ما هي فوائد تاي تشي الصحية؟

ما هي فوائد تاي تشي الصحية؟

تزداد شعبية Tai chi في المملكة المتحدة ، مع ظهور المزيد من الأندية والفصول الدراسية في جميع أنحاء البلاد والأشخاص من جميع الأعمار الذين يريدون منحها فرصة للاستمتاع بها.

لخفض خطر الخرف ، تقدم في العمر مع المتفائل؟

لخفض خطر الخرف ، تقدم في العمر مع المتفائل؟

تشير الدراسة ، التي تضم 4,500 من الأزواج من جنسين مختلفين ، إلى أن وجود شريك متفائل قد يمنع عوامل الخطر التي تؤدي إلى مرض الزهايمر والخرف والانحدار المعرفي مع تقدم العمر.

لماذا يجب علينا حظر المواد الكيميائية للأبد

لماذا يجب علينا حظر المواد الكيميائية للأبد

انضم لوي مؤخراً إلى Home Depot وسلاسل تجارة التجزئة الرئيسية الأخرى في التخلص التدريجي من بيع المنتجات المعالجة بمواد بولي وفلوروروكيل ، وهي مواد كيميائية سامة معروفة أكثر باسم PFAS.

كيفية الوصول إلى قوة العيش بنشاط مع الطاقة

كيفية الوصول إلى قوة العيش بنشاط مع الطاقة
الحياة تبدأ مع نفسا الأولى وينتهي مع آخر رمق. الهواء يحتوي على الكهرباء التي تهم مكثف لدينا الحيوية مع الطاقة. في التنفس، وموقف، علم وظائف الأعضاء، ووظيفة مترابطة في التعبير عن الطاقة لدينا إمكانات حيوية. طاقة لانهائية وغير المتوفرة عالميا إلى واحد مع النظام أكبر. أعلى مرتبة في التنفس تحول وتحرر الطاقة. التنفس المختلين تخنق ويسجن الطاقة.

هنا 4 أشياء للمساعدة في تخفيف الإمساك

هنا 4 أشياء للمساعدة في علاج الإمساك
الإمساك المزمن شائع بشكل لا يصدق. حوالي واحد من كل أربعة أشخاص يبلغون عن أعراض في جميع أنحاء العالم ، بينما في أستراليا ونيوزيلندا ، يكون هناك واحد من كل سبعة.

هل أكل أنواع الألياف المناسبة؟

هل أكل أنواع الألياف المناسبة؟

ستة من كل عشرة أستراليين لا يتناولون ما يكفي من الألياف ، وحتى أكثرهم لا يحصلون على التركيبة الصحيحة من الألياف.

شفاء 7 المشاعر غير مريحة ومخيفة

شفاء 7 المشاعر غير مريحة ومخيفة
بينما تستمر في السير على طريق واضح للشفاء ، من الشائع جدًا أن تنشأ مشاعر وعواطف مختلفة. قد يدخل الذنب القديم والغضب والشك في ذهنك وقلبك من العدم. وبالمثل ، قد يتطور خوف وقلق وحزن جديدان إذا لم ترَ نهاية الطريق أمامك.

هل يجب على النباتيين تجنب الأفوكادو واللوز؟

هل يجب على النباتيين تجنب الأفوكادو واللوز؟
Vegans تجنب المنتجات الحيوانية. بالنسبة للنباتيين الصارمين ، فهذا يعني تجنب العسل بسبب استغلال النحل. يبدو أن هذا يعني أن النباتيين يجب عليهم أيضًا تجنب الخضروات مثل الأفوكادو التي تنطوي على استغلال النحل في إنتاجها.

هل هو موافق للشباب لشرب القهوة؟

هل هو موافق للشباب لشرب القهوة؟
عندما كانت ابنتي تبلغ من العمر 14 عامًا تقريبًا ، بدأت تسأل عما إذا كان بإمكانها تناول كوب من القهوة في الصباح مثل أمي وأبي.

هذه التقنية يخفف الاكتئاب ثنائي القطب

هذه التقنية يخفف الاكتئاب ثنائي القطب
أظهرت الأبحاث أن التعرض اليومي للضوء الأبيض الساطع في منتصف اليوم يقلل بشكل كبير من أعراض الاكتئاب ويزيد من أداء الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب.

كيفية جعل اسبرسو أفضل

كيفية جعل اسبرسو أفضل
أفاد باحثون أن الطريقة الجديدة يمكن أن تساعدك في جعل اللقطة المثالية لإسبريسو.

كيفية تطهير الجو من منزلك أو مكتبك مع التطهير الروحي

تطهير جو منزلك مع التطهير الروحي
يمكن أن الغرف تحتوي على أجواء مختلفة لا يمكن دائما أن يعزى إلى أشياء مثل ديكور، ضوء، ارتفاع السقف، أو حتى جيدة أو سيئة فنغ شوي. الغرف أيضا أن يكون له رائحة تعكس كل ما هو فيه، ويمضي، وهناك. وثمة عامل آخر هو النظافة. إذا كان المكان لا يشعر تفضي إلى تدفق الطاقة جيد، فإنه قد تحتاج مجرد تنظيف للطاقة جيدة.

لماذا يجعلك البصل تبكي؟

لماذا يجعلك البصل تبكي؟

يزرع البصل ويستخدم في جميع أنحاء العالم ، وأي شخص يقطع إلى واحد يعرف أنه يمكن أن يجعلك تبكي.

ماذا يبدو النظام الغذائي الصحي بالنسبة لي والكوكب؟

ماذا يبدو النظام الغذائي الصحي بالنسبة لي والكوكب؟

عندما يتعلق الأمر بإيجاد نظام غذائي مستدام ، فهناك العديد من التناقضات. يمكن لمفهوم مثل أميال الغذاء أن يكون مفيدًا في تحديد انبعاثات الكربون التي تنطوي عليها إحضار عناصر غذائية معينة إلى طبقك.

