الجميع يحب د ، وفيتامين الشمس. وقد تم إشباع الأطباء والمرضى ووسائل الإعلام بمكملات فيتامين (د) لعدة عقود. فضلاً عن فائدتها الواضحة في معالجة النقص الحاد في فيتامين "د" ، فإن عناوين الأخبار التي لا نهاية لها تشيد بقدرتهم السحرية على تقليل نطاق واسع من الحالات من الخرف إلى السرطان.
ويخشى الكثيرون من اقتراب فصل الشتاء - الظلمة والطقس شديد البرودة وانخفاض مستويات الطاقة التي تنتشر إلى جانب الجبهات الباردة والعواصف الثلجية.
معظم الناس يدركون أهمية ممارسة النشاط وممارسة الرياضة يوميا. للأسف، نظرا لاكتظاظ الجداول الزمنية، ويضطر معظم الناس لممارسة حول التزامات أخرى عديدة. ومع ذلك، فإن توقيت ممارسة يمكن أن يكون لها آثار عميقة على الأداء.
قد يكون من المفاجئ أن ممارسة التمارين الرياضية هي طريقة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن النقاش حول أفضل نوع من التمارين لفقدان الوزن من المرجح أن يقسم الرأي.
عندما يصبح الوالدان الأكبر سناً أو ضعيفان ، يمكن أن يشكل عبئاً ثقيلاً على الأطفال البالغين. لكن العلاقة بين الوالدين والطفل تبدو وكأنها شارع ذو اتجاهين ، حيث يكون للأطفال الكبار تأثير عميق على الحالة النفسية للوالدين.
الحشرات الصالحة للأكل هي بدائل كبيرة لمصادر اللحوم التقليدية لأنها مصادر رخيصة وفيرة وممتازة للبروتين والدهون ، وكذلك الفيتامينات والمعادن.
في وقت حفلات عيد الميلاد ، قد يستيقظ الكثير منا بسبب الندم ، ورأس الرؤوس ، والمعدة الهشة ، وبعض الحرقة (حمض الجزر) التي يمكن أن تؤثر في سنة واحدة على 40٪ مننا وواحدة من كل خمسة أسبوعيا.
هذا الوقت من العام، ويتم تخزين معظم الثلاجات مع الطعام والشراب لمشاركتها مع العائلة والأصدقاء. دعونا لا نجعل أنفسنا وضيوفنا المرضى عن طريق الحصول على أشياء خاطئة عند إعداد وتقديم الطعام.
الناس يفرطون. والناس لا يجعلون دائما خيارات الطعام الصحية. هذا واضح. ولكن من يقع اللوم على الإفراط في تناول الطعام وخيارات الطعام السيئة؟ وهل يمكننا فعل أي شيء حيال ذلك؟
وجد الباحثون ارتباطًا كبيرًا بين مستويات فيتامين د للمريض وشدة أعراضه ، ولا سيما مدى تأثير IBS على نوعية حياتهم.
في السنة الأولى من مرضي ، سألني أحد المعالجين المفضلين لدي كل شيء عن شيء على غرار "هل أنت معبر تمامًا عن إرادتك في حياتك وعلاقاتك؟" بعد عامين ، كانت نظرة ثاقبة وضعه الطبيب المعالج بشكل أكثر صراحة: "هل تعيش حياة تريد أن تظهر؟"
في 1809 ، وضع التطوري الفرنسي جان بابتيست لامارك النظرية القائلة بأنه يمكن نقل السمات المكتسبة إلى الجيل التالي. وتنطوي نظريته على أن صحتنا يتم تحديدها من خلال نمط الحياة المختار لأسلافنا ، قبل فترة طويلة من وجودنا. وتضيف أحدث أبحاثنا إلى مصداقية هذه النظرية التي ظلت مهملة منذ زمن طويل.
من الواضح أن الوقاية ستكون أفضل طريقة ، "كما تقول مولي براي" ، ولكن هناك بالفعل ملايين الأفراد الذين يعانون من السمنة وهم في حاجة ماسة إلى استراتيجيات أكثر فاعلية لفقدان الوزن على المدى الطويل مما سيحسن الصحة العامة في نهاية المطاف.
