من شأن القرب أن يعزز تزامن إيقاع الساعة البيولوجية للطفل مع إيقاع الوالد. (صراع الأسهم)
النوم مع طفلك لا يشكل خطراً على حياته، لكنه ليس ضرورياً أيضاً. بل هو خيار عائلي يجب عليك اتخاذه مع شريكك.
ومع ذلك، من أجل اتخاذ القرار الصحيح، تحتاج إلى الوصول إلى معلومات موثوقة. يعتمد اختيار ترتيبات النوم في بداية حياة طفلك على عدة عوامل. أصبح ما يسمى بالنوم المشترك موضوعا استقطابيا. غالبًا ما تغرق الأسئلة المهمة المحيطة بهذه الممارسة في زوبعة من المعلومات والآراء. يمكن للوالدين أن يجدوا أنفسهم سريعًا في صراع بشأن الاختيار الأفضل.
كباحثين في جامعة كيبيك تروا ريفيير وخبراء في مرحلة الطفولة المبكرة ونوم الأطفال والمراهقين، قمنا باستطلاع الدراسات العلمية حول النوم المشترك من أجل إظهار وجهي العملة.
ماذا نعني بالنوم المشترك؟
في البداية، النوم المشترك هو ترتيب للنوم. إنها ليست طريقة تستخدم للنوم، على الرغم من أن ترتيبات النوم تؤثر بقوة على ذلك.
هناك نوعان من النوم المشترك:
-
النوم المشترك على سطح مشترك، كما هو الحال عند مشاركة نفس السرير؛ و
-
النوم المشترك في نفس الغرفة، والذي يتضمن مشاركة نفس منطقة النوم.
A الدراسة الكندية الأخيرة وذكرت أن حوالي ثلث الأمهات ينامن على نفس السطح، في حين أن 40% قلن إنهن لم ينامن على الإطلاق على الإطلاق. أ دراسة كيبيك في أواخر التسعينيات، كشفت أن ثلث الأمهات ينامن في نفس الغرفة.
• تنص الجمعية الكندية لطب الأطفال: "خلال الأشهر الستة الأولى، المكان الأكثر أمانًا لطفلك لينام فيه هو على ظهره، في سرير الأطفال أو المهد الموجود في غرفتك (تقاسم الغرفة)".
مدرستان فكريتان
بعد أن ظهرت إلى النور في أواخر العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، كانت كندا تمتلكها ارتفاع معدلات الوفيات بين الرضع (واحد لكل ألف)، تبنى المجتمع وجهة نظر مثيرة للقلق بشأن النوم المشترك.
تركز المدرسة الفكرية الأولى على الجوانب الطبية للنوم المشترك المرتبط بمخاطر النوم مع الطفل، مثل الاختناق أو السحق أو الاختناق. متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
وتهدف المدرسة الثانية إلى تسهيل ممارسة الرضاعة الطبيعية وإدراج القيم الثقافية والأسرية ويعتقد أن النوم المشترك يعززهم.
تتعايش هاتان المدرستان الفكريتان الرئيسيتان، وهو ما يفسر لماذا يمكن أن يصبح اختيار ترتيبات النوم في الأشهر الأولى أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة للآباء.
أفضل للرضاعة الطبيعية والتواصل
هل النوم المشترك يعزز الرضاعة الطبيعية أثناء الليل؟ نعم، وفقا للدراسات العلمية. لكن من الصعب تحديد ما إذا كان الأمر يتعلق بالرضاعة الطبيعية الذي يفضل هذه الممارسة أو ما إذا كان العكس. وفي كل الأحوال الرضاعة الطبيعية هي السبب الرئيسي لماذا تختار الأمهات النوم المشترك على سطح مشترك؟.
ومع ذلك، لم يتم العثور على فرق بين الرضاعة الطبيعية في الليل ونوعين من النوم المشترك. بمعنى آخر، النوم في نفس الغرفة يساعد على الرضاعة الطبيعية تمامًا مثل النوم على سطح مشترك.
الأمر نفسه ينطبق على تلبية احتياجات الطفل. بحسب دراسة علميةالاتصال الجسدي والقرب في نفس الغرفة يعززان تزامن إيقاع الساعة البيولوجية للطفل مع إيقاع الوالدين. وهذا يساعد الطفل على تعزيز نومه. وهذا من شأنه أن يجعل الآباء أكثر انتباهاً لإشارات الرضيع في كلا النوعين من ترتيبات النوم. وهذا بدوره سيساعد في التواصل و تجعل من الممكن الاستجابة بسهولة وبسرعة لاحتياجات الطفل.
ضغط اقل
في حين أنه من المعروف أن النوم المشترك يقلل من إجهاد الطفل، إلا أن ذلك يعتمد على المستوى.
إحدى الدراسات التي سألت الآباء عن هذا الموضوع وجدت أن الأطفال الذين عانوا من أحد ترتيبي النوم المشترك لديهم مستويات قلق أقل في سن ما قبل المدرسة مقارنة بأولئك الذين ناموا معًا لمدة تقل عن ستة أشهر.
دراسة أخرى أظهر أن الأطفال الذين ناموا مع أحد الوالدين لديهم استجابة أقل للضغط عند عمر 12 شهرًا مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك. ومع ذلك، عند مقارنة حالة التوتر العالي (مثل الحصول على التطعيم) مع حالة التوتر المعتدل (على سبيل المثال أثناء وقت الاستحمام)، كان الفرق بين المجموعتين أصغر. تجدر الإشارة إلى أن العديد من المتغيرات لا تزال بحاجة إلى الاختبار من أجل فهم هذه العلاقة بشكل كامل، وأنه لم تتم مقارنة نوعي ترتيبات النوم المشترك.
