كل مخاوفنا فريدة ومختلفة ، ولدت من تجارب مختلفة وغالبًا ما يتم الحفاظ عليها من خلال البرمجة اللاشعورية طوال الحياة. قهر أصول الخوف هذه بشكل نهائي ، سيسمح لك في النهاية بتحقيق أهداف حياتك وغاياتها. لأنه في نهاية اليوم ، الشيء الوحيد الذي يمنع أي منا من العودة هو أنفسنا وكيف نتعامل مع الخوف ونظهره ونتعامل معه.
لا تدفع في النفق ... الكلب سوف يعض ... وصف المرضى رهابهم لي بأنه يتجول مع الشيطان على كتفهم أو صوت داخل رؤوسهم لا يتوقف. سواء أكان ذلك هزيمة ذاتية مؤقتًا أو معوقًا تمامًا ، يمكن أن يسيطر علينا الرهاب ويبدو أنه يتولى زمام الأمور.
من أجل مواجهة الخوف، من الضروري لتجربة الخوف. من أجل مواجهة الخوف، من الضروري لتجربة الخوف. الخوف الحقيقي ليس في الحد من الخوف، ولكن تجاوز الخوف ...
تباطؤ في الاقتصاد ، وفقدان الوظائف ، وإغلاق الأعمال التجارية ، وزيادة فواتير الطاقة: ليس من المستغرب أن التقارير السلبية بلا هوادة من الركود الاقتصادي يؤثر على صحة الناس العاطفية.
- By حنا روسكزيك
لقد مر أكثر من أربع سنوات منذ زلزال 7.8 الذي ضرب المدن النيبالية ودمر آلاف الأرواح.
أسمي الجزء الذي لديه مشاعر عدم الملاءمة "المرعب". لدينا جميعا واحد بالخوف داخلنا. إنه سر نتقاسمه جميعًا ولكن لا نتحدث عنه ، لذلك نحن نتجول كما لو كنا نعرف ما نفعله. يرتبط هذا السر بكيفية عرضنا للدعم ، وكيف نكوّن علاقات.
- By توم بون
ما هي بعض الاختلافات بين الذعر والقلق؟ في حالة من الذعر ، يعتقد الشخص أن حياته مهددة وأن الهروب من التهديد أمر مستحيل. مع القلق ، التهديد لا يهدد الحياة. الهروب ممكن ، ولكن له عيوب: قد ينطوي على حل وسط أو نوع من التكلفة أو الخسارة.
- By جيمس كيربي
في السنوات الخمس الماضية ، كنت قلقًا للغاية أثناء الرحلات الجوية - خاصةً عند حدوث اضطرابات.
بالنسبة إلى ما يقرب من 20 مليون طالب جامعي في الولايات المتحدة ، تأتي واحدة من أكثر الأوقات المجهدة في السنة في نهاية الفصل الدراسي ، حيث يستعدون للامتحانات النهائية والتخرج و- بالنسبة للعديد من كبار السن - انتقال آخر في الحياة.
الكثير من الأميركيين ، إن لم يكن معظمهم ، لم يعبروا الحدود الأمريكية مع المكسيك عن طريق البر أو أمضوا أي وقت في تلك المنطقة.
- By بيما Chödrön
تصف Pema Chödrön طريقة متحررة لكي تصبح حميماً بمخاوفنا ، بدلاً من محاولة التخلص منها أو التخلص منها.
لا تدع نفسك تصبح ضحية من العواطف. عندما كنت خائفا، فإنه ليس من الحقيقي أن كنت خائف، فمن ظروف السمات الخاص بتفسير التي قد تكون ضارة. لم تكن هذه المشاعر، وهي لا تملك ...
حان الوقت للراحة مع عدم الارتياح. "ماذا؟" قد تصيح. "لا أريد أن أكون غير مريح. أليس الهدف من هذه الرحلة هو إيجاد طريقة لتكون سلمية وخالية من التوتر طوال الوقت؟ أليس الشعور بالراحة هو بيت القصيد؟ "نعم ولا.
- By مطاردة أنجي
بدلاً من التركيز على طرق لرفع قلقك ، ركز على تمنيات الآخرين بالخير. بحث جديد يشير إلى أنه يمكن أن تفعل الخدعة.
على مدار الأسبوعين الماضيين ، توفي طالبان نجا من إطلاق النار في المدرسة في مدرسة مارجوري ستونيمان دوغلاس الثانوية في باركلاند بولاية فلوريدا بسبب الانتحار ، مما أدى إلى تضخيم المأساة التي عاشها المجتمع.
كمهاجر إلى نيوزيلندا ، أشعر بالحزن والغضب من الأحداث التي وقعت في كرايستشيرش. لقد تم تجريد براءة نيوزيلندا الواضحة من أعمال الجبن والشر.
لقد وجدنا السبب الرئيسي في أن معظمنا لا يجعل من خيار الحب بحرية أكبر وبشكل كامل هو أننا نشعر بعدم الأمان وعدم الأمان بطريقة أو بأخرى عن الناس أو العلاقات أو الحب أو حتى الحياة نفسها. نخشى أن يحدث أي شيء إذا فتحنا بنفسي لإعطاء الحب وتلقيه بسهولة أكبر.
- By آلان كوهين
استفسر أحد كبار المسؤولين في استوديوهات السينما في هوليوود: "ما هو أكثر ما تخشونه؟" كانت الإجابة الأكثر شيوعًا هي: "أخشى أن يكتشف الناس أنني لا أعرف حقيقة ما أفعله". من أفلام رائعة ، وكسب الملايين من الدولارات لاستوديوهاتهم.
السلام هو أحد المشاعر البشرية الستة. إنه عكس الخوف. عندما نختبر السلام ، فإن اهتمامنا موجود في الوقت الحاضر ، ونحن مسترخون ، ومحتوى ، وما زال عقولنا مستمرة. غالبًا ما يُعتقد أننا بحاجة للتأمل لكي نشعر بالسلام ، لكن هذا ليس صحيحًا. علينا ببساطة تهدئة خوفنا والسلام سوف ينشأ بشكل طبيعي.
في تدريسي على حد سواء وتجربة تعاونية، ولقد وجدت في كثير من الأحيان أن أكثر الناس "مخيف" و "العصبية" هي في الواقع أولئك الذين لديهم أفضل خيال. انهم ببساطة توجيه مخيلتهم باستمرار على طرق تكييف الثقافية. في الأخبار في خمسة ليست ابدا والخبر السار، وذلك عندما لعب في الفيلم ممكن من مستقبلهم هم فحص روتيني واحد مع خطر ونتائج وخيمة.
يمكن القول أن الخوف قديم قدم الحياة. إنه متأصل بعمق في الكائنات الحية التي نجت من الانقراض عبر مليارات السنين من التطور.
- By دنيس لين
كل الخوف هو مثل subpersonality صغير داخل منكم يطالبون في أن يستمع إليه. واحد "الخوف يجري 'قد الثرثرة،" لا تذهب خارج. يهطل المطر. فسوف يصاب ببرد ". آخر قد يكون whimpering باستمرار في أذنك: "لا تقع في الحب. تعلمون سوف تضار لك! ' ونحن نحمل مخاوفنا أسير وتبرير حتى لهم ...
- By ماري رسل
الملاحظة المنفصلة تراقب بحب غير مشروط أنشطة العالم من حولك "كما لو لم تكن جزءًا من ذلك العالم". أنت تشهد وتراقب دون الحكم أو وضع علامة على أي شيء جيد أو سيئ ...