تعتبر الأطعمة النباتية مصادر جيدة للعناصر الغذائية الصحية. وهي تشمل أنواعًا مختلفة من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن ومجموعة من "المغذيات النباتية"، التي تنتجها النباتات لمساعدتها على النمو أو حمايتها من مسببات الأمراض والآفات.
عندما نفكر في الطعام في الماضي ، غالبًا ما تخطر ببالنا صور هنري الثامن مع طاولة تأوه بأطباق اللحوم. لكن في الواقع ، عرف أسلافنا المزيد عن الفوائد الصحية لتناول السلطات - التي يُعتقد عادةً أنها طبق بارد من الأعشاب أو الخضار - أكثر مما نعتقد.
هل اجتاح منزلك مؤخرًا فراشات رمادية صغيرة ترفرف بشكل غير منتظم حول مطبخك؟ رصدت بعض الشبكات المشبوهة في علبة حبوب؟ قد تشارك طعامك المجفف مع عث المؤن
اختبرنا القدرة المعرفية للفئران المسنة بعد فترات محددة من التمرين ووجدنا فترة مثالية أو "بقعة حلوة" تحسن بشكل كبير التعلم المكاني ،
لفهم ما يحدث - وكيفية إصلاحه - دعنا نستكشف "إشارات التوقف عن الأكل" في جسمك
سواء كنت جالسًا في المنزل أو في المكتب ، فمن المحتمل أنك تقرأ هذا على جهاز رقمي ، وقد تكون عيناك ساخنة ومخربشة ومتعبة وجافة.
ماذا يحدث هنا؟ يُعزى هذا التصعيد في الخطاب الغاضب أحيانًا إلى وسائل التواصل الاجتماعي. لكن هل هناك تأثيرات أخرى تغير أساليب الاتصال؟
النوم الجيد ليلاً مهم لأسباب عديدة. فهو يساعد أجسامنا على إصلاح نفسه والعمل كما ينبغي ، ويرتبط بتحسين الصحة العقلية وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية - بما في ذلك أمراض القلب والسكري.
تزايد معدل الإصابة بسرطان القولون والمستقيم في وقت مبكر بين الشباب ، والذين هم دون سن الخمسين ، على مستوى العالم منذ أوائل التسعينيات.
تاريخياً ، كان الشفاء أحد الوظائف العليا للبشرية ، وترك بصماته المسجلة على مدار أكثر من 10,000 عام من الحضارة الإنسانية. تشمل جميع الأديان الرئيسية الشفاء كأحد تعبيراتهم عن الروحانيات ...
- By إيما فاريل
إذا كان هناك نبات واحد لبدء رحلتك مع أرواح النبات ، فيجب أن يكون Mugwort ، الجميل والرائع بشكل مذهل الشيح الشائع. موغورت هي واحدة من أكثر أرواح النباتات الحشوية التي تنسج روحها من خلال جميع جوانب حياتنا لتحقيق التوافق.
إذا تم قبول أحد أفراد عائلتك للتو في وحدة العناية المركزة ، فقد يغرقك عدد الأشخاص الذين يأتون ويذهبون. فقط من هم كل هؤلاء الناس - ومن المسؤول؟
يقدم بحث جديد نظرة جزيئية لكيفية عمل النباتات التي لها تاريخ طويل من الاستخدام من قبل الأمريكيين الأصليين في علاج الألم والإسهال.
على الرغم من أن الباحثين قد عرفوا التأثير الوقائي للتمارين الرياضية لسنوات عديدة ، إلا أن سبب تأثيرها على الدماغ ظل لغزًا.
يوصى الخبراء عادةً بتغيير النظام الغذائي وهو تناول عدد أقل من الدهون المشبعة - وبدلاً من ذلك تناول الدهون المتعددة غير المشبعة
- By جود بيجو
ماذا لو أخبرتك أن نظامًا غذائيًا جديدًا يسمى "لا يتعلق الأمر بالطعام" يكتسب شعبية ويتسبب في خسارة أعداد كبيرة من النساء للوزن جنبًا إلى جنب مع العادات القديمة والأمتعة الزائدة؟ أراهن أنك على الأقل تعطيه نظرة ثانية ، وربما تحقق أكثر.
- By جود بيجو
ماذا لو أخبرتك أن نظامًا غذائيًا جديدًا يسمى "لا يتعلق الأمر بالطعام" يكتسب شعبية ويتسبب في خسارة أعداد كبيرة من النساء للوزن جنبًا إلى جنب مع العادات القديمة والأمتعة الزائدة؟ أراهن أنك على الأقل تعطيه نظرة ثانية ، وربما تحقق أكثر.
لدى الكثير منا ساعات ذكية أو تطبيقات على هواتفنا تحسب عدد الخطوات التي نقوم بها. عادة ، نهدف إلى الوصول إلى 10,000 خطوة على الأقل يوميًا ، والتي غالبًا ما يتم تذكيرنا بأنها الهدف للمساعدة في تحسين صحتنا.
- By نك الدولة
من الأفضل تجنب بعض تقاليد المطبخ إذا أردنا تجنب الأمراض المنقولة بالغذاء.
يقول الباحثون إن المشاركين في الاستطلاع وجدوا بوضوح أن بعض الأطعمة مكروهة وليست فقط غير سارة.
مع استمرار تقصير الأيام وبروتها ، من المحتمل أن تكون أنت أو أي شخص تعرفه قد بدأت في تجربة تغيرات مزاجية موسمية.
بحث جديد حول العلاقة بين نشاط الخلايا العصبية وتدفق الدم في عمق الدماغ ، وكذلك كيف يؤثر استهلاك الملح على الدماغ.
"القتال أو الهروب! هذه هي الطريقة الوحيدة التي نتعامل بها مع الإجهاد ،" قال أستاذي منذ سنوات. هذه هي حالة الإنذار التلقائي التي تدفع أجسادنا إلى أقصى الحدود حتى نتمكن من القيام بشيء عدواني للغاية لكسب حيوان مفترس أو مصدر متصور للضغط الشديد ، أو لإبعاده بأسرع ما يمكن.