الصورة عن طريق ماتيس جيرما
ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.
كما تقول الأغنية ، "بعض الأيام الماس ، وبعض الأيام حجر". بينما نمضي قدمًا في هذا الوقت من الحياة على الأرض ، قد يبدو أننا نرتد من نوع واحد من اليوم إلى آخر ... من أيام الحجر عندما تحدث الفظائع سواء في المناخ ، في إطلاق النار أو وفيات أخرى ، الأوقات العصيبة في حياتنا الشخصية ، وما إلى ذلك إلى الأوقات الجيدة التي قد تبدو أحيانًا عابرة للغاية.
ومع ذلك ، في منتصف هذه الأحجار (أو التحديات) ، تمامًا كما في وسط المحار ، يتم العثور على لؤلؤة ، ويتكون الماس من ضغط شديد على قطعة من الفحم ، فإننا أيضًا سوف نتحول من خلال الإجهاد و الضغط.
لذلك عندما نمر بلحظة مظلمة أو يومًا مظلمًا أو أوقاتًا مظلمة ، فلنتذكر أن الشمس تشرق دائمًا حتى بعد أحلك الليل. يمكن أن يساعدنا الحفاظ على هذا الإيمان بالمستقبل في قلوبنا على تجاوز التحديات و "الأشياء" التي قد نتعامل معها. وتذكر أنك لست وحدك في هذه العملية. يواجه إخواننا من البشر أيضًا تحدياتهم و "تجارب نموهم" ، ونأمل ، تمامًا مثل النبيذ الجيد ، أن نتحسن نحن (والحياة على الأرض) مع مرور الوقت.
قم بالتمرير لأسفل للحصول على المقالات ومقاطع الفيديو الجديدة التي تمت إضافتها إلى الموقع هذا الأسبوع.
من فضلك قم قم بزيارة قناتنا على YouTube واشترك. شكرا لك.
نتمنى لكم قراءة ممتعة ، وبالطبع أسبوع مليء بالعجائب ، مليء بالفرح ، مليء بالصحة ، ومحب.
ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"
مقالات جديدة هذا الأسبوع
رحلتنا الغنية بالاضطراب. متى ينتهي؟
ليندا روسيتي
"متى ينتهي؟" أنا الطرف المتلقي لهذا السؤال طوال الوقت في عملي. أحصل عليه. النمو منشط ، ومفعم بالحيوية ، ومفعم بالأمل ، ومتفائل. يمكن أن يكون أيضًا متطلبًا ومربكًا وعزلًا ومشحونًا عاطفياً.
مجتمع له اهتمام مجزأ والحاجة إلى الصمت
بيير Pradervand
ساعة من الصمت العميق هي علاج طبيعي ربما يكون أكثر فعالية من ساعات في مكتب "شرينك". والطريقة الوحيدة لإثبات ذلك هي المحاولة.
الوضوح وراء الازدواجية: ممارسة المساءلة الرحيمة
مارك ليسر
نحن في نقطة تحول حاسمة في أماكن عملنا وعائلاتنا ومجتمعنا وكوكبنا. هناك حاجة هائلة لإيجاد الوضوح: في تفكيرنا ومشاعرنا وأهدافنا وأفعالنا وعلاقاتنا ونتائجنا.
موازنة الفرح الفوري والسعادة المستقبلية: رؤى من علم النفس
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تقدم هذه المقالة منظورًا جديدًا للسعي وراء السعادة ، وتسليط الضوء على فوائد اغتنام السعادة في الوقت الحاضر وتأخيرها للحصول على مكافآت مستقبلية. افهم كيف يمكن لمعتقداتك عن السعادة أن تشكل رفاهيتك بشكل عام.
لماذا أخمن نفسي ثانية؟
سو فريدريك
إن النظر إلى حياتك من خلال عدسة الأنا الخاصة بك يجعلك حتما تشك في نفسك.
السمنة في مرحلة الطفولة: لا تتعلق فقط بالطعام
مايكل جيه شيا ، دكتوراه
السمنة أصول عميقة وواسعة ، تبدأ من الحمل وحتى قبل ذلك. للنظر في شخص يعاني من السمنة ، نحتاج إلى النظر إليه على أنه كائن بيولوجي وعاطفي وروحي في سياق تاريخي واجتماعي.
