تظهر الأبحاث المتزايدة ذلك كوفيد-19 يترك بصماته على الدماغ، بما في ذلك الانخفاض الكبير في درجات معدل الذكاء
"الكربوهيدرات العارية" و"الكربوهيدرات الصافية" - ما هي وهل يجب عليك حسابها؟
أريد أن آكل بشكل صحي. فلماذا أشتهي السكر والملح والكربوهيدرات؟
لقد نظرنا إلى 700 ذات الأصل النباتي الأطعمة لمعرفة مدى صحتها حقا. وهنا ما وجدناه
يوفر الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لرفع الأثقال نتائج واضحة - عضلة ذات رأسين أكبر، وأرداف أكثر ثباتًا، وعضلات بطن أكثر تحديدًا.
ويمكن التنبؤ بالخرف قبل أكثر من عقد من التشخيص باستخدام بروتينات الدم هذه
لا تدع 'FDA وافقت عليها"أو "براءة الاختراع" في الإعلانات تمنحك إحساسًا زائفًا بالأمان
فيما يلي بعض أفكار الإفطار لجعل وجبتك الأولى في اليوم بمثابة تقوية مناعية قوية. بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد قليل من الأطعمة التي تفوق الجميع في إمكانات تعزيز المناعة. ولحسن الحظ، فهي لذيذة أيضًا، لذا فإن الحفاظ على نظام المناعة لديك قويًا وصحيًا لم يكن مذاقًا جيدًا أبدًا.
تتدفق مئات المواد الكيميائية من أجسامنا إلى الهواء كل ثانية. تنطلق هذه المواد الكيميائية في الهواء بسهولة لأنها تتمتع بضغط بخار مرتفع، مما يعني أنها تغلي وتتحول إلى غازات في درجة حرارة الغرفة. أنها تعطي أدلة حول من نحن، ومدى صحتنا.
- By ليزا ماسي
إن تبسيط ما نأكله وكيف نأكله بشكل دوري يمكن أن يكون عملاً جذريًا للثقة بالجسم. ولكنه أيضًا مهم، لأنه يسمح لنا بالوصول إلى السبب الجذري للمشاكل الصحية، وهو أمر أساسي لعكس المرض واستعادة التوازن.
هل من الصعب حقًا تحقيق مغفرة مرض السكري كما تشير دراسة جديدة؟
إن تدليك القدمين، مثل جميع طرق التصريف اللمفاوي، هو أسلوب علاجي يجعل من الممكن العمل مباشرة على الجهاز اللمفاوي. كما يمكنه الوصول إلى الأعضاء الليمفاوية في أعماق الجسم..
ماذا تعني نتائج فحص الدم لديك؟ يشرح عالم السموم أساسيات كيفية تفسيرها
يمكن لبديل الملح هذا أن يساعد في خفض ضغط الدم. فلماذا يستخدمه عدد قليل جدًا من الناس؟
هل تخضع لعملية جراحية لإعتام عدسة العين عندما لا تكون ضرورية؟ البعض يفعل ذلك لتحسين بصرهم، لكن الأمر لا يخلو من المخاطر
قد يكون تناول الخضروات الورقية أفضل لصحة الفم من استخدام غسول الفم
تؤثر الألياف الغذائية على أكثر من القولون: كيف يستفيد الجهاز المناعي والدماغ والصحة العامة أيضًا
العلاج يمكن أن تضر أكثر مما تنفع لسرطان البروستاتا؟ لماذا قد تكون المراقبة النشطة خيارًا أفضل بالنسبة للبعض؟
ما هو النظام الغذائي الأفضل لنوم صحي؟ يشرح أحد علماء الأوبئة الغذائية ما هي الخيارات الغذائية التي ستساعدك على الحصول على المزيد من الراحة
ما هي قضمة الصقيع وما هي علاماتها وكيف يجب أن نعالجها؟ تحديد الأعراض المبكرة للإصابة بالبرد يمكن أن يساعد في منع قضمة الصقيع.
الكافيين: إليك كيف يمكن أن يفيد الإقلاع عن التدخين صحتك.
تؤثر "بيئاتنا الغذائية" على ما نأكله. وإليك كيف يمكنك تغيير نظامك الغذائي لدعم الأكل الصحي
نحن بحاجة إلى مصدر ثابت للوقود لكي تعمل أجسامنا بكفاءة. الكربوهيدرات البسيطة (السكريات والنشويات والحبوب) تحترق بسرعة ولا تدوم. كما أنها تسبب طفرات في الأنسولين.