بواسطة Peter Bongiorno ، ND ، LAc. تقترح مجموعة من الباحثين في ولاية فرجينيا أن العلاج المائي قد يكون مفيدًا في علاج السرطان والتعب المزمن وكذلك الاكتئاب. قد تكون علاجات التعرض للبرد في الواقع الخيار الأفضل لمرضى الاكتئاب. وفقًا لأبقراط ، فإن العلاج بالماء "يخفف من التعب".
- By ليز بليزانت
وكان عدد أقل من طلاب المدارس الثانوية يدخنون السجائر في 2013 مقارنة بالسنوات السابقة ، في حين أن المزيد من البالغين يؤخرون الرعاية الصحية لأنهم لا يستطيعون تحمل تكاليفها. هذه هي من بين رؤى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أحدث تقرير سنوي، الذي صدر في مايو الماضي.
غالبًا ما سألت مرضاي ثلاثة أسئلة مهمة قبل الجراحة: لماذا تريد أن تعيش لفترة أطول؟ هل تريد أن تكون أكثر سعادة؟ اnd ماذا يعني لك السعادة؟ أعطتني هذه التساؤلات فرصة لمناقشة الأمور الروحية وكذلك الأمور الجسدية والعاطفية ...
عندما يتم التعبير عن الفن من أعمق مستويات وجودنا، يحدث الشفاء عميق. كما قد لا تعتبر نفسك فنانا، قد لا تفكر في نفسك كما المعالج، إما. كنت قد تستخدم أبدا هذا الجزء الداخلي قوية من نفسك واعية ...
للمرة الأولى ، كنت أشعر بألمتي بطريقة غريبة وجديدة. وقفت أمام لوحتي وكانت تتحكم لأول مرة. أنا رسمت مشاعري. التقطت اللوحة واحتوت لحظة ماضية. بقيت اللوحة ، على الرغم من أن العاطفة مرت ...
- By جولي ستيل
أثار فينود خوسلا بعض الجدل في مجتمع الرعاية الصحية على مدى السنوات القليلة الماضية من خلال اقتراح أن أجهزة الكمبيوتر قد تكون قادرة على توفير رعاية أفضل من الأطباء. "... علم الطب معقد للغاية لكي يفعله البشر."
عندما تذهب في الهجوم وتحاول مكافحة الأعراض ، فإنها تجعلها أقوى فقط. جرب هذا: مهما فعلت ، لا تفكر في فيل. ما يحدث؟ كلما حاولت أن لا تفكر في ذلك ، تصبح صورة الفيل أكثر وضوحًا ...
إن الإحساس باللمس هو واحد من أكثر التجارب التي يتشاطرها البشر. من خلال اللمس ، يمكننا إعادة ربط عقلنا وجسمنا ، مما يسمح بالاسترخاء وفك الضغط والتوتر. معظم أنواع التدليك تهدف إلى تحرير التوتر من ...
إن المثانة التي تسيء التصرف هي مشكلة شائعة جدًا. بعض الناس يذهبون إلى الحمام في كثير من الأحيان دون داع ، أو تسرب عند الضحك أو الشد. إذا كنت معتادًا على الذهاب إلى الحمام في أول إشارة ، فسوف تشعر بالشبع "الكامل" حتى عندما تحمل المثانة كمية صغيرة من السائل فقط ...
عندما تفكر في الرعاية الذاتية ، هل لديك رؤى من التدليك أو العناية بالوجه والوجه؟ تشمل الرعاية الذاتية الشاملة أيضًا القضاء على النقد الذاتي وليس الإفراط في الإفراط في الإفصاح والإفصاح عن الحاجة إلى الكمال ، وقول لا ، ورفض القيام بالأشياء من الشعور بالذنب ، وإعطاء نفسك حاجة ماسة ...
قال لي: "الآن يا سيدتي ، هل أنت معالج؟" "لا" ، فقلت: "أنا لست كذلك". هل كنت سأطلق على نفسي معالجًا؟ وأود أن لا. القوة التي جاءت من Ncumu ، والله ، كان ما شفي ...
لدينا دائمًا مجموعة من العقول للاختيار من بينها: التفكير القائم على الخوف والتفكير المرتكز على الحياة. كل من هذه العقليات لديها منطقها الخاص بها ورؤيتها للسبب والتأثير. التفكير القائم على الخوف يبحث باستمرار عن التجارب الماضية والحالية والمستقبلية لتعزيز منظورها المخيف ...