اكتشف قوة دقيق القمح المنبت: 10 أسباب لاختيار هذا البديل الغني بالمغذيات
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
هل تتطلع إلى الارتقاء بالخبز والطبخ إلى مستوى جديد من الصحة والتغذية؟ لا تنظر أبعد من دقيق القمح المنبت ، النجم الصاعد في الدقيق البديل.
هل عسلك أصيل؟ 10 اختبارات منزلية لتحديد نقاوتها
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
10 اختبارات بسيطة يمكنك إجراؤها في المنزل للتحقق مما إذا كان عسلك أصليًا أم لا. تأكد من شراء عسل أصيل باتباع هذه النصائح المفيدة.
تسخير قوة كيغونغ وممارسات العقل والجسم الأخرى للصحة
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
هناك فوائد متعددة الأوجه للكيغونغ واليوغا واليقظة والتاي تشي. يمكن أن تساعد هذه الممارسات في التعب وإدارة الألم وتحسين الرفاهية العامة ، خاصة للأفراد الذين يتعافون من أمراض خطيرة مثل السرطان.
مواكبة لممارسة الامتنان اليومية: بنك الامتنان
بيل فيليبس
لجعل الامتنان جزءًا من هويتنا يتطلب اهتمامنا الواعي طوال اليوم. في النهاية ، يصبح الأمر روتينيًا ، ونحن بطبيعة الحال ننجذب نحو الأفكار الممتنة.
عزز مهارات اتخاذ القرار لديك من خلال التأمل اليقظ
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
انغمس في قوة التأمل الذهني وتأثيره العميق على قدرات اتخاذ القرار. عزز صفاء عقلك واستقرارك العاطفي وتصفح خيارات الحياة برؤية جديدة.
يلهم توم هانكس خريجي جامعة هارفارد لتبني الحقيقة والعدالة والطريقة الأمريكية
توم هانكس
في خطاب حفل التخرج الذي لا يُنسى في جامعة هارفارد ، حث الممثل الشهير توم هانكس الخريجين على التمسك بقيم الحقيقة والعدالة والطريقة الأمريكية.
الحقيقة المخفية عن زيت الأفوكادو الخاص بعلامة تجارية
InnerSelf الموظفين
اكتشف الحقيقة وراء نقاء وجودة زيت الأفوكادو ذي العلامة التجارية الخاصة. فهم الآثار المترتبة على النتائج الأخيرة والتعرف على الحاجة إلى الشفافية في سوق زيت الأفوكادو.
تبسيط درجات الائتمان: كيف يقوم المقرضون بتقييم القروض وأسعار الفائدة
بريان بلانك وتوم ميلر جونيور
كيف تعمل درجات الائتمان؟ 2 أساتذة المالية يشرحون كيف يختار المقرضون من يحصل على القروض وبأي سعر فائدة ...
صورة فلوريدا المتغيرة: من حالة الشمس المشرقة إلى الجدل السياسي
دافيد تاونلي
`` غرابة '' فلوريدا: لماذا قد تكون حالة الشمس المشرقة قد فقدت جاذبيتها. تشتهر فلوريدا في جميع أنحاء العالم بشواطئها ومنتجعاتها وحدائقها الترفيهية ، ولكنها احتلت عناوين الأخبار مؤخرًا لسبب مختلف.
سماء صامتة: الانحدار المقلق لسكان الطيور في أوروبا
ريتشارد جريجوري
لماذا الخسارة المروعة لأكثر من نصف مليار طائر في أوروبا على مدار الأربعين عامًا الماضية. استكشف الدوافع الرئيسية وراء هذا التدهور ، بما في ذلك الممارسات الزراعية والحاجة الملحة للزراعة الصديقة للطبيعة.
