يمكن للناس يشعر بالإرهاق من عواطفهم. أحيانا طغيان هو ما يجب أن يحدث. من المهم أن نلاحظ أن المشاعر والعواطف تأتي في موجات.
إذا كان يتم تجاوزها لك من قبل موجة من العاطفة، وهناك حقا أي شيء القيام به ولكن تدع هذا يحدث. في الوقت نفسه، أن تكون على علم جدا من كل شيء كنت تشعر. سواء كنت تسميته كما الخوف، الغضب، الحزن، أو بعض المشاعر الأخرى، لا تضيع في قصة حول هذا الموضوع. البقاء الحالية مع الشعور، والسماح لها تتكشف، أن يكون تعبيرها.
اسمحوا موجات من الشعور تأتي وتذهب
المفتاح هو السماح بكل شيء لتنشأ، لا سيما العواطف. السماح للموجات من الشعور تأتي عندما يأتون. لا تحاول أن تقاوم أو ننشغل في التفكير وتحليل والحكم، أو في محاولة لفهم ما يحدث. مجرد البقاء الحالي ويكون على بينة جدا. لاحظ إذا كان هناك الأحاسيس في أجزاء مختلفة من الجسم مثل انحسار تدفق العواطف و. إذا كان يبدأ في الحصول على الساحقة، تذكير نفسك، "هذا يجب تمرير للغاية."
وكلما كنت تسمح لنفسك لتجربة فقط مهما كنت تعاني، والبقاء الحاضر تماما في هنا والآن مع الوعي الخاص، وأكثر وسيتم الكشف عن معنى تلك التجارب. في بعض الأحيان حالة مربكة، وليس حتى وقت لاحق من ذلك بكثير لا تبصر الفجر.
ما يصبح واضحا على هذا الطريق من الصحوة هو أكثر كنت على عقد لضرورة أن يكون أن تكون الأمور بطريقة معينة، وكلما كنت تصر، "هذا ليس صحيحا"، أو "وهذا لا ينبغي أن يسمح"، وأكثر عاطفية تهمة كنت تخزين ما يصل.
ثم، عندما لا تلبى التوقعات، هناك الألم والمعاناة. اذا كان شخص ما يستخف لك، ويضع لك باستمرار في بعض الطريق، أو خانك؟، ويمكن التعبير عن ذلك كما الاستياء أو الغضب.
وبالتالي فإن العمل هو موضع ترحيب، أو على الأقل قبول معاناتكم، وبعد ذلك ننظر في ما كنت عقد باطنه على، والمعتقدات، والتوقعات، والصور، والأفكار. نظرة على قصة كنت تقول لنفسك حول من أنت وماذا تحتاج إلى أن يكون سعيدا. نبدأ في رؤية ما هي الا قصة، قصة كنت ترغب بجعل المباراة. إنها قصة تماما من خلق الخاصة بك.
أنت لست قصة - أنت خالق قصة
تدرك أنك لست والقصة، ولكن وعيه من أي وقت مضى إلى الوقت الحاضر المضيئة التي تبدو في هذه القصة، التي تخلق القصة، وسيكون لديك تجربة حقيقية، والذوق، والحرية.
يأتي حرية كما ترون القصة على ما هو عليه: من نسج خلق الخاصة بك. عندما كنت لا على عقد لأي فكرة أو صورة من نفسك، وليس هناك تراكم الطاقة العاطفية. كنت ببساطة فتح في الحياة في الوقت الحاضر.
السر هو في التأكيد على الوعي نفسه، وبعد كل ما تبذلونه من الحواس في حالة تأهب، وليس التخبط في التفكير. ثم سيكون رأسك واضحة، وسوف يشعر الطاقة أعمق، وجمال أعمق وقوة الخلق نفسها، وسوف تغذي لك. ثم سيأتي العواطف في التوازن. وسوف تنشأ تلقائيا وأصلي.
ستشعر بالحزن لفقدان أحباءك ، أو ربما في لحظة مواجهة مع المعاناة الهائلة للعديد من الأبرياء في عالمنا. أو قد تشعر بالغضب عندما يتم تذكيرك بالمظالم الرهيبة التي لا تزال تحدث ، والوحشية ، وإخضاع مجموعة من الناس من قبل شخص آخر.
