يمكن أن يكون MMA مفتول العضلات أقل بكثير من كرة القدم أو الرجبي. © تصوير روب كيرشو, مؤلف المنصوص
عدت إلى المملكة المتحدة بعد غياب دام أربع سنوات لأجد أن شعبية فنون القتال المختلطة (MMA) قد زادت بشكل كبير. بصفتي باحثًا بدنيًا (ish) في مجال علم الاجتماع الرياضي ، قررت التحقيق. لذلك ، خلال العامين ونصف العام الماضيين ، قمت بالتدريب والقتال والتواصل الاجتماعي والتنافس مع أعضاء آخرين في صالة ألعاب رياضية حضرية في شمال غرب إنجلترا. تدربت ما بين أربع إلى ثماني ساعات أسبوعيًا ، كل أسبوع ، دخلت هذا العالم أتوقع معركة للقبول في جيب كلب يأكل كلبًا من الوحشية المفرطة الذكورية. لقد كنت مخطئ.
كانت المملكة المتحدة موطنًا لـ 12 صالة رياضية MMA قبل 11 عامًا. اليوم هناك 320. وقد تمت مواكبة النمو في المشاركين من خلال الارتفاعات في المعجبين ، وحضور الأحداث الحية والاهتمام المتزايد من وسائل الإعلام الرئيسية والرعاة. تم تغليفها وبيعها على أنها رياضة عنيفة ودموية وعدوانية ، وكانت MMA هدفاً للعديد من الانتقادات باعتبارها رياضة ومشاهد. يمكن أن تكون المعارك قاسية ، مثل أنظمة التدريب التي تفرض ، حتى للهواة ، متطلبات كبيرة على الجسم والمحافظ ووقت أعضاء صالة الألعاب الرياضية. فلماذا الناس - معظمهم من الرجال ، ولكن أعداد متزايدة من النساء أيضًا - يخوضون أنفسهم من خلال هذا؟
عند دخول صالة الألعاب الرياضية لأول مرة ، كانت الرائحة هي التي أصابت أولاً: العرق المحجب بشكل رقيق من خلال حرق البخور في مقهى منطقة الاستقبال المؤقت. ثم الصوت: الموسيقى المزدهرة ، من The Stone Roses إلى الحد الأدنى من التكنو ، يصرخها صوت مجموعة من منصات امتصاص الصدمات والركلات. ثم البصر: 20 إلى 50 رجلاً وامرأة وطفلًا في العمل ، يتنافسون في القفص في وسط صالة الألعاب الرياضية ، يتدحرجون على الحصير حوله. لم أكن أعرف ذلك في ذلك الوقت ولكن هذا النظام البيئي الفوضوي ، مختلطًا بالتصميم ، كان سيصبح منزلًا ضروريًا بعيدًا عن المنزل.
فصل دراسي. © تصوير روب كيرشو, مؤلف المنصوص
مذكراتي المبكرة مليئة بالملاحظات التي تربك التوقعات الأولية. كما كرة القدم مدى الحياة وعشاق الرجبي ، مع رقم قياسي في عمق التحقيق في هذه رياضي العوالملقد دهشت عندما وجدت أن صالة الألعاب الرياضية أكثر صداقة من تلك الثقافات الفرعية. وقد كان أكثر تنوعًا اجتماعيًا واقتصاديًا - الأطباء والسقالات والمحامين وسائقي سيارات الأجرة ، وأولئك الذين يكسبون عيشًا زائفًا ، يشكلون روابط وثيقة من خلال النمو المشترك والعذاب الذي يميز MMA.
تم تشكيل العديد من هذه الروابط من خلال ممارسة جيو جيتسو ، التي تحتل مركز هذا النظام البيئي المختلط.
الفن اللطيف
يحتاج مقاتل MMA ماهر إلى أن يصبح ماهرًا في العديد من التخصصات الرئيسية. ولكن منذ أن فاز رويس جراسي بأول بطولة القتال النهائي (UFC) في عام 1993 ، حيث استخدم جيو جيتسو لهزيمة المعارضين الأقوى والأكبر ، أصبح الجيو جيتسو أساسيًا لمنزل MMA ، ورياضة سريعة النمو في حد ذاتها .