عندما تفكر في دهون الجسم ، فمن المحتمل أن الدهون البيضاء تتبادر إلى الذهن. حيث تخزن أجسادنا السعرات الحرارية الزائدة ، وهي الأشياء التي تريد التخلص منها عندما تحاول إنقاص الوزن.
يؤثر الاكتئاب على 80,000 الشباب في المملكة المتحدة كل عام. ويمكن أن يكون لها تأثير مدمر على حياتهم اليومية، الأداء الاجتماعي والأكاديمي، والأسرة. شخص واحد من الشباب في مشروع بحثي لدينا وضعها: "شعرت وكأني كنت في عداد المفقودين على أن تكون في سن المراهقة".
خلفت سلسلة هجمات منسقة في باريس 130 قتيلا. وبعد أسبوع ، اقتحم مسلحون فندقًا في مالي واحتجزوا رهائن وأطلقوا النار بشكل عشوائي على الضيوف مما أسفر عن مقتل 27 شخصًا.
حتى وقت قريب ، كان من غير المعتاد رؤية عبارة "السرطان" و "الشفاء" المستخدمة في نفس الجملة. الآن ، هذا أكثر شيوعًا. تقارير هذا الطفل ليلى ريتشاردز قد شفي من ما كان يعتقد أن يكون شكل غير قابل للشفاء من سرطان الدم وأعقب مع الأخبار أن الرئيس الأمريكي السابق جيمي كارتر شُفي من سرطان الدماغ - سرطان الجلد الذي انتشر من كبده.
اتهمت المحكمة الفيدرالية الأسترالية ريكيت بينكيزر بتضليل المستهلكين. تقوم الشركة التي تتخذ من المملكة المتحدة مقراً لها بتسويق المنتجات في مجموعة نوروفن الخاصة بها من أجل أنواع معينة من الألم. والحقيقة هي أنها تحتوي جميعها على نفس العنصر النشط: عقار مسكن يسمى ايبوبروفين. لا يمكن استهداف ايبوبروفين في أي آلام محددة.
يتفق معظم الباحثين على أن الاختلاف الرئيسي بين أدمغة البشر وأدمغة الحيوانات الأخرى هو حجم وتعقيد القشرة الدماغية لدينا ، وهي الطبقة الخارجية من الأنسجة العصبية في الدماغ. لذلك نميل إلى تركيز انتباهنا على هذا المجال ، معتقدين أن حياتنا العقلية الفريدة ترجع إلى تحفة التطور هذه.
ترتدي سيليا أغيلار فستانًا أبيض طويلًا فضفاضًا مع لمسات من التطريز الأحمر وعصابات حمراء مربوطة حول رأسها وخصرها. يرقص شيكانا (29) البالغ من العمر سنة إلى جانب رجال يرتدون أغطية رأس كبيرة وريش ، وأصداف البحر على كاحلهم. هنا في إل باسو ، تكساس ، يجتمعون في طقوس من دانزا أزتيكا ، وهي رقصة أزتك محفوظة في الثقافة المكسيكية.
إلى جانب درجات الحرارة المرتفعة والمنخفضة في اليوم ، تحتوي تقارير الطقس عمومًا على تنبيه للأشعة فوق البنفسجية لفترة زمنية معينة. لكن ماذا تعني في الواقع - وماذا يجب أن تفعل حيال ذلك؟
كما كانت ايام الحصول على أقصر والليالي تنمو لفترة أطول، وأحيانا يمكن أن يبدو كما لو أننا بالكاد تحصل على فرصة لرؤية الشمس. بالنسبة لمعظم الناس، وهذا يمكن أن يكون محبطا. وبالنسبة لآخرين، والانزلاق الى فصل الشتاء يمكن أن يؤدي في الواقع إلى مجموعة فرعية من الاكتئاب دعا الاضطرابات العاطفية الموسمية، أو الحزن.
تتضمن الوجبات السريعة المتقطعة فترات الصيام بالتدوير مع فترات التغذية. الصوم ينطوي على تناول السعرات الحرارية صفر أو مخفضة من الأطعمة والمشروبات. يمكن أن تتضمن التغذية استهلاك الطعام والشراب تحت قواعد صارمة - أو لا - ويمكن أن تكون كذلك libitum الإعلانية (تناول الطعام على أساس الجوع والامتلاء) - أم لا.