الصورة عن طريق جيرد التمان
رواه ماري ت. راسل
مشاهدة نسخة الفيديو على يوتيوب.
في العالم المادي ، للأشياء ماض ومستقبل وبداية ونهاية. على سبيل المثال ، أنا أجلس على كرسي في مكتبي على مكتبي منذ أكثر من خمسين عامًا. في مرحلة ما ، كان هذا الكرسي مجرد فكرة في رأس شخص ما. قاموا بتصميمه وبعد ذلك ، تم تصميمه وبناؤه من مواد مثل الخشب والنسيج والمعدن.
لا أعرف كم من الوقت ستكون الحياة الطبيعية. إنها تصدر صريرًا عندما أميل للخلف ، وهو ما يمكنني على الأرجح إصلاحه. في مرحلة ما ، لن تكون أي إصلاحات أجريها على الكرسي كافية لجعله مريحًا ، وسيصل إلى نهاية حياته الطبيعية. ثم ماذا؟ هل سيتم رميها في مكب النفايات؟ المعاد تدويرها أو إعادة توجيهها؟ لا أعرف ، لكني أعرف هذا ...
كل الأشياء لها بداية ونهاية ، عمر صالح للاستخدام يختلف ، بما في ذلك الأشخاص. يتأثر تصميمنا بالحمض النووي لوالدينا ، وتربيتنا ، وخيارات حياتنا ، وبيئتنا. لديك عدد معين من السنوات ستعيشها. مع العلم بذلك ، وبالنظر إلى التصميم والهندسة والبناء ، هل فكرت في المدة التي ستستغرقها وما يمكنك القيام به لإطالة حياتك؟
كيف يبدو مستقبلك؟
لا يتغير الكرسي كثيرًا من سنة إلى أخرى أو من عقد إلى عقد ، لكن الناس يتغيرون. نحن دائما في العملية. يمكننا أن نبذل قصارى جهدنا للتطور لمواجهة الظروف المتغيرة ومحاولة وقف أو عكس الظروف المتدهورة مثل شيخوخة المفاصل التي بدأت تؤلم. ما الذي تفعله للتأكد من أنك تقضي وقتك في فعل ما يهمك ، بغض النظر عن عدد الأشهر والسنوات المتبقية؟
يمكنني الحصول على كرسي جديد ، لكن في عمر 81 عامًا ، لدي أولويات أكبر من محاولة إصلاح كرسيي وهو يعمل جيدًا بما يكفي بحيث لا يمكنني استبداله. ما يجب علي إصلاحه وإصلاحه وحتى استبداله مرتبط بجسمي المتقدم في السن. ربما سيأتي وقت أحتاج فيه إلى ركبة أو ورك جديد. لقد استبدلت بعض الشرايين كجزء من جراحة المجازة ، وعالجت سرطان البروستاتا بدورة علاج بالبروتونات. ما زلت أحاول ممارسة الرياضة ، وتناول الطعام بشكل جيد ، والتحكم في التوتر ، لكنني بالتأكيد يجب أن أفعل أكثر مما كنت أفعله عندما كنت في أوائل العشرينات من عمري ، عندما كنت أتجول في جميع أنحاء البلاد ولم أستهلك في كثير من الأحيان سوى القهوة ، شطائر بولونيا ، والحليب لإبقائي مستمرًا - أو القيام بعمل بدني لمدة ثماني أو تسع أو عشر ساعات في اليوم.
كرسي الصرير والمواعيد التي أجريتها مع أطبائي للتأكد من أن صحتي لا تزداد سوءًا تذكرني بالوقت المحدود المتاح لي وتساعدني على التركيز على ما هو أكثر أهمية بالنسبة لي.