الذكاء الاصطناعي في الانتخابات: تهديدات الديمقراطية وكيفية حمايتها
أرشون فونغ ولورانس ليسيج
هل يمكن للمنظمات استخدام نماذج لغة الذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT لحث الناخبين على التصرف بطرق محددة؟
لماذا يأكل كلبي العشب؟ كشف الغموض
سوزان هازل وجوشوا زوانيتي
هل تساءلت يومًا لماذا يأكل كلبك حديقتك المزروعة بشكل جميل أو يقضم العشب في حديقة الكلاب؟
تجسير الأجيال من أجل الرفاهية العقلية: قوة الاتصالات بين الأجيال
جيسون برولكس وآخرون
اكتشف التأثير الإيجابي للروابط بين الأجيال على الصحة العقلية. اكتشف كيف تعزز برامج مثل iGen العلاقات الهادفة بين الصغار والكبار ، وتجلب السعادة وتجسير الانقسامات الاجتماعية.
كشف الحقيقة: مشكلة "قول حقيقتى"
جيريمي وايت وجوزيف أولاتوسكي
فهم مفهوم "التحدث بالحقيقة" وآثاره على نسبية الحقيقة. اكتشف أهمية تقدير وجهات النظر المتنوعة مع التمسك بالطبيعة الموضوعية للحقيقة.
فهم الإجهاد الحراري: استكشاف تأثير الرطوبة على درجات الحرارة القصوى
آلان توماس كينيدي آسر وآخرون
نحن نعلم أن تغير المناخ يجعل درجات الحرارة هذه أكثر احتمالية ، ولكن أيضًا يمكن أن يكون لموجات الحرارة ذات الأحجام المماثلة تأثيرات مختلفة جدًا اعتمادًا على عوامل مثل الرطوبة أو مدى استعداد المنطقة للحرارة الشديدة.
الحس السليم مقابل الخبرة: كشف لعبة القوة في السياسة
ماجدة عثمان
يحب السياسيون التحدث عن فوائد "الحس السليم" - غالبًا عن طريق تأليبها على كلمات "الخبراء والنخب". لكن ما هو الفطرة السليمة؟ لماذا يحبها السياسيون كثيرا؟ وهل هناك أي دليل على أنها تتفوق على الخبرة؟ يقدم علم النفس دليلاً.
إعادة تعريف الأدوار الجنسانية والقوالب النمطية لـ "الرجل الصياد"
رافين جارفي
يشير هذا البحث الرائع إلى أن أدوار الجنسين في مجتمعات ما قبل التاريخ ربما كانت أكثر مرونة مما يُعتقد. اكتشف الدور المحتمل للهضم في إعادة تشكيل فهمنا لممارسات الكفاف.
ما وراء الحدود: استكشاف الضرورة الملحة لمستقبل أكثر أمانًا وإنصافًا لكوكبنا
ستيفن جيه ليد وآخرون
فيما يلي النتائج المقلقة لدراسة علمية عالمية حول حدود الأرض. تعرف على سبب الحاجة إلى اتخاذ إجراءات عاجلة للتصدي لتغير المناخ والتنوع البيولوجي والمياه العذبة واستخدام المغذيات وتلوث الهواء من أجل مستقبل مستدام وعادل.
مستقبل النوم: كيف تعمل التكنولوجيا على إحداث ثورة في الراحة
كاثرين كوفيني وإريك إل هسو
تعمل هذه التقنيات المتطورة على تحويل النوم ، من أدوية اليقظة إلى أجهزة تتبع النوم الذكية. اكتشف الفوائد والمخاطر المحتملة لهذه الابتكارات لتحسين أنماط النوم وتحسين الرفاهية العامة.
قوة الكلمات: تحويل الخلافات مع تقبل المحادثة
جوليا مينسون
تعلم كيفية الانخراط في محادثات مثمرة بجعل نظيرك يشعر بأنه مسموع. اكتشف أربع تقنيات بسيطة لتعزيز التفاهم والحفاظ على الحوار وإيجاد أرضية مشتركة في المناقشات الخلافية.
الرحلة الروحية لتينا تورنر: احتضان بوذية SGI Nichiren
رالف إتش كريج الثالث
التأثير العميق للبوذية SGI Nichiren على حياة تينا تورنر ، "ملكة الروك أند رول" ومسيرتها المهنية ، وكيف مكنتها ممارستها الروحية طوال رحلتها.
ما بعد الموافقة: إعادة التفكير في مناهج منع العنف الجنسي
نيكول ك.جيفري
تعرف على سبب عدم كفاية الموافقة وحدها في مكافحة العنف الجنسي. اكتشف استراتيجيات بديلة لتعزيز العلاقات الجنسية العادلة والمحترمة وتحدي الأعراف المجتمعية.
