وحرصه على متابعة والتوقف عن الحد من نفسك

وحرصه على متابعة والتوقف عن الحد من نفسك

والحقيقة هي أن نعلم جميعا عندما نتابع حماسنا أو رغبة في قلوبنا لأنه يشعر الصحيح. شهد الجميع هذا الشعور "صواب" في وقت ما في حياته /. انه دعا النزاهة. وأنه من السهل التعرف عليها. انها شعور من الراحة الحقيقية. والشعور بأن الحياة هي جيدة وأن الحياة تتحرك بحرية داخل ومن خلالكم. ومن ذلك الشعور سهولة، عندما واجهت أي إزعاج، أي عوائق، وبلا قيود، أي شك.

كنت أعلم أنه أمر جيد لأنه التدفق الحر للحياة من خلالكم، وكأن الكون كله يعمل في ومن خلالكم. وفي الحقيقة، وهذا هو ما يحدث. هذا هو واقع فيه. لأنه عندما كنت في التدفق، كل شيء في الحياة is العمل فيك ومن خلالك ومعك. وهذا ما يجعلها تشعر بهذا الحق.

وسبب معاناتنا وعدم الراحة

لذلك نكتشف أن ما تفعله جميع معتقداتنا ومعتقداتنا التعسفية فعلاً هو منع التعبير الحر والعفوي عن الحياة فينا وعبرنا. وهذا هو سبب معاناتنا. هذا هو السبب في أننا نشعر بعدم الراحة. هذا هو السبب في أننا نشهد ما نسميه تضارب المصالح. هناك شيء ما يمنع التدفق الحر للحياة فينا وعبرنا. هناك شيء يحد من حريتنا. هناك شيء يمنعنا من التعبير عن إرادة الكون وإبداعه. وهذا يجعلنا نعاني. هذا هو المعاناة. القيد.

عندما نفهم هذا ، نفهم أن ما نطلق عليه رغبتنا الحقيقية ، رغبة قلبنا ، هو إدراكنا الحقيقي لهذه الحياة المتدفقة الحرة التي تعمل فينا وعبرنا. أو يمكنك القول بأننا ندرك أن رغبة قلبنا هي في الواقع إرادة الكون بأسره أو إبداع عالمي كبير يعبر عن نفسه من خلالنا.

ألم عدم الاستماع

ماذا يحدث عندما لا نستمع؟ عندما لا نتبع الصوت الداخلي ونستمع لرغبة قلبنا. عندما نفعل ما يريد الآخرون منا القيام به أو ما يقولونه يجب علينا فعله أو عندما نتبع معتقداتنا واهتماماتنا غير المتحققة؟

لا يسعني إلا أن أتحدث عن نفسي وأخبرك أنه في تجربتي ، فإن محاولتي للوفاء بـ "الرغبات" والمعتقدات التي لم تتحقق فيها تسببت في الكثير من الألم غير الضروري. من السهل قول ذلك الآن عندما أكون قادرا على رؤية ما كنت أفعله بوضوح أكثر بكثير ، ولكن عندما كنت في وسطه ، كل ما يمكنني قوله هو أنه كان بحق جحيم! أعتقد أن هذا هو ما هو الجحيم - دون وعي تسبب أنفسنا الكثير من الألم والمعاناة! حتى نستيقظ ونكتشف أن هذه هي المعاناة الوحيدة هناك. الألم والمعاناة التي تسبب أنفسنا.

المعاناة الوحيدة هناك ،
هي المعاناة التي نتسبب بها لأنفسنا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


بلدي تقنية Deathbed

قبل عدة سنوات ، عندما بدأت في التفكير في التحدي المتمثل في اتباع نبضاتي الداخلية ورغبة قلبي ، قمت بتطوير ما أسميه "تقنية فراش الموت". لقد وجدت أن تقنية فراش الموت هي تمرين رائع عندما أشعر بعدم الأمان والضعف أو الهش وعدم اليقين بشأن رغبة قلبي ، خاصةً عندما أخشى من استياء الآخرين.

هذا التمرين هو نوع من تقنيات التصور الإبداعي التي أتخيل نفسي فيها على فراش الموت ، وأتطلع إلى هذه اللحظة حيث أفتقر إلى شجاعة قناعاتي! ثم أحاول أن أتخيل كيف سأشعر في فراش الموت إذا لم أكن أضمن أعلى وأعلى في نفسي في هذه اللحظة بالذات. بالنسبة لي ، إنها دائمًا فكرة مدمرة وتجعل عملية اتخاذ القرار أسهل كثيرًا!