المزيد من النوم المضطرب والمتكسر
يستيقظ الأطفال الذين ينامون مع بعضهم البعض أكثر من أولئك الذين ينامون بمفردهم في بداية الحياة. وهذا صحيح أيضًا بالنسبة للآباء.
دراسة أظهر قياس مقدار النوم عند ستة و12 و18 شهرًا أن مجموعة الأطفال الذين ينامون معًا على سطح مشترك أو في نفس الغرفة كان لديهم المزيد من الاستيقاظ الليلي، تم قياسه بمعدل أكتيغرافيا في ستة أشهر. كما كان لديهم المزيد من الاستيقاظ الذي تم قياسه من خلال مذكرات نوم الأمهات في الأشهر الستة، والثانية عشرة، والثامنة عشرة، مقارنة بمجموعة الأطفال الذين ينامون بمفردهم.
وفي عمر 12 شهرًا، حصل الأشخاص الذين ينامون منفردين على متوسط وقت نوم أطول. تم الحصول على هذه النتائج بعد التحكم في نوع الرضاعة (الثدي أو الزجاجة). ومع ذلك، لم تبحث الدراسة فيما إذا كانت خصائص النوم تختلف بين نوعي النوم المشترك.
تفيد الأمهات اللاتي ينامن على سطح مشترك أن أطفالهن ينامون بسهولة وسرعة أكبر، لكنهم يستيقظون بشكل متكرر. يقولون أنهم اختاروا هذا الترتيب لتحسين نوم أسرهم.
تدرك الأمهات بشكل عام لا توجد صعوبات في النوم لدى أطفالهم. ولكن عندما يتم قياس نوم الأمهات من خلال الرسم، فهو كذلك أكثر تجزئة واضطرابًا خلال الأشهر الثمانية عشر الأولى مقارنة بأولئك الذين اختاروا ترتيبات النوم الانفرادي.
دراسة موضوعية أخرى يكشف أن النوم المشترك على سطح مشترك على المدى الطويل (في أول عامين من حياة الطفل) يرتبط بمدة نوم أقصر في الليل، وحاجة أكبر للقيلولة أثناء النهار، ونسبة أعلى من صعوبات السقوط. نائما.
المرفقات: لا توجد إجابات واضحة
هل يرتبط النوم المشترك على سطح مشترك بارتباط أقوى بالطفل؟
هذا الموضوع مثير للجدل.
أفادت بعض الدراسات بوجود رابط أقوى لدى الأطفال الذين ينامون على سطح مشترك مقارنة بمن ينامون بمفردهم.
وأفاد آخرون أنه لا توجد صلة، سواء كانت إيجابية أو سلبية، بين الارتباط بين الوالدين والطفل ترتيب النوم بعد الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل.
اختيار الوالدين
ستساعد هذه البيانات العلمية الآباء على اختيار ترتيبات النوم المناسبة لهم ولعائلاتهم. يبقى القرار اختيار الوالدين.
إذا اخترت ترتيبات النوم المشترك، يمكنك العثور على تدابير السلامة التي يجب اتخاذها على موقع وزارة الصحة الكندية من أجل التأكد من حصول الجميع على نوم جيد ليلاً.
غابرييل فريشيت بويلارددكتوراه في التربية النفسية، جامعة كيبيك في تروا ريفيير (UQTR) و إيفلين توشيت,أستاذ مساعد بقسم التربية النفسية جامعة كيبيك في تروا ريفيير (UQTR)
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
فيما يلي 5 كتب غير خيالية عن الأبوة والأمومة والتي تعد حاليًا من أفضل الكتب مبيعًا على Amazon.com:الطفل كامل الدماغ: 12 استراتيجية ثورية لتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للآباء لمساعدة أطفالهم على تطوير الذكاء العاطفي ، والتنظيم الذاتي ، والمرونة باستخدام رؤى من علم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الانضباط بلا دراما: طريقة الدماغ الكاملة لتهدئة الفوضى وتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم مؤلفو The Whole-Brain Child إرشادات للآباء لتأديب أطفالهم بطريقة تعزز التنظيم العاطفي وحل المشكلات والتعاطف.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كيف تتحدث حتى يستمع الأطفال ويستمعون لذلك سيتحدث الأطفال
بواسطة Adele Faber و Elaine Mazlish
يقدم هذا الكتاب الكلاسيكي تقنيات اتصال عملية للآباء للتواصل مع أطفالهم وتعزيز التعاون والاحترام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
طفل مونتيسوري: دليل الوالدين لتنشئة إنسان فضولي ومسؤول
بواسطة سيمون ديفيز
يقدم هذا الدليل رؤى واستراتيجيات للآباء لتنفيذ مبادئ مونتيسوري في المنزل وتعزيز فضول طفلهم الطبيعي واستقلالهم وحبهم للتعلم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
والد مسالم ، أطفال سعداء: كيف تتوقف عن الصراخ وتبدأ في الاتصال
بواسطة الدكتورة لورا ماركهام
يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للآباء لتغيير طريقة تفكيرهم وتواصلهم لتعزيز التواصل والتعاطف والتعاون مع أطفالهم.