يستخدم اللاوعي الخاص بك متواليات عندما تريد المشي ، قيادة السيارة أو قفل الباب الأمامي الخاص بك. ثم يحرسهم. في كل مرة يجب على اللاوعي الخاص بك إجراء تغيير على التسلسل ، فإنه ينطوي على العمل. كن مستعدًا للمقاومة ، وفعل ذلك على أي حال ...
- By جريج أندرسون
لنكن واضحين: يمكن أن تلعب الجراحة والعلاج الكيميائي والإشعاعي دورًا مهمًا في علاج السرطان. ولكن مع سرطان الثدي ، وخاصة سرطان الثدي في المراحل المبكرة ، يجب تقييم الفوائد التي قد يوفرها العلاج التقليدي بعناية ضد المخاطر ...
- By جريج أندرسون
الباقين على قيد الحياة سرطان الثدي ليست مجرد علاج المرض. هو في المقام الأول حول إنشاء العافية. لقد جئت إلى هذا الاعتقاد راسخا يعتمد على الدراسات الاستقصائية واسعة ومقابلات مع الناجين من سرطان أكثر من ستة عشر ألف ...
- By نكام
تقنيات الاسترخاء ، مثل التدريب الذاتي ، والارتجاع البيولوجي ، والتنفس العميق وتمارين التنفس ، والصور الموجهة ، والاسترخاء التدريجي ، والتنويم المغناطيسي الذاتي ، بما في ذلك استخداماتها للأغراض الصحية ، والأدلة العلمية بشأن فعاليتها ، والآثار الجانبية والمخاطر. من معاهد الصحة الوطنية التابعة للحكومة الأمريكية.
يتم تخزين حقيقة ما شهدناه في الجسم. الجسم لا يكذب. فقط العقل قادر على الإنكار. ويمكن لمشغل يكون هناك أي حافز الذي يتم إقرانه سابقا مع الصدمات النفسية، وإذا كنا نتذكر ذلك أم لا ...
يمكن لجميع الجراثيم الغازية وكذلك السموم المبتلعة التي تراكمت على مر الزمن من الخيارات نمط الحياة غير الصحي يمكن القضاء في وقت قصير نسبيا من جانب واحد بسيط، ولكن عملية مكثفة: الحمى. لكن هل من الممكن لخلق حمى اصطناعية؟
- By جاك انجيلو
الحياة تدور حول التغيير ، حتى عندما يبدو أنها ثابتة. يخضع تنفسنا للتغيير وفقًا لإيقاعات حالة اختلال التوازن لدينا (سبب آخر للبقاء في اعتبارنا أنفاسنا). يمكن أن تعمل تمارين التنفس المحددة على أسباب الإجهاد أو المرض أو التعاسة أو الاستياء
فوائد التدليك - الحد من الإجهاد، مهدئا عضلات أكثر من طاقتهم، وزيادة نظام المناعة لدينا، وتلبية احتياجاتنا العاطفية لمسة - هي في أيدينا. عندما يتم التدليك في راحة وألفة من بيوتنا مع الشعب ونحن على ثقة بالفعل ...
إن jala neti ، أو غسل الأنف ، هي تقنية يوغية قديمة. على الرغم من أن هذه التقنية قديمة جدًا ، فقد تمتعت بتجدد شعبيتها ، حيث أظهرت الأبحاث أن الري الملحي يوميًا يقلل من أعراض الجيوب الأنفية واستخدام الأدوية في المرضى الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية بشكل متكرر ويحسن نوعية الحياة.
الماء ضروري في دعم الأداء السليم في الجسم. الماء يساعد في نقل الهرمونات والمواد المغذية والأكسجين، والأجسام المضادة في جميع أنحاء منظومة مجرى الدم والجهاز الليمفاوي. يمكن أيضا الاستفادة المياه مظهرنا الجسدي من خلال مساعدة الخلايا هيدرات، مما يجعل البشرة تبدو أقل سمنة والمترهل ...
أول شيء أود أن أظهره لنفسك قوة الوعي من خلال خلق تغيير ملحوظ في جسمك. من خلال القيام بهذا التمرين اللافت ، لن تحصل فقط على الأساسيات البسيطة للشفاء ولكن ستحصل أيضًا على