما نفعل هذا - عندما نفهم الطريقة التي تعمل بها عقولنا - عندما نفهم أن السعادة هي حدث داخلي لا يعتمد على الظروف الخارجية ، فإننا نكتشف لدهشتنا الكبيرة وفرحنا أن السعادة هي في الحقيقة طبيعتنا الحقيقية. وأن كل توقعاتنا ومعتقداتنا المجنونة حول ما نحتاجه لنكون سعداء هي التي تمنعنا من الشعور بالسعادة الآن! إنها المفارقة الكبرى!
© باربارا بيرغر. كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب
أعيد طبعها بإذن من المؤلف.
(ترجمات من InnerSelf)
المقال الذي كتبه مؤلف:
هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة
بواسطة باربارا بيرغر.
فوق لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
كتبت باربرا بيرغر أكثر من 15 كتابًا عن التمكين الذاتي ، بما في ذلك أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(منشورة بـ 30 لغة) و"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(نشرت في 21 لغة). وهي أيضا مؤلفة"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل"و"العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك". أحدث كتب باربرا هي "نماذج صحية للعلاقات – المبادئ الأساسية وراء العلاقات الجيدة"وسيرتها الذاتية"طريقي إلى السلطة – الجنس والصدمات والوعي العالي"..
باربرا المولودة في أمريكا تعيش وتعمل الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، تقدم جلسات خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل معها بشكل مكثف (في مكتبها في كوبنهاغن أو على Zoom ، Skype والهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن كوبنهاغن).
لمزيد من المعلومات حول Barbara Berger ، راجع موقعها على الويب: www.beamteam.com
