عندما تكون قادرًا على فصل نفسك عن مناطق التوتر والتوتر والألم في جسدك وكن فقط على دراية بها دون تدخل عقلك التحليلي ، يكون لديهم مجال للاسترخاء والاستجمام ...

قال لي رجل ذات مرة ، "أريد أن أفتح قلبي أكثر. غالبًا ما أشعر بنوع من الضيق في صدري ، وأنا متأكد من أنه خوف. أخبرني الأطباء أنه لا حرج في جسدي." ضيق أنا ...

ما يتضح هو أنه كلما تمسكت بالحاجة إلى أن تكون الأشياء بطريقة معينة ، زادت الشحنات العاطفية التي تقوم بتخزينها. ثم عندما لا تتحقق التوقعات يكون هناك ألم ومعاناة .....

أقدم نهجًا مختلفًا جذريًا للتحول - ممارسة بسيطة ولكنها ثورية ، وجوهرها هو تعلم مواجهة صراعاتك الداخلية ، والشك الذاتي ، والمخاوف دون أي قصة ...

عندما تكون قادرًا على فصل نفسك عن مناطق التوتر والتوتر والألم في جسدك وكن فقط على دراية بها دون تدخل عقلك التحليلي ، يكون لديهم مجال للاسترخاء والاستجمام ...