كيفية إنشاء علاقة أقل مقاومة مع الحياة

كيفية إنشاء علاقة أقل مقاومة مع الحياة
الصورة عن طريق جيمس ويلر

المهم أن نقدر المقاومة هو أنه غالبًا ما يكون غير مقصود ولكن نتيجة ما يحدث في الأجزاء الأكثر خفية وخفية من عقلك اللاواعي. عادة ما يدرك معظم الأشخاص الذين أقابلهم نتائج المقاومة على المستوى السطحي ، أي أنهم يشعرون بالحزن على الماضي أو القلق بشأن المستقبل أو الضغط على ما يحدث اليوم ؛ لكنهم يعيشون غير مدركين للأسباب الكامنة وراء مقاومتهم وينتهي بهم الأمر بالشعور.

كن سهلاً على نفسك وأنت تتقدم نحو علاقة أقل مقاومة مع الحياة ، فسبب مقاومتك عادة ما يكون موجودًا في الأجزاء المخفية من عقلك ، وهذا قد يجعل من الصعب التوقف عن التفاعل مع المقاومة - إلا إذا كنت تعرف كيف تحصل على " أداة لتعزيز السلام مثل MindDetox.

تابع عقلك من خلال ملاحظة أفكارك. تلك التي يمكنك "سماعها" موجودة في ما يسمى بعقلك الواعي. ومع ذلك ، هناك أيضًا مستوى في عقلك يعمل تحت سطح الوعي ، والذي "أنت فاقد للوعي" به.

من خلال العمل الدؤوب وراء الكواليس ، يؤدي عقلك اللاواعي العديد من المهام دون أن تكون على دراية بأي منها. إنه يدير ذكرياتك ، ويخلق مشاعرك ، ويقود سلوكياتك ، ويساعد في شفاء جسمك. إن فهم كيفية عمل العقل اللاواعي ، وتحديدًا كيف يحدد الدرجة التي تقاوم بها الحياة ، أمر حيوي.

الكشف عن أسباب المقاومة

هل سبق لك أن لاحظت كيف يمكن أن يحدث نفس الحدث بالضبط لشخصين مختلفين ، سواء كان ذلك لتقديم عرض تقديمي أو تأخر رحلة طيران ، ولكن شخصًا ما سيشعر بالاستياء الشديد والتوتر بينما يأخذ الآخر خطوته؟

ردود مختلفة على الأحداث نفسها ممكنة لأن لدينا جميعا نسخة فريدة من الواقع. يعمل مثل هذا: تقوم بجمع معلومات حول بيئتك عبر حواسك الخمس. عند وصولها إلى دماغك وجسدك ، تكون بيانات أولية ، بدون معنى - مجرد ضوء ينعكس من الجزء الخلفي من عينك لإنشاء صور واهتزاز مما يجعل طبلة الأذن تتحرك لإنتاج مظهر الصوت.

ثم يأخذ عقلك اللاواعي تلك البيانات الخام ويجعل المعنى من المعلومات من خلال الاعتماد على المرشحات الداخلية ، بما في ذلك لغتك ومعتقداتك وقيمك وقراراتك السابقة وذكرياتك وأحداثك العاطفية الهامة وغير ذلك الكثير. تؤدي هذه العملية اللاواعية إلى حذف البيانات وتشويهها وتعميمها لإنشاء نسختك الفريدة من الواقع - الفريدة لأن لديك مجموعة فريدة من الفلاتر الداخلية.


الحصول على أحدث من InnerSelf


وبالتالي ، فإن مساعدة جسمك على الشفاء وتحسين الحياة عن طريق تقليل المقاومة يتطلب منك تغيير أي فلاتر تجعلك تقاوم بعض أحداث الحياة بشكل تفاعلي.

اكتشاف سبب السبب الجذري

إلى حد بعيد المرشح الأكثر تأثيرًا ، والذي له أكبر تأثير على الصحة والثروة والسعادة ، هو معتقداتك ؛ إنهم يعملون بصمت خلف الكواليس ، ويقررون ما إذا كنت تقاوم أي شيء يحدث أو تختبر السلام بينما تواجه أحداثًا مختلفة في الحياة.

توجد المعتقدات في العوالم اللاواعية لعقلك ، مما قد يجعل من الصعب العثور عليها وإصلاحها - إلا إذا كنت تعرف كيف! للقيام بذلك بالضبط ، تساعدك الطريقة التي توشك أن تتعلمها في الجزء الثاني أولاً على العثور على ما أشير إليه بحدث السبب الجذري (RCE).

