عندما نكون في ألم شديد أو مزمن ، لا تكون حياتنا الطبيعية متاحة لنا بالطريقة التي اعتدنا عليها. بدلا من ذلك ، العيش في ألم يشعر وكأنه يؤخذ خارج من الحياة. تتراجع حياتنا الطبيعية إلى مسافة في نفس الوقت الذي يصبح فيه عالم الشعور بالألم قريبًا بشكل لا يصدق وفوريًا ومتطلبًا. ألم يصبح تجربتنا في الحياة.
يبدو أننا ، إلى حد ما ، نشعر أننا في سن صغيرة. لكن كيف نعرف أي الدجاج والبيضة؟ هل يشعر الأشخاص الذين يشعرون أنهم أصغر سناً أنهم أكثر صحة في البداية أم أنهم يحرصون كثيراً على أن يكونوا صغارًا وأنهم يهتمون بأنفسهم بشكل أفضل وبالتالي يعيشون حياة أطول؟
في النهاية ، تعتمد أكثر الطرق فعالية لزيادة السعادة والتفاؤل والمرونة على كل فرد فريد وكل موقف معين. تتنوع المسارات لتحقيق قدر أكبر من العافية. إنه يشبه إلى حد كبير الأذواق الموسيقية. قد يفضل الأشخاص المختلفون بيتهوفن أو باخ أو بيتش بويز أو بيونسيه أو بوبي لويس ، لكن الفرح الذي يشعر به كل شخص أثناء الاستماع هو نفسه.
النهج الحالي اليوم هو في الأساس أننا دخلنا في ثقافة التشويش - هذه هي كلمة فكر كبير ، وهذا يعني أننا مشغولون حقًا. لكنني أعتقد أننا أنشأنا العمل على أنفسنا.
- By ليزا كرامر
في هذا الوقت من العام ، يفرح الكثير منا بساعة النوم الإضافية التي تأتي مع إعادة تدوير الساعات. ومع ذلك ، عندما يتدحرج الربيع ، فإننا نلعن دائمًا فقدان النوم الذي يصاحب إعداد الساعات إلى الأمام.
لعقود من الزمن ، لاحظ علماء النفس الشخصية نمطًا مدهشًا ومتماسكًا: المنظرون أكثر سعادةً أكثر من الوقت من الانطوائيين. بالنسبة لأي شخص مهتم بتعزيز الرفاهية ، فقد أثار هذا السؤال ما إذا كان من المفيد تشجيع الناس على التصرف بشكل أكثر انفتاحا. الأدلة حتى الآن قد اقترح أنها قد.
- By ليندا جراهام
يعرف الجميع ما يشبه أن يتم إقصاؤه عن المركز ، لفقدان إحساسهم الداخلي بالتوازن والارتباط ، على الأقل مؤقتًا ، عندما يواجهون كرات منحنى الحياة غير المرغوب فيها. سواء كان ذلك تشخيصًا صحيًا مزعجًا أو وفاة أحد الأحباء أو حادث سيارة خطير أو تسريحًا أو كارثة طبيعية ، يمكن للحياة أن تتحدى بشدة قدرتنا على التكيف.
- By آلان كوهين
هل تعتقد أن الكون يعمل عشوائياً ، أم أن هناك ذكاء أعلى ينسق مع المواجهات والأحداث وتدفق القدر؟ بعد ملاحظة العديد من التزامنات الغريبة ، لدي اعتقاد راسخ بأن ، على الرغم من المظاهر العشوائية ، تقودنا يد بارعة ومحبّة إلى مكاننا الصحيح في الوقت المناسب للغرض الصحيح.
وقد وضعت المسار مع القلب لا يمكن التنبؤ به من خطوات لضمان النجاح. أنها ليست مجموعة من إجراءات أو وصفة طبية من خطوة بخطوة الإجراءات، وإنما هي فلسفة، وسيلة للرؤية ويجري في العالم الذي يقودك إلى مهمة حياتك، ومساهمة هذا المنطلق يطلب منك القيام بها.
التفكير في كيفية تغيير حياة الشخص من خلال البدء في سماع أو رؤية أشياء لا يستطيع الآخرون رؤيتها. الآن تخيل أنه يمكن أن يقدم شيئًا جيدًا. علم النفس الإكلينيكي ليلي ديكسون وفريقها يشرحون بالتفصيل تجارب سبعة أشخاص عاشوا مع هلوسات لفظية أو سمعية. وسط النضال ، الباحثين تقرير، رحلت رحلاتهم أيضا إلى بعض الأماكن الإيجابية.
- By ليه جنسن
توجد الجنة والجحيم على هذا الكوكب اليوم. هذا اليوم. لا يوجد يوم ما في المستقبل حيث سيتم إغلاق وكالتنا المجانية لعمل أي خيارات نريدها. حيث سيكون هناك حكم صدر ، وبعض الوضع الأبدية المخصصة لنا. لن "نخصص" تجربة الجنة أو الجحيم. نحن البشر ، الذين يقررون مصير الإنسانية.
