الاعتماد على الذات

هذه حياتنا: ماذا نختار أن نفعل بها؟

يقف في الفضاء الخارجي ينظر إلى الأرض
الصورة عن طريق ستيفان كيلر 


رواه ماري ت. راسل

مشاهدة نسخة الفيديو هنا.

بينما لا يوجد شيء في العالم يخصنا حقًا ، فإن حياتنا هي شيء واحد يخصنا. نحن مسؤولون عنها بالكامل. علينا اتخاذ الخيارات وتحديد الأهداف واختيار الاتجاه الذي نرغب في تقدم حياتنا فيه.

تعقيد

كما نعلم جميعًا ، الحياة ليست بسيطة. إنها ليست مجرد مسألة تحديد هدف ثم معرفة أننا سنصل إليه ، مهما كان الأمر. هناك العديد من المتغيرات ... ليس فقط ما نقوم به ، ولكن ما يفعله الآخرون أيضًا.

حتى جسدنا المادي ، على الرغم من أنه جسدنا بلا شك ، معقد ويتأثر بالعديد من العوامل الخارجية والداخلية. جسدنا هو جسدنا ، ولكن له أيضًا طريقة عمله الخاصة.

ومع ذلك ، حتى مع كل تعقيدات الحياة ، هناك دائمًا خيط بسيط يكمن وراءها كلها. علينا أن نختار موقفنا. لا أحد يستطيع أن يفرض علينا موقفا. وموقفنا يحدد نغمة حياتنا. إذن ما هي المواقف التي تختارها؟

احترم مشاعرك

عندما نشعر بأننا غير متزامنين مع حياتنا ، يمكننا أن نجد الدليل على سبب ذلك من خلال الوصول إلى مشاعرنا. سيتم التعبير عن أي تنافر في كيانك من خلال مشاعرك.

عندما لا ننتبه لمشاعرنا ، يبقى انسداد الطاقة ويتراكم ، ويمكن أن ينفجر بطرق ضارة. من الأفضل أن تتعلم كيف تتكيف مع مشاعرنا بدلاً من تجاهلها وقمعها. يجب تخليص معا لنجلس معا. لديهم رسالة للمشاركة.

ماهو شعورك الآن؟ هل أنت سعيد؟ حزين؟ غاضب؟ مكتئب؟ بهيجة؟ خجول؟ ما هي مشاعرك التي تخبرنا بها عما يجري أو لا يحدث في حياتك. احترم نفسك بتكريم مشاعرك والاستماع إلى الرسائل والأفكار التي يقودونك إليها.

تحكم في الألم

الألم هو شعور شخصي للغاية. عندما طلب مني أحد الأطباء إعطاء رقم لألمي ، من 1 إلى 10 ، فأنا في حيرة من أمري. كيف تقيم ألمك؟ ما لم يكن الأمر مؤلمًا بالطبع ، فأنت تريد اختيار رقم أعلى من 10. لكن بخلاف ذلك ... هل هو 3 ، a 5 ، a 7؟ إنها تجربة شخصية يبدو من الصعب تصنيفها على مقياس من 1 إلى 10.

لكن ماذا عن الألم غير الجسدي ... مثل القلب المكسور ، أو الألم الذي تشعر به من خيانة صديق ، أو الغضب الذي يوجهك في طريقك. كيف يمكنك تصنيف هذا النوع من الألم من خلال تخصيص رقم له؟ كل ما نعرفه هو أننا نتألم ، وأنه في بعض الأيام يؤلم أكثر من غيره. 

الألم ، مثل المشاعر ، يحتاج إلى الاعتراف به وتكريمه. نعم تكريم! يأتي الألم مع رسالته الخاصة ودرس الحياة. وكلما أسرعنا في التواصل مع ما نحتاج إلى تعلمه منه ، زادت سرعة قدرتنا على المضي قدمًا والتحرر من مخالبه الجشعة. سوف يتغذى الألم على طاقتنا حتى نفهم موهبتنا ونحولها إلى نعمة لا نقمة.

الحياة ليست ثابتة أبدا

حياتنا ليست ثابتة أبدا. إنها مستمرة وتتطور باستمرار. وبينما نتقدم على طول مسار حياتنا ، يمكننا أيضًا أن نتطور من خلال اختيار الشفاء من الأحداث والصدمات الماضية.

عندما نظل ثابتين في الأحقاد والاستياء ، فإننا لا نتطور ... لا نشفى. ستحاول الحياة مساعدتنا في الوصول إلى حالة من الانسجام عن طريق إرسال الرسائل والتحديات والمهام لمواصلة مسيرة النمو والشفاء.