هذا هو الحدث العاطفي الهام في حياتك عندما تكون على الأرجح أول من خلق الاعتقاد السام. عادةً ما يكون للأحداث المهمة بما يكفي لخلق معتقد سمات مماثلة: فهي غير متوقعة وعاطفية وغالبًا ما تكون منعزلة ، أي أنك شعرت بمفردك أو بدون المساعدة التي تعتقد أنك بحاجة إليها ، وفي تلك المرحلة من حياتك ، لم تكن قد تعلمت مسبقًا استراتيجية للتعامل مع ما كان يحدث. هذا المزيج يجعلها كبيرة بما يكفي لخلق انطباع دائم ، وبالتالي نوع من الاعتقاد.

هل يمكنك ربط العوامل المذكورة أعلاه؟ أي ذكريات الماضي تتبادر إلى الذهن؟ دوّن ملاحظة لاحقًا ، إذا احتجت إلى التخلص من أي من السموم.

الاعتقاد السام هو أي شخص يبرر المقاومة. لذلك ، لاكتشاف ماهية المعتقدات السامة ، فإن طريقي بعد ذلك يذهب للعثور على سبب السبب الجذري (RCR) ، وهو عبارة عن جملة قصيرة تلخص تمامًا سبب ما حدث مشكلة بالنسبة لك. لذلك ، يتكون RCR من المشاعر (الأحاسيس) التي شعرت بها في ذلك الوقت والأسباب التي جعلك حدث السبب الجذري تشعر بهذه الطريقة. معنى حتى الآن؟ حسنًا ، دعنا نواصل.

يتطلب توضيح سبب السبب الجذري إدراك أنه ليس كذلك ماذا حدث ، ولكن بدلاً من ذلك ، لماذا ما حدث كان مشكلة أنت: أي أن حقيقي مشكلة. وبعبارة أخرى ، فإن المعنى الذي ربطته بما حدث ، والعواطف التي شعرت بها نتيجة لمقاومتك التفاعلية وردودك (معتقداتك) اللاحقة التي كونتها (أو لديك بالفعل) هي التي تحدد ما إذا كان هناك شيء يمثل مشكلة أنت.

هذا هو السبب في أن سبب السبب الجذري ، في معظم الحالات ، عبارة عن جملة قصيرة تلخص في بضع كلمات لماذا ما حدث كان مشكلة بالنسبة لك ، تتكون عادة من مشاعر سلبية واحدة أو أكثر والسبب الرئيسي الذي تشعر به أو تشعر به بهذه الطريقة. الامثله تشمل: حزين ، خائف ، وضعف عندما غادر أبي; غاضب ليبدو غبيا; تم رفضه عندما فضلت أمي أخي or خائفة من رؤية والدتي ضعيفة للغاية.

تأثير الدومينو العاطفي

لا يمكنك تغيير ما حدث في ماضيك ، ولكن يمكنك تغيير كيفية ارتباطك بما حدث. لذلك ، لشفاء ماضيك ، لا تلتئم ماذا حدث ، ولكن بدلاً من ذلك ، لماذا ما حدث كان مشكلة بالنسبة لك: وبعبارة أخرى ، سبب السبب الجذري. والأفضل من ذلك أنه إذا ركزت على شفاء سبب (أسباب) السبب الجذري الذي يبرر معتقداتك السامة ، فيمكنك أحيانًا شفاء ذكريات متعددة في وقت واحد.

من خلال إيجاد الموضوع الذي يربط ذكرياتك الإشكالية معًا ، فإنك تشفي عمرًا من الأمتعة العاطفية في دقائق!

هذا الادعاء ممكن بسبب الطريقة التي يعمل بها العقل ، يساعدك عقلك اللاواعي على التعرف على الأشخاص والأماكن والأحداث والأشياء التي تصادفها خلال حياتك اليومية. بالسؤال، من لديك I رأيت / سمعت / تفوح / شعرت / ذاقت هذا قبل؟ ثم البحث عن ذكرياتك عن تجارب مماثلة ، يمكنك أن تفهم ما يحدث في كل لحظة.