يتطلب جيو جيتسو ، الذي نشأ في اليابان ، والذي يُترجم تقريبًا باسم "الفن اللطيف" ، إعادة توجيه قوة خصمك ، وأخذهم إلى الأرض ، حيث تقاتل لإرسالهم من خلال العديد من الاختناقات وأقفال الأطراف. على عكس فنون الدفاع عن النفس الأخرى ، مثل الكاراتيه أو التايكوندو ، فإن العدوان لا يشجع. ومع ذلك ، تعد jiu-jitsu نظامًا لا غنى عنه في MMA ، مع العديد من الصالات الرياضية التي تجعلها مركزًا. كمية كبيرة من نوبات MMA المهنية تنتهي في التقديم. لم تكن صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي مختلفة ، حيث كانت السجال الجيو جيتسو والتعليمات تهيمن على الحصير.
ولكن بدلاً من المعركة التي كنت أتوقعها ، يمكن أن تكون جيو جيتسو ممارسة واعية تشبه لعبة الشطرنج ، والتي غالبًا ما تكون اللعبة جارية في منطقة الاستقبال. هذا العنصر "الدماغي" من جيو جيتسو هو جانب مركزي من MMA نادرا ما يصور في الطريقة التي يتم بها تعبئة الرياضة من قبل وسائل الإعلام السائدة.
طلب التقديم. © تصوير روب كيرشو, مؤلف المنصوص
من الصعب أيضًا إدراك ذلك في المراحل المبكرة من التدريب ، عندما كان الدافع إلى المنزل غالبًا ما يعني محاربة دموع الإحباط أو الألم أو كليهما. ولكن مع المثابرة تأتي الثواب. الهزائم المتكررة على الحصير هي دروس مستفادة ومُتاحة من شركاء أكثر خبرة. كان التفكير التالي نموذجيًا:
أقوم بتثبيت ذقني على صدري لرفع ذراعه للاختناق ، لكنه يعيد ضبطه وينزلق تحته ... أسحبه بشكل غير مجدي ، لكنه يقوس ظهره ، ويضغط ... هل انتهيت؟ ... لا أستطيع التنفس وتبدأ الرؤية بالذهاب ... لقد انتهيت ، أنا اضغط ثم دعه يذهب على الفور. نحن نتصادم ، نتنفس بشدة ، "لطيف" يقول "كان بإمكانك منع ذلك بالرغم من ... تعال هنا دعني أريك".
يمكن أن تكون هذه السيناريوهات غير مريحة للغاية ومرهقة للغاية ولكنها تحدث بأشكال مختلفة عدة مرات في الجلسة ، على مدى عدة جلسات في الأسبوع. تم العثور على النجاح في الهدوء ، والتحكم في تنفسك وتفكيرك بعناية ووضوح وبسرعة. كان لهذه الممارسة تأثير كبير على حياتي خارج صالة الألعاب الرياضية.
معركة عقلية
بعد عام من التدريب المنتظم ، شعرت أنني أعرف ما يكفي للجلوس مع المنافسين ذوي الخبرة للسؤال عن سبب التزامهم بالكثير في صالة الألعاب الرياضية. أخبرني أحدهم أنه فاته خطوات ابنته الأولى لأنه أراد أن يتحسن في جيو جيتسو. لكنه قال إنه تدرب إلى حد كبير لأسباب تتعلق بالصحة العقلية ، غالبًا على حساب صحته البدنية بسبب الإصابة.
كان لدى كونور ، الذي يشرف على عملية تحريض الصالة الرياضية ، أفكارًا متشابهة. قال: "لا أحد يريد أن يخبرك بالسبب الرئيسي [للانضمام]". "سيقولون أن الأمر يتعلق باللياقة البدنية أو حول هواية ولكن في أعماقها يمكن أن يكون حول شيء آخر." أصبح من الواضح أن "شيء آخر" يميل إلى أن يكون أكثر إدراكا من المادية. مكافحة الإجهاد والقلق والاكتئاب أكبر من التهديدات من الخصوم الجسديين. اعترف سايمون بأن التدريب كان "منفذًا مهمًا للعديد من الأشخاص ولم أكن أدرك منذ فترة طويلة كم هو منفذ البيع". ولا أنا.