تحدث إلى طلاب المدارس الثانوية الذين يستعدون لامتحانات العلوم الخاصة بهم ، وربما ستسمع شيئين: أنهم خائفون من الفيزياء ، ومرتاحين نسبيًا مع علم الأحياء. الغريب ، وهذا مخالف لرأي معظم الباحثين.
كوننا سلبيين تم تطويرهم كنمط لسبب وجيه بالفعل - كنا نتجنب الشعور بعواطفنا (الحزن بشكل خاص) وكان علينا أن نجد مكانا لتوجيه الأحاسيس التي كنا نختبرها. ربما كان أبي طاغية وشعرنا بأننا لم يكن لدينا خيار سوى أن نكون هادئين وبطة. ربما ضحك زملاءنا علينا عندما ارتكبنا خطأ ، وقررنا أن نكون خجولين أكثر أمانًا.
أنا لست بعض المستنير يحاول أن يرشدك في رحلة قام بها بالفعل. هذا نموذج قديم ، يشارك في نوع من التسلسل الهرمي الروحي القائم على مفهوم خطي لتطور الوعي. في المرحلة الانتقالية الحالية ، كل واحد منا هو رائد في جزء فريد من إقليم ريونيون. وتمشيا مع ذلك ، لا بد لي من تقديم شكوكي والصراع مع نظري.
- By ماري رسل
بين الحين والآخر جئت تأكيدا حقا أن "يضرب المنزل". واحد من هؤلاء هو "أفكر وأتكلم فقط بكلمات الحب". لقد وجدت هذا واحد في كتاب لويز هاي "شفاء جسمك". عندما بدأت استخدام هذا التأكيد ، رأيت على الفور وشعرت بآثارها الكاملة.
يعتقد كل واحد ويمكنك أن تقيم من حيث ما إذا كان يقوي أو يضعف لك. حكمة أصيلة هي القدرة على مراقبة نفسك في جميع الأوقات لتحديد دولتكم النسبية لضعف أو قوة، والانتقال من تلك الأفكار التي تضعف لك.
- By ايرا اسرائيل
أعتقد أن الأهداف الأساسية للوعي هي إبقائنا أحياء ودرء الصدمات أو الصدمات المستقبلية المحتملة. الآن إذا كنت على صواب (وربما لا أكون) ، فإن الأذى الذاتي أو أقصى الأذى الذاتي - الإبادة الذاتية - سيكون أمراً بالغ الصعوبة. فكر في الإحصائيات ...
- By آلان سيل
النجاح والفشل لا علاقة له إلا بالنفس. الروح مشغولة في القيام برحلة ولديها تجارب من خلالها ستتعلم. لا يعرف شيئًا عن النجاح والفشل. الروح لا تعرف إلا الحقيقة والصدق والنزاهة ...
سواء كنت قد ولدت في ديسمبر أو يناير أو أغسطس أو سبتمبر يمكن أن يكون لها تأثير كبير وطويل الأمد على حياتك. يظهر بحثنا الجديد أن عيد ميلادك قد يساهم أيضًا في تشكيل شخصيتك. على وجه الخصوص ، وجدنا أن الثقة بالنفس يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا بسبب شهر ميلادهم.
إن الطبيعة المنظمة للعلاج السلوكي المعرفي (CBT) ومبادئه المحددة بوضوح (استنادًا إلى الروابط بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات) تجعل من السهل نسبيًا تدريب الممارسين وضمان التسليم المعياري وقياس النتائج.
- By مايكل ج
خدم روجر فيشر (1922-2012) كطيار استطلاع في الحرب العالمية الثانية ثم تخرج من كلية الحقوق بجامعة هارفارد ، وأصبح أستاذًا هناك في عام 1958. شاهد التشويه والموت بشكل مباشر أثناء الحرب ثم رأى الآثار المدمرة للتقاضي المكلف والمطول كشريك في شركة محاماة كبرى ، كان فيشر متحمسًا لإيجاد بدائل أكثر إبداعًا لحل النزاع.
- By ابراج اندي
أذكر المشروبات الخطرة ، ومعظمنا يتخيل المراهقين أو الطلاب الذين يشربون ، مما يسبب الفوضى وملء أقسام الطوارئ لدينا ليلة الجمعة. لكن ماذا لو أخبرتك بأننا يجب أن نكون قلقين بشأن ما يشربه آباؤنا وأجدادنا؟
- By ماتيو ريكارد
المسارات التي نأخذها في البحث عن السعادة غالباً ما تقودنا إلى الإحباط والمعاناة بدلاً من ذلك. نحن نحاول خلق الظروف الخارجية التي نعتقد أنها سوف تجعلنا سعداء. لكن العقل نفسه هو الذي يترجم الظروف الخارجية إلى سعادة أو معاناة. بعد سنوات من ممارسة 2,000 ، يعرف الرهبان البوذيون أن أحد سر النعيم هو وضع ذهنكم عليه.