الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في الجزء السفلي من الرقبة. لها دور مهم جدا تلعبه في العمليات الأيضية المختلفة التي تحدث في جسمك. الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إطلاق اثنين من الهرمونات الرئيسية. هذه هي triiodothyronine (T3) وتيروكسين (T4). هذه الهرمونات تساعد في السيطرة على عملية التمثيل الغذائي في جسمك.
عندما تذهب في الهجوم وتحاول مكافحة الأعراض ، فإنها تجعلها أقوى فقط. جرب هذا: مهما فعلت ، لا تفكر في فيل. ما يحدث؟ كلما حاولت أن لا تفكر في ذلك ، تصبح صورة الفيل أكثر وضوحًا ...
تعد عصائر الفاكهة والخضار النيئة من أهم معززات نظام المناعة ، خاصةً خلال العدوى النشطة التي تصيب البرد أو الأنفلونزا. في هذا الوقت من العام ، من الأهمية بمكان الحصول على الكثير من الراحة ، وشرب الكثير من الماء ، وتعزيز نظام المناعة مع العصائر الطازجة الغنية ...
على الرغم من أنني لا أؤمن بإحصاء السعرات الحرارية ، إلا أنني أعتقد أنه من الضروري أن نكون حكيمين في خياراتنا الغذائية. إذا كان فقدان الوزن هو الهدف ، ثم اختيار الأطعمة ذات الكثافة المنخفضة للطاقة بالنسبة للجزء الأكبر من نظامك الغذائي واستخدام الأطعمة عالية الطاقة والتوابل أو ...
يعتبر مقدار التمرين الذي تقوم به بشكل منتظم أحد أهم التأثيرات على حالة صحتك وقدرتك على مكافحة المرض. التمارين المنتظمة تحسّن صحة القلب والأوعية الدموية والعظام وكثافة العضلات وسعة الرئة والدورة الدموية ووظائف الجهاز الهضمي ...
إن الإحساس باللمس هو واحد من أكثر التجارب التي يتشاطرها البشر. من خلال اللمس ، يمكننا إعادة ربط عقلنا وجسمنا ، مما يسمح بالاسترخاء وفك الضغط والتوتر. معظم أنواع التدليك تهدف إلى تحرير التوتر من ...
لدينا جميعا القدرة على شفاء أنفسنا. الجسم يداوي نفسه في كل وقت. من خلال تعلم كيفية نقل الطاقة في جسمنا باستخدام تقنياته، ونحن يمكن أن تسهل بأن الشفاء.
معظم الأطعمة الخفيفة تحتوي على السكر والكربوهيدرات المكررة ، وغالبا ما تكون الدهون غير المشبعة. هذا يمكن أن يجعل تناول وجبات خفيفة صحية صعبة. ومع ذلك ، هناك مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الصديقة للإنسولين والتي يمكنك تحضيرها مقدمًا أو بسرعة ...
- By لين هودجز
أعتقد أن الناس الذين يعانون من أدنى المستويات أكثر من المستويات المرتفعة سيجدون صعوبة في رؤية القطبين كصديق. أعلم أنه عندما أشعر بالاكتئاب الشديد ، فأنا أكره المرض وأراه كعدوي. الاكتئاب هو مرض شرير ، يترك الشخص والجميع من حوله يشعر بالعجز ...
- By روبرت بروس
بدأت حياتك كخلية حية واحدة قسمت مرات لا حصر لها حسب المخطط الوارد في الحمض النووي الخاص بك. يتكون جسمك البدني بالكامل من خلايا ذكية متصلة. يتم التحكم في كل ما يحدث لجسمك بواسطة ذكاء جسمك وخلاياه. لكنها أكثر بكثير من مجرد آلة بيولوجية ...
المصدر الرئيسي للسموم هو نظامنا الغذائي. إذا ظهر مرض ، فذلك لأن الأطعمة التي نستهلكها توفر كمية أكبر من السموم مما يمكن أن تزيله أجهزة إزالة الشعر. ولذلك ...
