عيش حياة خالية من الذنب

عيش حياة خالية من الذنب
الصورة عن طريق PublicDomainPictures 

في الآونة الأخيرة ، ظهر موضوع الشعور بالذنب بينما كنت أعمل مع عملاء العلاج في مؤتمرات الفيديو. لذا أود أن أركز هذا المقال على شفاء الذنب.

أولا ، ما هو الذنب؟ معظم الناس يعرفون الجواب. إنه الشعور بالمسؤولية عن فعل شيء خاطئ ، أو القيام بشيء خاطئ في الماضي. أود أن أقول إننا نشعر جميعًا بهذا الشعور بالذنب. إنه عالمي. لقد ارتكبنا جميعًا أخطاء ، وأحيانًا أخطاء كبيرة. وغالبا ما تكون مشاعر الذنب هي النتيجة.

في برامج الاسترداد المكونة من 12 خطوة ، يعد "إجراء التعديلات" خطوة مهمة. إذا كانت هناك أخطاء يمكن تصحيحها ، وأخطاء يمكن تصحيحها ، وجروح يمكن الاعتذار عنها ، بكل الوسائل. 

إجراء التعديلات عند الإمكان

منذ عدة سنوات ، سرق أحد مساعدينا الكثير من المال منا ، وخاتم خطوبة جويس الماسي ، ثم ابتعد بسرعة. مرت سنوات عديدة وبعد ذلك ، قبل بضع سنوات ، اتصلت وحصلت على جويس على الهاتف. اعترفت من خلال دموعها أن ذنبها كان عبئًا ثقيلًا ، أعاقها في حياتها ، وأرادت تصحيح الأمر.

كانت جويس محبة (لأن هذا ما هي عليه) لكنها كانت حازمة أيضًا بشأن أهمية رد الجميل لنا. وافقت هذه الشابة بحماس ، لكننا لم نسمع عنها مرة أخرى. يمكننا فقط أن نتخيل كيف أن استمرار شعورها بالذنب يجعلها غير سعيدة ، حتى تتمكن من تصحيح الأمور.

الاعتذار عن الضرر الذي حدث

في بعض الأحيان ، لا يمكننا تصحيح أخطائنا. مثل إيذاء شخص لا يمكننا العثور عليه لتقديم اعتذار. عندما كنت في سن المراهقة ، كنت غاضبًا من أحد الجيران الذي اعتاد على الصراخ في وجهنا كثيرًا عندما سقطت كرتنا على العشب.

ذات ليلة ، فجرت لعبة نارية كبيرة خارج نافذتهم والتي ربما كانت تخيفهم بشدة. أشعر بالسوء لفعل ذلك ، لا أعرف أسمائهم ، وأدرك أنهم لم يعودوا على قيد الحياة. ومع ذلك ، فقد اعتذرت لهم داخليًا ، مما ساعدني على التخلص من هذا الذنب بالذات.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

الاسم الاول:البريد الإلكتروني:
 


الذنب الوجودي

ثم هناك شعور بالذنب الوجودي ، والشعور بأن مجرد البقاء على قيد الحياة هو فعل شيء خاطئ يصعب تصحيح هذا الشكل من الشعور بالذنب. بالنسبة للكثيرين منا ، توصلنا بطريقة ما إلى الرسالة التي نتلقاها هي مشاكل. بدلاً من إدانة سلوكنا ، شعرنا بالإدانة كأشخاص. 

حتى قمت بتصحيحها عندما كنت في الأربعينيات من عمري ، كانت والدتي تصفني ب "الطفل الفاسد" عندما كنت صغيراً. الآن بالطبع أفهم أنني كنت ببساطة قوية الإرادة ، وأن والدتي لم تكن قوية بما يكفي للدفاع عن نفسها. لكن الضرر حدث ، وبقيت لسنوات عديدة أشعر بأن هناك شيئًا ما خطأ في داخلي.

الذنب هو جوهر إدمان العمل

يمنعنا الشعور بالذنب من القيام بأشياء جيدة لأنفسنا ، أو الحد من الوقت الذي نقضيه في رعاية الذات أو الإبداع. أحب الغناء بالهرمونيوم أو البيانو ، وكتابة الأغاني. لكني لاحظت ذلك الصوت الصغير في رأسي الذي يحاول الحد من وقتي الإبداعي لأنه ليس "منتجًا". يمكنني أن أستمتع حقًا ، عندما أسمع فجأة صوت الذنب الداخلي يقول ، "انتهى الوقت. الآن عد إلى العمل." أنا أفهم إدمان العمل. أنا مدمن عمل يتعافى. الذنب هو جوهر إدمان العمل.