وتساعدني هذه التقنية في تصور كيف سأشعر إذا لم أكن أتخذ الطريق الذي يمكن أن يقودني لأعلى وأقرب إلى أن أكون متوافقاً بالكامل مع من أكون.

عند اللعب بهذه التقنية ، اكتشفت أيضًا أنه يمكنك استخدامها لتقوية التصميم الخاص بك في مواقف الحياة اليومية البسيطة التي تتطلب أيضًا الشجاعة. خذ موقفًا عاديًا كالتالي:

أنت امرأة جالسة في مقهى مع صديقتك تشرب كابتشينو. في الجدول التالي ، هناك بعض الرجال المثيرين للاهتمام ، وتود حقاً التحدث إليهم. إن خجلك ، وخوفك من الاستنكار ، وأفكارك حول ما يجب على المرأة "فعله" و "لا ينبغي" أن تفعله ، وخوفك من أن تصنع نفسك من خداعك تمنعك من اللجوء إليهم وقول شيء ما. إذا كنت تتذكر أسلوب فراش الموت في لحظة كهذه ، يمكن أن يساعد حقا.

يمكنك أن تسأل نفسك كيف ستشعر عندما تكون 92 وترك هذا الكوكب إذا نظرت إلى الوراء في هذه اللحظة من حياتك؟ كيف تشعر أنك تدرك أنك حصلت على هبة الحياة ولكنك لم تجرؤ على اتباع دافعك للتحدث إلى الرجال (الذين هم بشر فقط مثلك) في الجدول التالي لأنك كنت خائفاً من الرفض؟ لأنك كنت خائفاً من القيام بشيء يخرجك من منطقة راحتك.

ربما ستكتشف أنك ستشعر بالسخافة بدلاً من ذلك عندما تنظر إلى هذا الموقف من منظور الحياة الأوسع. ومن المنظور الأوسع ، ما هو الأسوأ الذي يمكن أن يحدث إذا اتبعت دافعك الداخلي وخرج من منطقة الراحة الخاصة بك؟ الرجال في الجدول التالي قد يتجاهلك؟ قد يضحكون عليك؟ قد يظنون أنك غبية أو غير مهتم بالتحدث إليك وصديقتك؟ وإذا حدث ذلك ، فماذا؟

إن عدم اتباعك للنبضات الداخلية في جميع المواقف الصغيرة مثل هذه في الحياة يعني أيضًا أنك تفوت الكثير من الفرص الرائعة لمقابلة أشخاص جدد ، والاستمتاع ، وإجراء اتصالات جديدة ، وتوسيع دائرة أصدقائك.

لا يمكنك أبدا أن تعرف أين يمكن أن تؤدي رغبة قلبك. لكن كونك مثبطًا أو مقيّدًا بمفاهيمك سيحرمك بالتأكيد من التصرف بشكل تلقائي ويمنعك من اكتشاف ذلك! لذا في حالات كهذه ، تعد تقنية فراش الموت وسيلة مثالية لإظهار كيف أن تحديد مفاهيمك قد يكون عندما يتعلق الأمر بحياة سعيدة وممتعة ومثيرة!

© 2013 Barbara Berger. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من المؤلف. نشرت من قبل كتب O،
بصمة من نشر جون هانت المحدودة www.o-books.com

المادة المصدر

هل انت سعيد الان؟هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة
بواسطة باربارا بيرغر.

فوق لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

عن المؤلف

باربرا بيرغر ، مؤلفة كتاب: هل أنت سعيد الآن؟كتبت بربارا بيرغر كتب تمكين الذات 15 ، بما في ذلك الكتب الأكثر مبيعا في العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(نشرت في اللغات 30)،"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(أكثر من لغة 20) و"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل". تعيش باربرا المولودة في الولايات المتحدة وتعيش الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، فإنها تقدم دورات تدريبية خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل بشكل مكثف معها (في مكتبها في كوبنهاجن أو على سكايب وهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيداً عن كوبنهاغن). لمعرفة المزيد عن باربرا بيرغر ، انظر موقعها على الإنترنت: www.beamteam.com

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة