لقد فقد الكثير منا طريقنا ، أو على الأقل فقدنا طريقنا خلال النهار أو الأسبوع. يشعر بعض الناس أن فرحتهم يمكن أن توجد فقط في عطلات نهاية الأسبوع ، حيث يتم استهلاك الأسبوع من قبل العمل. الفرح في بعض الأحيان هبط إلى يومين في الأسبوع على الأكثر! إذا فقدنا طريق الفرح ...
بالنسبة لكل بطاطس في الأريكة ، هناك شخص آخر ، ربما أكبر سنا منك ، قام بطرح تاريخ ماضي مزعج ، ويعيش حياة كاملة ، وحيوية ، ومنتصرة. لم يقبلوا أنه "فات الأوان" للقيام بما أرادوا القيام به.
- By نانسي بولينج
لحسن الحظ ، على مر السنين ، لقد التقطت بعض الاستراتيجيات ليس فقط للتعامل مع الطغيان ، ولكن العودة إلى التوافق مع أفضل نفسي. فيما يلي أهم استراتيجيات 7 الخاصة بي.
عندما تشعر بالاكتئاب ، قد تشعر باليأس من أن حياتك لن تتحسن أبدًا. بدلاً من إخبار نفسك بمدى ميؤوسك من وضعك ، يمكنك استعادة الأمل والتغلب على المشكلة. أعرف هذا لأنني عملت مع أشخاص اعتقدوا أن مشاعرهم السيئة لن تنتهي أبدًا ، ورأيتهم يتخذون إجراءات لقلب الزاوية والعثور على السلام والحب والفرح الذي كانوا يتوقون إليه.
قد يبدو الذهاب مع التدفق أسهل من التمسك بنفسك ضد الخلاف بالإجماع. ومع ذلك ، تشير الاستجابات الجسدية إلى أن التعبير عن آرائك والقيم الأساسية يمكن أن يكون تجربة نفسية إيجابية.
في منتصف روتينه المعتاد - بعد أن ألقى نفسه في الهواء بأناقة ومهارة - أهدر لاعبة الجمباز الهولندي Epke Zonderland العارضة عند الإمساك الأخير وزرعها في الحصيرة.
من المرجح أن نتولى مهام غير سارة ولكن ضرورية - ضرائب وفواتير وأعمال منزلية - عندما يكون في مزاج جيد ، تظهر الأبحاث الجديدة.
- By جين موريس
القصص هي مثل الصناديق التي نبنيها حول أنفسنا لإعطاء البنية والهوية والأمن والألفة. نحن ملتزمون بها حتى عندما يكونون مؤلمين ومؤلمين ، لأنهم يشعرون بأننا جزء كبير منا ... ومع ذلك ، فإن القصص تقيدنا أيضًا ...
في 1990s ، قاد عالم النفس اسمه مارتن سيليجمان حركة علم النفس الإيجابي ، التي وضعت دراسة السعادة البشرية بشكل مباشر في مركز أبحاث علم النفس والنظرية.
لقد كانت الفلسفة فتى جلد مفضل في الحروب الثقافية منذ 399 BC ، عندما حكمت هيئة المحلفين الأثينية على سقراط بالاعدام. في أيامنا هذه ، لم يعد الفلاسفة متهمين "بإفساد الشباب".
على الرغم من حقيقة أن لدينا فرصة جيدة للوصول إلى مائة (سواء أحببنا ذلك أم لا) ، فإن الكثيرين منا يخشون من المشهد غير المعروف للشيخوخة. نحن نخشى المرض ، وليس لدينا ما يكفي من المال ، ونفقد قدراتنا الذهنية ، ونعتمد على الآخرين ، ونصبح عبئا على عائلاتنا. الحقيقة هي...
إن ملاحظة عازف البيانو في ترويسة موسيقية - تحويل الرموز الموسيقية إلى حركات أصابع محددة بدقة على البيانو - يمكن أن تكون تجربة عاطفية قوية.
كشاب بالغ في الكلية ، قررت تعلم اللغة اليابانية. عائلة أبي من اليابان ، وأردت السفر هناك يوما ما. ومع ذلك ، وجدت العديد من زملائي وأنا من الصعب تعلم لغة في مرحلة البلوغ. ناضلنا ...
Fأو السنوات الخمس الماضية ، لم أعيش في أي مكان لأكثر من ستة أشهر. قضيت 28 يومًا في لشبونة ، وثلاثة أشهر في بالي ، ونصفًا عشوائيًا في وسط مدينة لاس فيجاس.
عندما كنا أطفالاً ، بدا أن العطلة الصيفية تدوم إلى الأبد ، وكان الانتظار بين عيد الميلاد يشعر وكأنه أبدية. فلماذا عندما يتقدم عمرنا ، يبدو أن الوقت ينفد ، مع أسابيع ، شهور وموسم كامل يختفي من تقويم غير واضح وبسرعة مذهلة؟
قد يبدو أن الأشخاص الأقوياء الحكمة عادة ما مروا ببضعة أوقات عصيبة في حياتهم. وبالمقارنة ، فإن أولئك الذين قادوا حياة محصنة ومتميزة كثيراً ما يبدو أنهم يتعرضون بسهولة أكبر للضغط تحت الضغط
إليك بعض النصائح الرائعة لكونك بائسا: تجاهل كل الأشياء الجيدة واللينة التي تحيط بك خلال يوم عادي. وهنا المزيد: تشكو من الأشياء التي لا يمكنك تغييرها ، وحتى الشكوى من تلك الأشياء التي يمكنك تغييرها. وتطول القائمة...
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأطباء في مرحلة مبكرة - والبقية منا - يمكن أن يكونوا أفضل في وظائفنا إذا ما وضعنا جانباً القليل من دقائق 30 في اليوم لبعض "الوقت".
يقول الباحثون في كلية كينجز كوليدج في لندن إنهم قادرون على التنبؤ بالإنجاز التعليمي من الدنا وحده. باستخدام نوع جديد من التحليل يسمى "نقاط الجينوم على مستوى الجينوم" ، أو GPS ، قاموا بتحليل عينات من الحمض النووي من الناس 3,497 في دراسة التنمية المبكرة توينز المبكرة.
يريد قسم كبير من الرأي العام الأميركي أن يكون دونالد ج. ترامب رئيساً لهم - وربما حتى أغلبيتهم ، وفقاً لتحليل صادر عن "نايت سيلفر" FiveThirtyEight في أواخر يوليو.
- By نانسي بولينج
أنا أغري بالكفاءة. إن دماغي المفرط يتوق إلى ترتيب روتين يمكن التنبؤ به ، وحياة تلو الأعداد ، وسلامة عدم وجود مفاجآت. لكني أيضا أشتهي السحر. قلبي يتوق إلى ما لا يمكن التنبؤ به ، العفوي ، السحري. في نواح كثيرة ، هما ...
- By ريتشارد باخ
التظاهر ، لدقيقة واحدة ، بأننا قد جئنا إلى الأرض لمعرفة شيء ما. نظرًا لأننا قد لا نهتم بالقاعات الصفية الصغيرة ، فنحن بدلاً من ذلك لدينا كوكب كامل لدروسنا الحالية. الآن ندعي أنه لا يوجد أحد منا ليس في اختبار بعض التحديات الرئيسية.
Binewskis ليست عائلة عادية. آرتي لديه زعانف بدلا من أطرافه. ايفي وإيلي التوائم السيامية. الفرخ لديه قوى التعلم عن بعد. يرى فناني السيرك المتنقلون اختلافاتهم كمواهب ، لكن آخرين يعتبرونها نزوات "لا قيم أو أخلاق".