أولويات جديدة
تلقيت طلبات للحصول على وقتي وانتباهي التي كنت سأقولها نعم قبل ثلاثين عامًا ، لكنني أرفض الآن دون ندم إذا كانت لا تتناسب مع أولوياتي. إن الشعور بأنني في الفصل الأخير من حياتي يتحرر لأنني لا أقوم باختيارات بناءً على فكرة أن وقتي غير محدود ، لذا يمكنني منحه للناس والسعي دون التوقف عن التفكير ، "هل هذا حقًا ما أقوم به هل تريد قضاء وقتي؟ "
إذا كنت تواجه مشكلة في قول "لا" للأنشطة التي تجدها مستنزفة أو مملة ، فكم من الوقت ستخصصه لها قبل أن تبدأ في الاهتمام بتصميم مستقبل جديد لنفسك ، بدءًا من اليوم؟
ربما مثل كرسيي ، تظهر علامات الشيخوخة والتدهور. وربما تقوم ypu بإصلاح نفسك أو التعايش مع قيودك الجديدة حتى لا تغمر نفسك بالوقت الذي تقضيه في فعل ما تعتقد أنه يجب عليك القيام به للبقاء بصحة جيدة. إذا كان الأمر كذلك ، فهل تستمع أيضًا إلى الرسائل التي يرسلها لك جسمك حتى تتمكن من تغيير قصة صحتك؟
هل تستجيب لتحذيراته من أن وقتك محدود ، لذا إذا كنت ترغب في إنجاز ما هو موجود في قائمة المهام الخاصة بك ، إذا كنت تريد أن تعيش بشعور من السعادة والوفاء ، فقد ترغب في التفكير في اتخاذ خيارات أكثر وعياً؟
إذا كنت تستمع إلى جسدك وتعتني به ، فهل يمكنك التفكير في طرق لتوفير المزيد من الوقت للقيام بما تعرف أنه يجب عليك القيام به - مثل التمرين - ووقت أقل في القيام بما هو اختياري وهذا يجعلك تشعر بأن الساعة يندفع بعيدا بسرعة كبيرة جدا؟
أيقظ الوباء الكثير من الناس على الخيارات التي اتخذوها. قد تعتقد أنه ليس لديك ما يكفي من الخيارات الجيدة أمامك لإجراء الكثير من التغيير في حياتك ، ولكن هل هذا صحيح حقًا؟
إذا كنت ترغب دائمًا في السفر إلى مكان معين ، أكمل مشروعًا مثل كتابة مذكرات ، أو إرشاد شخص ما - أو مهما كان هدفك البعيد ، ما الذي يمنعك من بدء عملية تحويل هذا الحلم إلى حقيقة؟
ألا يمكنك أن تبدأ اليوم بطريقة صغيرة؟
أعتقد أنه لم يفت الأوان بعد للتغيير. هل يمكن أن تكون منفتحًا على هذا الاعتقاد؟
موارد للتغيير
في بعض الأحيان ، ما تحتاجه لإحداث تغيير مرغوب فيه كثيرًا هو موارد الوقت والطاقة والمال. هل أنت متأكد من أنك قد استنفدت كل السبل الممكنة في البحث عن الموارد المتاحة لك؟
في بعض الأحيان ، ما تحتاجه هو التفاؤل. هل تحدثت عن نفسك من أجل تحقيق هدف فقط لترى شخصًا آخر لديه موارد أقل يفعل ما تريد القيام به؟ قد تشعر بالغيرة تجاه هذا الشخص الآخر ، ولكن لماذا لا تستكشف كيف تغلبوا على عقباتهم حتى تتمكن من التغلب على عقباتك؟
في بعض الأحيان ، ما تحتاجه هو الإبداع والمرونة. ربما يكون الوقت قد فات لتحقيق هدفك بالشكل الذي تخيلته ولكن ربما هناك طريقة أخرى للوصول إليه. قد لا تمتلك منزلًا على البحيرة على الرغم من سنوات التوق إلى واحد. ولكن ربما يمكنك قضاء المزيد من الوقت في منازل البحيرة والاستمتاع بها دون امتلاكها ، باستخدام مواردك بحكمة لاكتشاف طرق لتحقيق ذلك. يمكن أن يساعدك الإبداع والمرونة في إيجاد طرق لتغيير قصتك لم تفكر بها من قبل.
في بعض الأحيان ، ما تحتاجه هو مزيد من الوقت ، ولكن يتم تخصيص نفس عدد الساعات والدقائق في اليوم لنا جميعًا. يمر الوقت سواء كنت تفعل ما تقول أنك تريد القيام به أو أنك مشغول بفعل شيء تعتقد أنه يجب عليك القيام به.
العيش بوعي أكبر
لست مضطرًا إلى الانتظار حتى يبدأ مقعدك في الصرير أو أن تواجهك التحديات الصحية المتعلقة بالشيخوخة لإيقاظك لإمكانياتك في عيش حياة أكثر إرضاءً واستخدام وقتك بشكل أكثر وعياً ، بطرق تمنحك المزيد من الرضا. يمكنك اختيار القيام بذلك الآن. هل ستماطل أم ستبدأ في تولي مسؤولية وقتك وجدولك الزمني؟
إذا كنت مستعدًا للعيش أكثر وعياً بحدود وقتك على الأرض ، فما الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله اليوم لتصبح أكثر وعيًا باختياراتك أثناء قيامك بها والخيارات التي اتخذتها في الماضي ولم تكن كذلك تتحول بشكل جيد؟
ما الذي يمكنك فعله لتوفير المزيد من الوقت لما تقول أنه أولوياتك؟
ما الذي يستحق اهتمامك في حياتك ولكن لا يستحقه؟
غدا يبدأ اليوم. ما الذي يمكنك فعله للتغيير ، وما مدى سرعة اتخاذ الإجراءات اللازمة لتصميم مستقبل جديد لك وتحقيقه؟
حقوق الطبع والنشر 2021 بواسطة Carl Greer. كل الحقوق محفوظة.
كتاب من هذا المؤلف
ربطة العنق والجاكوار: مذكرات لمساعدتك على تغيير قصتك وتحقيق الإنجاز
بواسطة كارل جرير ، دكتوراه ، PsyD
قراءة مقنعة لأي شخص يبحث عن الشجاعة لاتخاذ خيارات أكثر وعيًا والعيش مستيقظًا تمامًا ، ربطة العنق وجاكوار هي مذكرات تحتوي على أسئلة تحفز على التفكير وتشجع على استكشاف الذات. يقدم المؤلف كارل جرير - رجل الأعمال والمحسن والمحلل اليونغي المتقاعد والأخصائي النفسي الإكلينيكي - خارطة طريق مضيئة للتمييز والتحول الشخصي.
يكتب عن ممارساته الروحية ويفكر في نقاط ضعفه ، ويحكي عن تكريم شوقه للهدف والمعنى ، ورحلته إلى عوالم ما وراء الشخصية ، وإعادة اختراع حياته ، وتكريس نفسه لخدمة الآخرين بينما يعيش باحترام عميق لباتشاماما ، أمنا الأرض. مذكراته هي شهادة ملهمة على قوة اكتشاف الذات. كما تعلم كارل جرير ، ليس عليك أن تشعر أنك محاصر في قصة كتبها شخص آخر لك.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلف
كارل جرير ، دكتوراه ، PsyD ، هو عالم نفس سريري متقاعد ومحلل جونغ ، ورجل أعمال ، وممارس شاماني ، ومؤلف ، ومحسن ، ويمول أكثر من 60 جمعية خيرية وأكثر من 850 باحثًا سابقًا وحاليًا في جرير. قام بالتدريس في معهد CG Jung في شيكاغو وكان ضمن فريق العمل في مركز Replogle للاستشارات والرفاهية.
العمل الشاماني الذي يقوم به مستمد من مزيج من تدريبات السكان الأصليين في أمريكا الشمالية وأمريكا الجنوبية ويتأثر بعلم النفس التحليلي Jungian. لقد تدرب مع الشامان البيروفي ومن خلال مدرسة الدكتور ألبرتو فيلولدو Healing the Light Body School ، حيث كان أحد الموظفين. عمل مع الشامان في أمريكا الجنوبية والولايات المتحدة وكندا وأستراليا وإثيوبيا ومنغوليا الخارجية. وهو المؤلف الأكثر مبيعًا والحائز على جوائز تغيير قصتك وتغيير حياتك و غير قصة صحتك. كتابه الجديد مذكرات بعنوان ربطة العنق والجاكوار.
معرفة المزيد في CarlGreer.com.