إن المثانة التي تسيء التصرف هي مشكلة شائعة جدًا. بعض الناس يذهبون إلى الحمام في كثير من الأحيان دون داع ، أو تسرب عند الضحك أو الشد. إذا كنت معتادًا على الذهاب إلى الحمام في أول إشارة ، فسوف تشعر بالشبع "الكامل" حتى عندما تحمل المثانة كمية صغيرة من السائل فقط ...
عندما تفكر في الرعاية الذاتية ، هل لديك رؤى من التدليك أو العناية بالوجه والوجه؟ تشمل الرعاية الذاتية الشاملة أيضًا القضاء على النقد الذاتي وليس الإفراط في الإفراط في الإفصاح والإفصاح عن الحاجة إلى الكمال ، وقول لا ، ورفض القيام بالأشياء من الشعور بالذنب ، وإعطاء نفسك حاجة ماسة ...
هناك العديد من الطرق الرائعة لتمتد. بعض الناس يستجيبون لمحفزات مختلفة ، لذلك لا تعتقد أن عليك القيام بإصدار واحد أو آخر. قد تجد استخدام عدة أساليب التمدد تساعدك على تحقيق هدفك. مثل الكثير من تغيير روتين رفع الأثقال يمكن أن يدفع عضلاتك إلى مكاسب جديدة ...
قال لي: "الآن يا سيدتي ، هل أنت معالج؟" "لا" ، فقلت: "أنا لست كذلك". هل كنت سأطلق على نفسي معالجًا؟ وأود أن لا. القوة التي جاءت من Ncumu ، والله ، كان ما شفي ...
وكما يبرز تقرير جديد العلاقة بين ارتفاع درجة حرارة المياه والتلوث بالزئبق ، يخشى العلماء من تلوث السلسلة الغذائية البحرية. يقول علماء في الولايات المتحدة إنهم وجدوا أدلة تشير إلى أن ارتفاع درجات حرارة سطح البحر قد يزيد من قدرة الأسماك على تجميع الزئبق.
الإجهاد أمر لا يمكن تجنبه وغالبًا ما يتم تجاهله حتى تصل إلى نقطة حيث تجد نفسك متوترًا لدرجة أنك تبدأ في التفكير بطريقة غير عقلانية. لذلك من الضروري جدا اختراق الضغط لضمان أن عقلك في سلام.
ويعتقد أن ما يقرب من 75 في المئة من جميع الإفراط في تناول الطعام هو سبب عواطفك. من الطبيعي أن تأكل بسبب مشاعرك مرة واحدة في لحظة. عندما يحدث ذلك باستمرار هناك مشكلة. هذا النوع من الأكل يمكن أن يؤدي إلى استهلاك ...
تختلف التقديرات لعدد الأشخاص في الولايات المتحدة الذين يعانون من التوحد على نطاق واسع. ومع ذلك ، فإن العديد من المهنيين يعترفون الآن أننا في خضم وباء التوحد. في 1999 ، وضعت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) انتشار في واحد في 500 في عموم السكان ...
ساعدت الميكروبات المعوية من الناس الهزيلات في منع الفئران من أن تصبح بديينة - ولكن فقط إذا تناولت الحيوانات نظام غذائي صحي. يمكن أن يشير البحث إلى الطريق إلى علاجات جديدة للسمنة.
إن حقيقة أن الأساطير المرتبطة بالظاهرة العتيقة لمرض التوحد كمرض عقلي ما زالت تظهر مدى انتشار هذا الرأي. يشير استمرار كل هذه الأساطير إلى الحاجة إلى تثقيف عامة الناس حول هذا الاضطراب. فقط نشر جيد على قدم المساواة من الواقع البيولوجي للتوحد سوف ...
المخاطر الصحية للبنزين المحتوي على الرصاص هي شيء من الماضي ، أليس كذلك؟ خطأ. عندما قامت دائرة أوريغون لجودة البيئة بمسح المطار في 2005 ، وجدت سحابة رئيسية تحوم فوق هيلزبورو ، عمود دائري يمتد على مسافة أميال 25. كانت مستويات الرصاص في مركزها أعلى مرتين من عتبة معيار جودة الهواء المحيط المحلي ...