الصورة عن طريق ستيفان كيلر
رواه ماري ت. راسل
بينما لا يوجد شيء في العالم يخصنا حقًا ، فإن حياتنا هي شيء واحد يخصنا. نحن مسؤولون عنها بالكامل. علينا اتخاذ الخيارات وتحديد الأهداف واختيار الاتجاه الذي نرغب في تقدم حياتنا فيه.
تعقيد
كما نعلم جميعًا ، الحياة ليست بسيطة. إنها ليست مجرد مسألة تحديد هدف ثم معرفة أننا سنصل إليه ، مهما كان الأمر. هناك العديد من المتغيرات ... ليس فقط ما نقوم به ، ولكن ما يفعله الآخرون أيضًا.
حتى جسدنا المادي ، على الرغم من أنه جسدنا بلا شك ، معقد ويتأثر بالعديد من العوامل الخارجية والداخلية. جسدنا هو جسدنا ، ولكن له أيضًا طريقة عمله الخاصة.
ومع ذلك ، حتى مع كل تعقيدات الحياة ، هناك دائمًا خيط بسيط يكمن وراءها كلها. علينا أن نختار موقفنا. لا أحد يستطيع أن يفرض علينا موقفا. وموقفنا يحدد نغمة حياتنا. إذن ما هي المواقف التي تختارها؟
احترم مشاعرك
عندما نشعر بأننا غير متزامنين مع حياتنا ، يمكننا أن نجد الدليل على سبب ذلك من خلال الوصول إلى مشاعرنا. سيتم التعبير عن أي تنافر في كيانك من خلال مشاعرك.
عندما لا ننتبه لمشاعرنا ، يبقى انسداد الطاقة ويتراكم ، ويمكن أن ينفجر بطرق ضارة. من الأفضل أن تتعلم كيف تتكيف مع مشاعرنا بدلاً من تجاهلها وقمعها. يجب تخليص معا لنجلس معا. لديهم رسالة للمشاركة.
ماهو شعورك الآن؟ هل أنت سعيد؟ حزين؟ غاضب؟ مكتئب؟ بهيجة؟ خجول؟ ما هي مشاعرك التي تخبرنا بها عما يجري أو لا يحدث في حياتك. احترم نفسك بتكريم مشاعرك والاستماع إلى الرسائل والأفكار التي يقودونك إليها.
تحكم في الألم
الألم هو شعور شخصي للغاية. عندما طلب مني أحد الأطباء إعطاء رقم لألمي ، من 1 إلى 10 ، فأنا في حيرة من أمري. كيف تقيم ألمك؟ ما لم يكن الأمر مؤلمًا بالطبع ، فأنت تريد اختيار رقم أعلى من 10. لكن بخلاف ذلك ... هل هو 3 ، a 5 ، a 7؟ إنها تجربة شخصية يبدو من الصعب تصنيفها على مقياس من 1 إلى 10.
لكن ماذا عن الألم غير الجسدي ... مثل القلب المكسور ، أو الألم الذي تشعر به من خيانة صديق ، أو الغضب الذي يوجهك في طريقك. كيف يمكنك تصنيف هذا النوع من الألم من خلال تخصيص رقم له؟ كل ما نعرفه هو أننا نتألم ، وأنه في بعض الأيام يؤلم أكثر من غيره.
الألم ، مثل المشاعر ، يحتاج إلى الاعتراف به وتكريمه. نعم تكريم! يأتي الألم مع رسالته الخاصة ودرس الحياة. وكلما أسرعنا في التواصل مع ما نحتاج إلى تعلمه منه ، زادت سرعة قدرتنا على المضي قدمًا والتحرر من مخالبه الجشعة. سوف يتغذى الألم على طاقتنا حتى نفهم موهبتنا ونحولها إلى نعمة لا نقمة.
الحياة ليست ثابتة أبدا
حياتنا ليست ثابتة أبدا. إنها مستمرة وتتطور باستمرار. وبينما نتقدم على طول مسار حياتنا ، يمكننا أيضًا أن نتطور من خلال اختيار الشفاء من الأحداث والصدمات الماضية.
عندما نظل ثابتين في الأحقاد والاستياء ، فإننا لا نتطور ... لا نشفى. ستحاول الحياة مساعدتنا في الوصول إلى حالة من الانسجام عن طريق إرسال الرسائل والتحديات والمهام لمواصلة مسيرة النمو والشفاء.
وبالطبع ، لدينا دائمًا خيار التطور جنبًا إلى جنب مع الحياة ، أو البقاء عالقين في أنماطنا ومواقفنا القديمة. لكن اختيار النمو هو الطريق الطبيعي للحياة والأسهل. المواجهة مع تيار الحياة هو صراع. التخلي عن أعباء الماضي النشطة ، حتى لو كان الماضي قبل 10 دقائق فقط ، يخلق رحلة حياة أكثر سلاسة بنتائج أفضل جسديًا وذهنيًا.