وبالطبع ، لدينا دائمًا خيار التطور جنبًا إلى جنب مع الحياة ، أو البقاء عالقين في أنماطنا ومواقفنا القديمة. لكن اختيار النمو هو الطريق الطبيعي للحياة والأسهل. المواجهة مع تيار الحياة هو صراع. التخلي عن أعباء الماضي النشطة ، حتى لو كان الماضي قبل 10 دقائق فقط ، يخلق رحلة حياة أكثر سلاسة بنتائج أفضل جسديًا وذهنيًا.

ما الذي تتوق إليه؟

نحن جميعًا نتوق لشيء ما في أوقات مختلفة في حياتنا. عندما نمرض ، نتوق إلى الصحة. عندما نشعر بالتعب ، نرغب في المزيد من الطاقة. إذا كنا مفلسين ، نريد المزيد من المال. عندما نشعر بالحزن ، نتطلع إلى الشعور بتحسن. 

نتوق إلى عكس ما نمر به ، أو على الأقل لتحسينه. نحن نتوق ونسعى لحل مشاكلنا. لكن الشوق والسعي لا يصنعان شيئًا بمفردهما.

نعم ، نحن بحاجة إلى الإيمان بالمستقبل ، لكننا نحتاج أيضًا إلى اتخاذ إجراءات. كلاهما سيساعد في تحقيق ما نتوق إليه. يجب أن نؤمن بأننا سنصل إلى الجانب الآخر من حالتنا. ونحن بحاجة إلى اتخاذ جميع الإجراءات التي نحتاج إلى اتخاذها لتحقيق هذه الأشياء. 

كل ما أعطي الحياة له يعيش

حياتنا هي ما نصنعه منها. كل ما نعطيه الطاقة ، هو ما سيعيش فينا ويأتي منا.

إذا أعطينا الحياة للخوف ، والغضب ، والاستياء ، والحسد ... هذا ما سيعيش بداخلنا ويأتى منا. إذا منحنا الحياة بدلاً من ذلك للحب والكرم والأصالة والفرح والحيوية ، فهذا ما سيعيش بداخلنا ويأتى منا. 

الخيار ، كما هو الحال دائمًا ، هو خيارنا. أي نوع من الحياة نرغب؟ محب؟ بهيجة؟ استيفاء؟ ثم ، كما نرغب ، يجب أن نكون كذلك. إذا أردنا الحب في حياتنا ، يجب أن نكون محبين. إذا أردنا الفرح ، يجب أن ننشر الفرح. إذا كنا نريد السلام والحيوية ، فهذا ما يجب أن نرعاه في قلوبنا وكياننا حتى يمكن التعبير عنه خارجيًا. حياتنا هي ما نصنعه منها. 

الذين يعيشون عمدا

إليك تأكيد رائع يمكن أن يساعد في ضبط نغمة حياتنا والتركيز عليها ، كل يوم. أعيد طبعه من الكتاب هذه الحياة لك:

تأكيد لهذا اليوم

هذا اليوم لي. الساعات التي سأعيشها اليوم
     هي لي.

اليوم أمامي ، منظر طبيعي برية ،
     قماش فارغ.

أنا أكثر مني ، أنا روح نقية
     مشبعًا بكل حكمة ومحبة ، يهيئ المشهد
     ويأخذ المسرح اليوم.

أتمنى أن أتخذ كل قرار اليوم
     رعاية الرفاه.

ممتنًا لأنني أستطيع اختيار وجهة نظري وموقفي ،
     أنا ترويض البرية وتهدئة العواصف.

أسير في الكمال وأرسم صورة
     هويتي الحقيقية.

اليوم سألتزم باحتياجات جسدي
     بعناية خاصة.

سأدعم نفسي بمحبة
     مع اختيارات صحية.

سأختار الإلهام دليلي 
     عن أي شيء أختار القيام به اليوم.

أعلم أن كل ما أسمح له بالدخول - من خلال مشاهدته وقراءته
     سماعها ، أو المشاركة فيها - يؤثر علي.

أريد عقلي وقلبي مشغول
     لحظات تعزز الحياة وتصنع المعنى.

اخترت العيش عمدا اليوم. 


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

مقالة مستوحاة من:

هذه الحياة لك

هذه الحياة لك: اكتشف قوتك ، وطالب بكمالك ، وشفِ حياتك
بقلم ليندا مارتيلا ويتسيت وأليسيا ويتسيت

غلاف كتاب This Life is Yours: اكتشف قوتك ، وطالب بالكمال ، وشفِ حياتك بقلم ليندا مارتيلا-ويتسيت وأليسيا ويتسيتعالج حياتك واكتشف كيف يمكن أن يكون كل شيء على ما يرام حتى عندما تكون كل الظروف خاطئة. هذا كتاب عن شفاء نفسك بالكامل. كتاب عن الوعي واكتشافك الأبدية وغير القابلة للكسر. يأخذ المؤلفون القراء في رحلة اكتشاف ؛ رحلة يكتشف فيها كل قارئ أدوات من أجل كمالهم وقوتهم الشخصية. 