ولكن أيا من هذه المشاعر سوف تؤخذ شخصيا جدا. "أنا" لن تقفز في وجعل بعض نوع جديد من قصة للخروج منها، مثل قصة الضحية، كما هو الحال في، "ويل لي، العالم هو مخيف جدا وأنا حساسة جدا للعيش فيه." الناس الذين يعتقدون حقا أنهم ضحايا دائما أقول حكاياتهم من المعاناة لمن يستمع، وهذا التعزيز المستمر لقصصهم وتبقي فقط لهم عالقة.
استغنائه عن التعريف مع قصتك
كما كنت فهم هذا التعليم وترك من ملحق وتحديد مع قصة الخاصة بك، والبدء في معرفة نفسك والوعي، والوعي الصافي وراء كل شيء. البدء في تحرير نفسك.
مفارقة الصحوة أو التنوير هو أنه في حين تشعر بعمق شديد، كنت لا تأخذ مشاعرك شخصيا. بمجرد التخلي عن التماهي مع القصة الخاصة بك، هل تعلم لترك من ملحق قصص الشعوب الأخرى أيضا.
ثم، في وضوح طبيعتك الحقيقية، ترى ما العمل، إن وجدت، يجب أن يؤخذ. إذا كان هناك شيء يجب القيام به إزاء الحالة التسبب في ردود فعل عاطفية، عليك أن تعرف ما يجب القيام به، وسوف نفعل ذلك. ولكنك لن تجعل الدراما كبيرة للخروج منه.
إذا اخترت أن تشارك في علاقة حميمة، كما يفعل معظمنا، إذن، مهما مستيقظا وكنت مجانا، مشاعرك ودائما ما يكون إلى حد ما للخطر. إذا واجهت الرفض والهجر، أو خيانة من الشخص الذي تحب، وسوف تشعر أنك بالتأكيد نوع من لدغة، وأنها قد تستمر حتى حين. ربما هناك بعض الدروس التي يمكن استخلاصها من هذه التجربة.
ولكن أعرف هذا: إذا الخاص بك هو صحوة حقيقية، في أعماقي سوف تكون لا تزال في سلام داخل. السلام أبدا يذهب بعيدا.
مشهدا من ارتفاع القمر
وفي هذا الصدد، أتذكر مقولة زن: "الآن بعد أن احترق بيتي على الأرض، ولدي وجهة نظر دون عائق من ارتفاع القمر"
هذه واحدة من أعظم التعاليم حول ما يعنيه أن تكون حرًا داخليًا. لا تريد أن يحترق منزلك (أو تنتهي علاقتك) ، وإذا اشتعلت فيه النار ، فإنك تفعل كل ما تستطيع لإنقاذه. إذا كان منزلك يحترق ، فستحزن بطبيعة الحال الخسارة. ولكن في مرحلة ما ، تنظر إلى فوق آثار التدخين ، ويصبح هناك جبار القمر الفضي الضخم للقمر مرئياً ، ويتسلل ببطء إلى سماء الليل.
ما هو مشهد رائع! آه، مثل هذا الجمال، هذا الجمال الذي هو دائما هنا، حتى في خضم الحزن.
أعيد طبعها بإذن من دار النشر شركة هامبتون الطرق
© 2010، 2011. ص. بواسطة Weiser العجلة الحمراء.
www.redwheelweiser.com
المادة المصدر
إنهاء قصتك، ابدأ حياتك: صح النوم يا ترك، لايف مجانا
بواسطة جيم Dreaver.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
وقد تم توجيه جيم Dreaver الآخرين في مجالات العقل / الجسد التكامل، إدارة الإجهاد، وإتقان الشخصية لخمسة وعشرين عاما. وهو المتكلم والمعلم الذي ظهر في المؤتمرات وورش العمل في جميع أنحاء البلاد، بما في ذلك معهد يسالين، ومعرض اكسبو حياة بكاملها. جيم هو أيضا مؤلف كتاب "الطريقة التي الانسجام" و "علاج في نهاية المطاف"، و "تقنيات الجسدية". للحصول على معلومات عن عمله والجدول الزمني الناطقة، يرجى زيارة موقعه على الانترنت في www.jimdreaver.com