ما الذي تتوق إليه؟
نحن جميعًا نتوق لشيء ما في أوقات مختلفة في حياتنا. عندما نمرض ، نتوق إلى الصحة. عندما نشعر بالتعب ، نرغب في المزيد من الطاقة. إذا كنا مفلسين ، نريد المزيد من المال. عندما نشعر بالحزن ، نتطلع إلى الشعور بتحسن.
نتوق إلى عكس ما نمر به ، أو على الأقل لتحسينه. نحن نتوق ونسعى لحل مشاكلنا. لكن الشوق والسعي لا يصنعان شيئًا بمفردهما.
نعم ، نحن بحاجة إلى الإيمان بالمستقبل ، لكننا نحتاج أيضًا إلى اتخاذ إجراءات. كلاهما سيساعد في تحقيق ما نتوق إليه. يجب أن نؤمن بأننا سنصل إلى الجانب الآخر من حالتنا. ونحن بحاجة إلى اتخاذ جميع الإجراءات التي نحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هذه الأشياء.
كل ما أعطي الحياة له يعيش
حياتنا هي ما نصنعه منها. كل ما نعطيه الطاقة ، هو ما سيعيش فينا ويأتي منا.
إذا أعطينا الحياة للخوف ، والغضب ، والاستياء ، والحسد ... هذا ما سيعيش بداخلنا ويأتى منا. إذا منحنا الحياة بدلاً من ذلك للحب والكرم والأصالة والفرح والحيوية ، فهذا ما سيعيش بداخلنا ويأتى منا.
الخيار ، كما هو الحال دائمًا ، هو خيارنا. أي نوع من الحياة نرغب؟ محب؟ بهيجة؟ استيفاء؟ ثم ، كما نرغب ، يجب أن نكون كذلك. إذا أردنا الحب في حياتنا ، يجب أن نكون محبين. إذا أردنا الفرح ، يجب أن ننشر الفرح. إذا كنا نريد السلام والحيوية ، فهذا ما يجب أن نرعاه في قلوبنا وكياننا حتى يمكن التعبير عنه خارجيًا. حياتنا هي ما نصنعه منها.
الذين يعيشون عمدا
إليك تأكيد رائع يمكن أن يساعد في ضبط نغمة حياتنا والتركيز عليها ، كل يوم. أعيد طبعه من الكتاب هذه الحياة لك:
تأكيد لهذا اليوم
هذا اليوم لي. الساعات التي سأعيشها اليوم
هي لي.
اليوم أمامي ، منظر طبيعي برية ،
قماش فارغ.
أنا أكثر مني ، أنا روح نقية
مشبعًا بكل حكمة ومحبة ، يهيئ المشهد
ويأخذ المسرح اليوم.
أتمنى أن أتخذ كل قرار اليوم
رعاية الرفاه.
ممتنًا لأنني أستطيع اختيار وجهة نظري وموقفي ،
أنا ترويض البرية وتهدئة العواصف.
أسير في الكمال وأرسم صورة
هويتي الحقيقية.
اليوم سألتزم باحتياجات جسدي
بعناية خاصة.
سأدعم نفسي بمحبة
مع اختيارات صحية.
سأختار الإلهام دليلي
عن أي شيء أختار القيام به اليوم.
أعلم أن كل ما أسمح له بالدخول - من خلال مشاهدته وقراءته
سماعها ، أو المشاركة فيها - يؤثر علي.
أريد عقلي وقلبي مشغول
لحظات تعزز الحياة وتصنع المعنى.
اخترت العيش عمدا اليوم.
مقالة مستوحاة من:
هذه الحياة لك
هذه الحياة لك: اكتشف قوتك ، وطالب بكمالك ، وشفِ حياتك
بقلم ليندا مارتيلا ويتسيت وأليسيا ويتسيت
عالج حياتك واكتشف كيف يمكن أن يكون كل شيء على ما يرام حتى عندما تكون كل الظروف خاطئة. هذا كتاب عن شفاء نفسك بالكامل. كتاب عن الوعي واكتشافك الأبدية وغير القابلة للكسر. يأخذ المؤلفون القراء في رحلة اكتشاف ؛ رحلة يكتشف فيها كل قارئ أدوات من أجل كمالهم وقوتهم الشخصية.
مليئة بالحكايات وتقديم تمارين عملية ، يوضح المؤلفون الطرق التي يمكننا من خلالها الشفاء والنمو. إنه كتاب يُظهر للقراء ، بغض النظر عن الظروف ، كيفية عيش حياة مليئة بالضوء وقوية ومبهجة.
معلومات / ترتيب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle ، قرص مضغوط صوتي ، وكتاب صوتي.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