يجعلنا الشعور بالذنب نفعل المزيد للآخرين ، ولا يكفي لأنفسنا. "كيف نجرؤ على رعاية أنفسنا! لا تكن أنانيًا!" الرسالة في كل هذا واضحة: الآخرون أكثر أهمية منا. لكن هذا سيجعلنا نحاول وضع قناع أكسجين على أطفالنا ، أو أي شخص آخر ، في مقصورة طائرة تفقد الضغط. ما لم نرتدي قناعنا أولاً ، فإننا نجازف بالإغماء وعدم مساعدة أي شخص. وبالمثل ، ما لم نعط ما يكفي لأنفسنا ، فلن يكون لدينا ما نعطيه للآخرين. أحب القول الأمريكي الأصلي ، "تواضعوا لتتقبلوا ، قبل أن تستطيعوا العطاء حقًا."

عيش حياة خالية من الذنب

فكيف نعالج الذنب حتى نعيش حياة خالية من الذنب؟ في الجوهر الشعور بعدم الجدارة ، وعدم معرفة أننا نستحق امتلاء الحب. كما نكتب خطر أن تلتئم، "إذا كنا نهرب من الحب بسبب شعورنا بعدم الجدارة ، فعلينا أن نتوقف ونتذكر من نحن: أبناء الخالق ، أبناء وبنات النور ، الورثة الشرعيين لكل حب وقوة كون."

وإليك الحقيقة: لا شيء قمنا به على الإطلاق يمكن أن يسلبنا الجدارة المتأصلة لدينا. قبل بضع سنوات ، مررت بلحظة محورية في كهف بالقرب من قمة جبل فوق بوجيو بوستوني في إيطاليا. ذهب القديس فرنسيس إلى هذا الكهف منذ 800 عام ، عازمًا على عدم مواصلة خدمته حتى يعلم على وجه اليقين أنه قد غُفِر له على العديد من خطاياه عندما كان شابًا. تحققت رغبته ، وأصبح هذا الكهف يعرف الآن باسم "مكان المغفرة". 

في المرة الأولى التي قمت فيها أنا وجويس بزيارة هذا الكهف ، والذي تطلب ارتفاعًا حادًا في الجبل ، كنت أرغب أيضًا في الحصول على هذا اليقين من التسامح مع جميع الآثام العديدة التي ارتكبت في حياتي الصغيرة. ذهبت إلى الكهف مستعدًا للجلوس لفترة طويلة في التأمل ، وأستعرض قائمة التجاوزات الطويلة واحدة تلو الأخرى ، طالبًا المغفرة. جلست ، كنت على وشك البدء بالعنصر الأول في قائمتي ، عندما شعرت فجأة بطاقة سماوية وجاءتني الكلمات ، "باري ، لقد غفرت لك كل ذلك." شعرت بالنور مثل ريشة ، وقفزت من الفرح. لا يوجد عنصر واحد في قائمتي الطويلة يمكن أن يسلب قيمة روحي ، حقي الإلهي المولد. تفاجأت جويس ، وهي تعرف كل عنصر في قائمتي ، واستعدت للانتظار لفترة طويلة جدًا ، ثم شعرت بسعادة غامرة لرؤية هذه المعجزة الإلهية.

الحياة الخالية من الشعور بالذنب هي حياتنا للطلب. اعرف هذا: في كل مرة تفعل فيها شيئًا محبًا لنفسك ، فأنت تساعد الآخرين. 

في كل مرة تفعل شيئًا إبداعيًا ، مثل الفن أو الموسيقى أو الرقص أو الكتابة من القلب أو زراعة الزهور ، فإنك تبارك العالم. عندما تعتني بجسمك من خلال الأكل الصحي والتمارين الرياضية ، فإنك تعتني بجسم البشرية كله. عندما تهدأ عقلك من خلال التأمل أو التأمل ، فإنك تساعد في تهدئة جميع العقول. وفي كل مرة تأخذ نفسًا واعيًا ، وتستمتع بالطاقة النقية للخلق ، يمكنك بعد ذلك بث هديتك الفريدة للعالم.

كتاب لهذا المؤلف (المؤلفين)

القلوب: طرق 52 لفتح المزيد من الحب
بقلم جويس وباري فيسيل.

القلبية: 52 طرق لفتح المزيد من الحب من جويس وباري فيسيل.الحزن يعني أكثر بكثير من العاطفية أو schmaltz. شقرا القلب في اليوغا هي المركز الروحي للجسم ، مع ثلاثة شاكرات أعلاه وثلاثة أدناه. إنها نقطة التوازن بين الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم ، أو بين الجسم والروح. لذلك ، فالتوازن في قلبك يجب أن يكون متوازنا ، لدمج الشاكرات الثلاثة الأدنى مع الثلاثة العليا.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

متاح أيضا كنسخة أوقد

عن المؤلفين)

صورة: جويس وباري فيسيل ، ممرضة / معالج وطبيب نفسي منذ عام 1964 ، يعملان مستشارين ، بالقرب من سانتا كروز كاليفورنياجويس وباري فيسيل، زوجان ممرضان / معالجان وطبيبان نفسيان منذ عام 1964 ، وهما مستشاران ، بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، شغوفين بالعلاقة الواعية والنمو الروحي الشخصي. هم مؤلفو 9 كتب وألبوم صوتي مجاني جديد من الأغاني والأناشيد المقدسة. اتصل بالرقم 831-684-2130 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، أو كتبهم أو تسجيلاتهم أو جدولهم للمحادثات وورش العمل.