يحدث هذا بسرعة كبيرة ويمكننا بسهولة أن نأخذ هذه الآلية اللاواعية كأمر مسلم به ، ولكن يمكنك التأكد من أنها تحدث إذا أدركت ما يحدث. على سبيل المثال ، إذا كنت تعرف أنك ترى سيارة على الطريق ، فإن عقلك اللاواعي قد جعل البيانات الأولية التي تلقاها عبر حواسك الخمسة منطقية واستنتجت أنها "سيارة" على "طريق".

لجعل وظيفته أسهل ، يربط عقلك ذكريات متشابهة معًا. على سبيل المثال ، يربط ذكريات عن نفس المكان أو الشخص. لهذا السبب ، عندما تسمع أغنية معينة ، قد تذكرك بشخص معين أو مكان أو حدث معين ، وقبل أن تعرفها ، فإنك تقوم برحلة سريعة في ممر الذاكرة. أو لماذا يمكن أن تكون الأمور صعبة عاطفيًا للغاية بعد انفصال العلاقة ؛ في كل مكان تذهب إليه وكل شيء تفعله قد ينتهي بك لتذكيرك بالشخص الذي تحاول نسيانه!

الخبر العظيم هو أنه ، لأن ذكرياتك مرتبطة ببعضها البعض ، يمكنك الآن الاستفادة مما أسميه عاطفي الدومينو تأثير. من خلال مسح العاطفة المرتبطة بذاكرة رئيسية واحدة (حدث السبب الجذري) ، يمكنك مسح العواطف من جميع الذكريات المرتبطة أيضًا - في وقت واحد! هذا يجعل من الممكن مسح كمية كبيرة من الأمتعة العاطفية في فترة زمنية قصيرة جدًا.

الحيلة لتأثير الدومينو العاطفي هو العثور على الخيط المشترك الذي يربط ذكرياتك السابقة مع المشاكل.

استكشاف الموضوعات المشتركة

اكتشف ما هي المواضيع التي تربط غالبية ذكرياتك "السيئة" معًا. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع مشاكل حياتك أيضا. في كثير من الحالات ، إذا وجدت الموضوع ، فستكون في طريقك للعثور على معتقداتك السامة الخفية. على سبيل المثال ، قد تكتشف أنك تميل دائمًا إلى الشعور "بالضياع" أو "بالوحدة" أو "المهجورة" أو "غير المرغوب فيها" أو "وحدها" أو "غير محبوب" أو "فشل" أو "خذل" أو "غير محمي" إلخ

غالبًا ما يصبح الموضوع اعتقادًا غير صحي - مثل "أنا شخص غير واثق" أو "أنا لست محبوبًا" أو "لا أحد يهتم". لذلك ، تريد التركيز على شفاء موضوع "عدم الثقة" ، على سبيل المثال. لقد وجدت ذلك من خلال حل الأسباب لماذا توجد مشكلة ، ليس لها بديل سوى أن تختفي.

فائدة: السلوكيات السيئة ، كن ذهب

يمكن أن تكون السلوكيات المدمرة مثل الرهاب والإدمان والاضطرابات القهرية شيئًا من الماضي. هذا لأن معتقداتك تحدد عواطفك وعواطفك تدفع أفعالك وتصرفاتك. من خلال تغيير معتقداتك العاطفية ، تتصرف بسهولة أكبر بالطريقة التي تريدها.

قابل جولييت ، الذي كان منظفًا إلزاميًا:

"كان يجب أن يكون كل شيء نقيًا. كنت أفتقد الذهاب للتنزه واللعب في الخارج مع طفلي لأنني لم أستطع تحمل الأوساخ. بالعمل مع ساندي اكتشفت أنني قمت بربط غير واعي بين الأوساخ ومشاعر الضعف. هذا يعني في أي وقت رأيت فيه أي شيء غير نظيف ، سأشعر على الفور بالضعف وأحتاج إلى تنظيفه أو الهروب منه.

عندما حللت سبب هذا الاتصال اللاواعي ، أصبحت على الفور قادرة على الاستمتاع بكوني حول الطين وكل شيء فوضوي! وقد أتاح لي ذلك الاستمتاع بالحياة الأسرية أكثر ، بما في ذلك درس الفخار من حين لآخر! "

قابل ليز ، التي لم تستطع السفر إلى الخارج:

"لم أكن في الخارج لقضاء عطلة لمدة 20 عامًا لأنني مرضت حقًا في رحلة العودة من عطلتي الأخيرة وكنت مقتنعاً بأن الشيء نفسه سيحدث مرة أخرى.