مخاطر البستنة: مخاطر مدهشة كامنة في حديقتك
ستيفن هيوز
فيما يلي المخاطر والأخطار غير المتوقعة التي يمكن أن تشكلها البستنة على صحتك وسلامتك. تعلم كيف تحمي نفسك وتحافظ على سلامتك أثناء الاستمتاع بهواياتك المفضلة في الهواء الطلق.
Uptakes هذا الأسبوع
مع روبرت جينينغز
قواعد المحكمة العليا لمزيد من الفيضانات على غرار هيوستن في مستقبلنا
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
فهم الآثار البيئية المحتملة لقرار المحكمة العليا بشأن قانون المياه النظيفة. قد يؤدي هذا القرار إلى تفاقم تغير المناخ ، والإضرار بالصحة العامة ، وزيادة مخاطر الفيضانات من خلال الاعتماد على أمثلة من العالم الحقيقي مثل تجربة هيوستن خلال إعصار هارفي.
إلهامات الأسبوع الماضي اليومية
الإلهام اليومي لـ InnerSelf: الرحلات الضرورية
2-3-4 حزيران (يونيو) 2023 - نحتاج إلى محاولة رؤية الرحلة التي قطعناها عند الضرورة ، والاستفادة منها ما هي القيمة التي يمكننا القيام بها ، و ...
الإلهام اليومي لـ InnerSelf: منظور جديد
1 يونيو 2023 - رحلة الشفاء فريدة لكل فرد. هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن للناس اتباعها.
الإلهام اليومي لـ InnerSelf: ثق في نهر الحياة
31 مايو 2023 - في مرحلة معينة ، يجب أن يكون كل واحد منا على استعداد للتخلي ، والثقة ...
الإلهام اليومي لـ InnerSelf: استقر في قلبك
30 مايو 2023 - يمكنك اختيار الإقامة في قلبك ، وبالتالي داخل روحك.
الإلهام اليومي لـ InnerSelf: اختيار كلماتك
29 مايو 2023 - كبشر ، يمكن أن تكون أعظم هدية لدينا تحت تصرفنا أعظم سلاح - الكلمات.
نظرة عامة الفلكية لهذا الأسبوع
نظرة عامة على الفلكية والأبراج: 5-11 يونيو 2023
حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الأسبوعية الفلكية على التأثيرات الكوكبية ، وتقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتك في الاستفادة القصوى من الطاقات الحالية. هذا العمود غير مخصص للتنبؤ. سيتم تحديد تجربتك الخاصة بشكل أكثر تحديدًا عن طريق عمليات النقل إلى مخططك الشخصي.
يرجى الاطلاع على قسم الفيديو أدناه للحصول على رابط إصدار YouTube من نظرة عامة على علم الفلك لهذا الأسبوع.
تمت إضافة مقاطع الفيديو إلى YouTube هذا الأسبوع
نظرة فلكية عامة: 5-11 يونيو 2023
إلهام InnerSelf اليومي 2-3-4 يونيو 2023
إلهام InnerSelf اليومي 1 يونيو 2023
الإلهام اليومي لـ InnerSelf 31 مايو 2023
الإلهام اليومي لـ InnerSelf 30 مايو 2023
الإلهام اليومي لـ InnerSelf 29 مايو 2023
? الداخلية الخاصة بك ?المهام الواجبة? قائمة ؟
? إذا كنت تتسوق على أمازون ، فيرجى استخدام هذا الرابط: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحصل على عمولة تصل إلى 5٪. يساعد كل قليلا!
? شارك مقالات InnerSelf و Daily Inspiration مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها.
? نرحب أيضًا (وندعو) بتعليقاتكم ... لإرسال تعليقاتكم إلينا ، مرر مؤشر الماوس فوق عنصر "This and That" في القائمة العليا لكل صفحة ، وانقر على زر "اتصل بنا".
روابط INNERSELF مفيدة:
فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية
يرجى استخدام هذا الرابط للتسوق في أمازون:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
السعر الخاص بك هو نفسه ، ونحن نحصل على عمولة: -) مما يساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: الخوادم ، وعرض النطاق الترددي ، وتحديثات البرنامج ، إلخ.