مليئة بالحكايات وتقديم تمارين عملية ، يوضح المؤلفون الطرق التي يمكننا من خلالها الشفاء والنمو. إنه كتاب يُظهر للقراء ، بغض النظر عن الظروف ، كيفية عيش حياة مليئة بالضوء وقوية ومبهجة.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب.  متوفر أيضًا كإصدار Kindle ، قرص مضغوط صوتي ، وكتاب صوتي. 


نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com


  

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

مجموعة من الأفراد متعددي الأعراق يقفون لالتقاط صورة جماعية
سبع طرق لإظهار الاحترام لفريقك المتنوع (فيديو)
by كيلي ماكدونالد
الاحترام له مغزى عميق ، لكنه لا يكلف شيئًا لتقديمه. فيما يلي الطرق التي يمكنك من خلالها التوضيح (و ...
الفيل يمشي أمام غروب الشمس
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 16 - 22 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
صورة ليو بوسكاليا من غلاف كتابه: العيش والمحبة والتعلم
كيف تغير حياة شخص ما في بضع ثوان
by جويس Vissell
تغيرت حياتي بشكل كبير عندما أخذ شخص ما تلك الثانية للإشارة إلى جمالي.
صورة مركبة للخسوف الكلي للقمر
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 9 - 15 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
رجل يكتب رسالة
كتابة الحقيقة والسماح للعواطف بالتدفق
by باربارا بيرجر
تدوين الأشياء طريقة جيدة لممارسة قول الحقيقة.
زوجان شابان يرتديان أقنعة واقية ويقفان على جسر
جسر للشفاء: عزيزي فيروس كورونا ...
by لورا أفرسانو
يمثل جائحة فيروس كورونا تيارًا في مجالات الواقع النفسية والجسدية لدينا ...
صورة ظلية لشخص يجلس أمام كلمات مثل الحنون ، اليقظة ، القبول ، إلخ.
الإلهام اليومي: 6 مايو 2022
by ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
أي نوع من المعلمين يعيش في رأسك؟
امرأة تقف فوق الهاوية
ضوء نداء من الهاوية
by لورا أفرسانو
صلاتي هي أن نخلق جميعًا مساحة للظلام يولد طريقة جديدة للرؤية والاستشعار ...
تحويل السم إلى الماس: كيفية الانتقال من الاستياء إلى التعاطف
تحويل السم إلى الماس: كيفية الانتقال من الاستياء إلى التعاطف
by علامة نيبو
إنها واحدة من أصعب المقاطع: عدم الابتعاد عن الظلم وعدم التجريد من الإنسانية ...
من التنوير إلى الرومانسية في خطوة واحدة (ليس كذلك) سهلة
من التنوير إلى الرومانسية في خطوة واحدة (ليس كذلك) سهلة
by كيت مونتانا
أثناء صعودي في مسار E4 القديم فوق مجمع المعابد في دلفي ، كانت الرومانسية هي آخر شيء في ...

الأكثر قراءة

05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين (فيديو)
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
التسوق عندما يحبك الله 4 8
كيف يؤدي الشعور بحب الله إلى تقليل الإنفاق على تحسين الذات
by جامعة ديوك
المسيحيون الروحيون أو المتدينون هم أقل عرضة لشراء منتجات تحسين الذات ...
مادة النخالة الرمادية والبيضاء 4 7
فهم مسألة الرمادي والأبيض في الدماغ
by كريستوفر فيلي ، جامعة كولورادو
دماغ الإنسان هو عضو يزن ثلاثة أرطال ويظل لغزًا إلى حد كبير. لكن معظم الناس سمعوا ...
العيون تتنبأ بالصحة 4 9
ما تكشفه عيناك عن صحتك
by باربرا بيرسيونيك ، جامعة أنجليا روسكين
طور العلماء في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو ، تطبيقًا للهواتف الذكية يمكنه ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
رجل يكتب رسالة
كتابة الحقيقة والسماح للعواطف بالتدفق
by باربارا بيرجر
تدوين الأشياء طريقة جيدة لممارسة قول الحقيقة.
صورة قدم شخص حافي يقف على العشب
ممارسات التأريض واستعادة اتصالك بالطبيعة
by جوفانكا سياريس
لدينا جميعًا هذه الصلة بالطبيعة والعالم بأسره: بالأرض والماء والهواء و ...
صورة ليو بوسكاليا من غلاف كتابه: العيش والمحبة والتعلم
كيف تغير حياة شخص ما في بضع ثوان
by جويس Vissell
تغيرت حياتي بشكل كبير عندما أخذ شخص ما تلك الثانية للإشارة إلى جمالي.

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.