قبل إجازتي ببضعة أسابيع ، أمضيت بضع ساعات مع ساندي ، وساعدني في اكتشاف الأسباب الحقيقية التي جعلتني أشعر بالخوف الشديد من المرض أثناء السفر. لم يساعدني ذلك على الاستمتاع بالأسابيع التي سبقت عطلتي فحسب ، بل سمح لي أيضًا بالاستمتاع بالرحلة دون أن أكون مريضًا ودون الحاجة إلى تناول الأدوية.

أسافر الآن إلى الخارج وداخل المملكة المتحدة كثيرًا وبدون حوادث وأستمتع بها تمامًا. لقد تغيرت حياتي كلها ، حيث أستخدم التقنيات التي أعطاني إياها ساندي كلما شعرت بالتوتر ، وهي تعمل ".

قاوم الحياة أقل للحصول على نتائج رائعة

الاستمتاع بحياة صحية وغنية وسعيدة ليس مجرد خيال بعيد المنال. بدلاً من ذلك ، فإن طرق العيش هذه هي حقك كإنسان. كونك على ما يرام والوصول إلى الوفرة والسلام والسعادة هي أكثر طرقك الطبيعية لتكون لأنه يتطلب في الواقع جهد مقاومة الحياة للعيش بأي طريقة أخرى.

نظرًا للحقيقة التي لا جدال فيها في أن معتقداتك تؤثر على جسمك (بسبب الاتصال بين العقل والجسم) ، وعواطفك (لأنها تبرر ما تشعر به) وحياتك (لأنها تحدد عاداتك وسلوكياتك) ، يمكن أن يؤدي شفاء المعتقدات السامة إلى فوائد كبيرة. إن الحياة الخالية من المقاومة هي حياة حرة بالفعل.

وأخيرًا ، تذكر: المعتقدات السامة هي تلك التي تجعلك تقاوم أحداثًا معينة في الحياة ومن خلال تطهير هذه المعتقدات يمكنك اكتشاف أن الانسجام يشفي والنجاح أسهل. تغيير معتقداتك أسهل مما تعتقد.

© 2013 ، 2019 بواسطة Sandy C. Newbigging.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn Press ، بصمة من Inter Traditions Intl.
كل الحقوق محفوظة. www.findhornpress.com.

المادة المصدر

العقل Detox: اكتشاف وحل الأسباب الجذرية للظروف المزمنة والمشاكل المستمرة
(الإصدار 2nd ، النسخة المنقحة من شفاء السبب الخفي
بواسطة Sandy C. Newbigging.

العقل الديتوكس من قبل ساندي س. Newbigging.يوفر لك دليل خطوة 5 طريقة قوية لترك الأمتعة العاطفية ، وإطلاق المعتقدات السامة ، وإزالة العقبات لأهدافك ، ويتيح لك إعادة كتابة ماضيك ، وإيجاد حل للتجارب السلبية ، واستخدام عقلك الذي تم تطهيره حديثًا لتحقيق نجاح باهر في جميع مجالات الحياة ، إلى جانب السعادة والثروة والرفاهية.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا بتنسيق eTextbook.

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

عن المؤلف

Sandy C. Newbigging هو مبتكر أساليب Mind Detox و Mind Calmساندي جيم Newbigging هو خالق أساليب العقل المهدئ والعقل الهدوء ، وهو مدرس التأمل ومؤلف العديد من الكتب، بما فيها فقدان الوزن المتغير للحياة ، الحياة للتخلص من السموم ، البدايات الجديدة ، السلام من أجل الحياة ، و صوت هائل! وقد أشاد به مؤخرا اتحاد المعالجين الشموليين "كمحاضر في السنة" ، حيث يدير معتكفات سكنية على المستوى الدولي ويدرب الممارسين عبر الأكاديمية. وقد شوهدت أعماله على شاشات التلفزيون في جميع أنحاء العالم. زيارة موقعه على الانترنت في http://www.sandynewbigging.com/

شاهد مقطع فيديو مع Sandy: The Silent Solution لأي مشكلة

فيديو آخر مع ساندي: الأسباب الخفية للعقل المشغول

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

5 أشياء يجب عليك فعلها الآن لمحاربة COVID-19
5 أشياء يجب عليك فعلها الآن لمحاربة COVID-19
by كاسي إرنست وبولينا كولومبو
ما هو معنى الحياة؟
ما هو معنى الحياة؟
by جون أورورك

من المحررين

لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)