زيارة موقعه على الانترنت في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.

المزيد من الكتب من قبل هؤلاء المؤلفين

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

الاسم الاول:البريد الإلكتروني:
 

{Emailcloak = إيقاف}

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

التقليل من تأثير الذات ... لمصلحتنا العليا
التقليل من تأثير الذات ... لمصلحتنا العليا
by لورانس دوتشين
لكل منا خيار ، ولنكن واضحين ما هو هذا الخيار. أخبرنا مارتن لوثر كينغ جونيور أن ...
من الأوساخ إلى التربة: سماد الحياة يصنع إمكانات نمو ممتازة
من الأوساخ إلى التربة: سماد الحياة يصنع إمكانات نمو ممتازة
by آلان كوهين
إذا التقيت أنت أو جو بجو خلال مهمته الكوميدية الصعبة ، فربما حكمنا عليه بأنه خام أو
زيادة الإصرار الصحي وممارسة التواصل الحازم
زيادة الإصرار الصحي وممارسة التواصل الحازم
by تينا جيلبرتسون
كل واحد منا لديه أفكاره ومشاعره وآرائه وتفضيلاته واحتياجاته التي لن تتنازل عنها بالضرورة ...
أسبوع الأبراج: 5-11 أبريل 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 5 إلى 11 أبريل 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
10 أسباب لماذا يعاني الرجال
10 أسباب لماذا يعاني الرجال
by باري Vissell
انتهيت مؤخرًا من قيادة معتكف للرجال عبر الإنترنت. أصبح كل واحد منا ضعيفًا للغاية و ، ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
هل ندخل عصر الروح القدس؟
هل ندخل عصر الروح القدس؟
by ريتشارد سمولي
ربما لن يكون كهنة عصر الآب ، الذين تركز عملهم على الذبيحة ، ...
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
by آلان كوهين
ربما في وقت مبكر من حياتك تبنت فكرة عن نفسك حددت فيها أنك صغير ، قبيح ، ...

الأكثر قراءة

القاعدة الأولى لنجاح التأمل: لا تحكم بما يفعله الآخرون
القاعدة الأولى لنجاح التأمل: لا تحكم بما يفعله الآخرون
by ج. دونالد والترز
كم من الوقت يجب أن تتأمل؟ القاعدة الأولى هي ، لا تحكم بما يفعله الآخرون. ما الذي يعمل بشكل جيد ...
تاريخ غريب جدا من عيد الفصح الأرنب
التاريخ الغريب جدا لأرنب عيد الفصح
by كاتي إدواردز ، جامعة شيفيلد
أثناء قيامك بقضم رؤوس أرانب الشوكولاتة في نهاية هذا الأسبوع ، قد تتساءل عن كيفية رسم الرسوم المتحركة ...
هل ندخل عصر الروح القدس؟
هل ندخل عصر الروح القدس؟
by ريتشارد سمولي
ربما لن يكون كهنة عصر الآب ، الذين تركز عملهم على الذبيحة ، ...
بلوتو: ظلامنا الداخلي قبل الفجر
بلوتو: ظلامنا الداخلي قبل الفجر
by إيزابيل هيكي
يربط بلوتو علم التنجيم والأساطير ، ويمثل العالم السفلي للاوعي. إنه ل…
الرقم صفر (0) في حياتك ببعض المساعدة من شفاء الأحجار
الرقم صفر (0) في حياتك ببعض المساعدة من شفاء الأحجار
by إيدثا ويست وسابين شيفرلي
قال عالم الرياضيات الأمريكي روبرت كابلان ذات مرة: "إذا نظرت إلى الصفر ، فلن ترى شيئًا. لكن انظر…
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
by آلان كوهين
ربما في وقت مبكر من حياتك تبنت فكرة عن نفسك حددت فيها أنك صغير ، قبيح ، ...
أظهرت دراسة توأم أن الضرب يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي
أظهرت دراسة توأم أن الضرب يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي
by إستر روباردز ، يوتا أوستن
لم نعثر على أي دليل يدعم التفسير الجيني ، كما تقول ألكسندرا بيرت. "الاختلافات في ...
لماذا القمر مشرق؟ أجاب عالم فلك على أسئلة القمر الخاصة بك
لماذا القمر مشرق؟ أجاب عالم فلك على أسئلة القمر الخاصة بك
by جونتي هورنر ، جامعة جنوب كوينزلاند
بصفتك شخصًا يقوم بتدريس علم الفلك في السنة الأولى في الوقت الحالي ، حيث يتم قضاء الكثير من الوقت في مناقشة ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.