التدريب المستمر واختبار الذات ضد الآخر والهزائم الكثيرة في السجال تعني مواجهة شخصية للغاية مع نفسك والأنا. يتطلب الأمر الكثير من المحاولة ويستغرق الأمر أكثر من ذلك للضرب مرة أخرى (غالبًا من قبل خصوم أصغر) وإعادة المحاولة. هذه الديناميكية تزودك بالمرونة العقلية والهدوء تحت ضغط لم أكن أعرفه من قبل.
ثمة مفارقة هنا. القوالب النمطية حول الذكورة هي يقال أن يكون عائقا أمام "محو الأمية في مجال الصحة العقلية" والبحث عن المساعدة للمصابين. ولكن في تعلم القتال ، يبدو أن بعض المشاركين يقاتلون التهديدات الحقيقية لسلامتهم العقلية.
صالة الألعاب الرياضية ليست ملاذًا صحيًا. الإصابات الكبيرة شائعة ، ولكن صعودًا وهبوطًا في البلاد قام الأشخاص بالتسجيل في مجموعاتهم. لم أعد أسأل لماذا وضع الناس أنفسهم من خلال نظام تدريب من هذا القبيل ، لكنني أتساءل: أي نوع من المجتمع يجعل مثل هذا الاختيار جديرًا بالاهتمام؟
نبذة عن الكاتب
جاك سوغدين ، محاضر في تطوير الرياضة والإدارة وعلم الاجتماع ، جامعة إيدج هيل
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب عن اللياقة البدنية والتمارين الرياضية من قائمة أفضل البائعين في أمازون
ثورة الحزم الأربع: كيف يمكنك خفض الوزن ، والغش في نظامك الغذائي ، وما زلت تفقد الوزن وتحافظ عليه بعيدًا
بواسطة شيل سونين وريان بارسونز
تقدم ثورة الحزم الأربع منهجًا شاملًا للحياة لتحقيق أهداف الصحة واللياقة البدنية دون العمل الشاق والمعاناة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
أكبر حجما وأقوى: العلم البسيط لبناء جسم الرجل النهائي
بواسطة مايكل ماثيوز
إذا كنت ترغب في بناء العضلات ، وفقدان الدهون ، والمظهر بشكل رائع في أسرع وقت ممكن دون المنشطات ، أو الجينات الجيدة ، أو إضاعة كميات سخيفة من الوقت في صالة الألعاب الرياضية والمال على المكملات الغذائية ، فأنت تريد قراءة هذا الكتاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كتاب التمارين الكبير لصحة المرأة: أربعة أسابيع لتحصلي على رشاقة وجاذبية وصحة أفضل!
بواسطة آدم كامبل
كتاب التمارين الكبير لصحة المرأة هو دليل التمرين الأساسي لمن يريد جسمًا أفضل. باعتباره أكثر مجموعة شاملة من التمارين التي تم إنشاؤها على الإطلاق ، يعد هذا الكتاب أداة قوية لتشكيل الجسم لكل من المبتدئين وهواة اللياقة البدنية القدامى على حد سواء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
تشريح تدريب قوة الجسم
بواسطة بريت كونتريراس
في تشريح تدريب قوة الجسم ، أنشأ المؤلف والمدرب الشهير بريت كونتريراس موردًا موثوقًا لزيادة قوة الجسم بالكامل دون الحاجة إلى الأوزان الحرة أو أجهزة اللياقة البدنية أو حتى صالة الألعاب الرياضية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كتاب التمارين الكبير لصحة الرجال: أربعة أسابيع للحصول على عضلات أكثر رشاقة وقوة!
بواسطة آدم كامبل
كتاب التمارين الكبير لصحة الرجال هو دليل التمرين الأساسي لمن يريد جسمًا أفضل. باعتباره أكثر مجموعة شاملة من التمارين التي تم إنشاؤها على الإطلاق ، يعد هذا الكتاب أداة قوية لتشكيل الجسم لكل من المبتدئين وهواة اللياقة البدنية القدامى على حد سواء.