للتغيير ، يجب عليك التغيير

للتغيير ، يجب عليك التغيير
قد يكون من المستحيل في بعض الأحيان فهم مسار حياتك ، خاصةً عندما تأخذ منعطفًا غير متوقع تجاه المرض أو المرض أو الصدمة أو الخسارة. أنت تبحث عن إجابات ، وقم ببناء قصص لشرح حياتك الجديدة ، والمضي قدمًا قدر الإمكان.

غير عقلك وأنت ستغير صحتك!

تغيير عقلك وسوف تغير صحتك!
عقلك يقول الجسم - بل وحتى أصغر خلية - ما يجب القيام به. عقدت الأفكار طويلة وبشكل مكثف بما فيه الكفاية وactualized في الجسد! ما هي الأفكار وكنت أتساءل؟ احتمالات لا نهاية لها! ولكن كنت جيدا أن نسأل النفس ما المعتقدات كانت الأكثر إبداعا في حياتك الخاصة ...

هل الماء الفوار مفيد لك أم سيئ بالنسبة لك؟

هل الماء الفوار سيء بالنسبة لك؟
بينما يعرف معظم الناس أنهم يجب أن يشربوا المزيد من الماء ، إلا أنه قد يكون مملاً بعض الشيء. فماذا عن المياه البراقة كخيار لإحياء الأشياء قليلاً؟

لقد كان النباتي دائمًا أكثر عن العيش في حياة أخلاقية أكثر من مجرد تجنب اللحوم ومنتجات الألبان

لقد كان النباتي دائمًا أكثر عن العيش في حياة أخلاقية أكثر من مجرد تجنب اللحوم ومنتجات الألبان
تم اختراع كلمة "نباتي" عام 1944 في ليستر بإنجلترا من قبل دونالد واتسون وزوجته المستقبلية دوروثي مورغان. في تلك السنة ، أسس واتسون وآخرون الجمعية النباتية. تظهر الأبحاث في المنشورات المبكرة للمجتمع أن تركيزها الرئيسي كان يدافع عن وضع حد لاستغلال الحيوانات.

5 أسئلة مجابة حول تتبع معدل ضربات القلب

5 أسئلة مجابة حول تتبع معدل ضربات القلب
أدى صعود أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يمكن ارتداؤها إلى زيادة عدد الأشخاص الذين يراقبون معدل ضربات القلب ، طوال اليوم وأثناء التمرين.

5 المغذيات التي يمكن أن تعزز مزاجك

5 المغذيات التي يمكن أن تعزز مزاجك
يقول أخصائيو الحميات: على الرغم من أن الشتاء قد ينزلك ، إلا أن الطعام الذي تتناوله قد يلعب دورًا مهمًا في شعورك العاطفي.

هل يمكن أن تموت من نزلات البرد؟

هل يمكن أن تموت من نزلات البرد؟
معظم الناس يعرفون أن الأنفلونزا يمكن أن تقتل. في الواقع ، قتل ما يسمى بالإنفلونزا الإسبانية 50 مليون شخص في عام 1918 - أكثر من الذين قتلوا في الحرب العالمية الأولى.

سلالات الألم العاطفية المنتجات مثل الغضب والغيرة والاكتئاب والكراهية والارتباك

الداخل والخروج الألم يولد العواطف مثل الكراهية والغضب والغيرة
ألم هو العاطفة الأولية. له عدة العاطفي من المنتجات التي قد تأتي من ذلك مثل الغضب والغيرة، والاكتئاب، والكراهية، والارتباك. أنواع العاطفي والمنتجات نشعر يعتمد على ما إذا ننتقل ألمنا الداخلي أو الخارجي ...

سوف تكسب الوزن في عيد الميلاد هذا؟

سوف تكسب الوزن في عيد الميلاد هذا؟
بالنسبة لمعظمنا ، يدور عيد الميلاد والاحتفالات حول تناول الأطعمة والمشروبات اللذيذة مع الزملاء والأصدقاء والعائلة. بين حفلات عيد الميلاد للعمل ، غداء أو عشاء عيد الميلاد ، هدايا صالحة للأكل وعشية رأس السنة الجديدة ، يمكن أن يكون مجهودًا لا لزيادة الوزن.

كيف اليقظه يمكن ان اعطيكم هدية عيد الميلاد اكثر هدوءا

كيف اليقظه يمكن ان اعطيكم هدية عيد الميلاد اكثر هدوءا
في الفترة التي تسبق عيد الميلاد ، نجد قوائم المهام الخاصة بنا منتفخة مع الأعمال الإضافية: التسوق الحالي ، كتابة البطاقة ، الاستعداد للسفر أو استقبال النزلاء. نحن قصفت مع الاعلانات تقول لنا ما لشراء وأين. نتعامل مع حشود التسوق التي تبحث عن الهدية المثالية

شفاء وصفات الزيوت الأساسية للتعامل مع والقضاء على القلق والغضب

شفاء وصفات الزيوت الأساسية للتعامل مع والقضاء على القلق والغضب
إنني من عائلة مكونة من أفراد ذوي أعضاء مدمنين وإدمانًا وإجباريًا وجريحًا عاطفيًا ، فقد فكرت ودرست وأبحثت عن أساليب لتحسين المزاج والشفاء العاطفي طوال حياتي. لقد كان تعلم كيفية التعامل مع بعض التأثيرات السلبية والقضاء عليها وتعزيز الإيجابية في طليعة ذهني منذ أن كنت طفلة صغيرة.

يجب عليك تجنب اللحوم لصحة جيدة؟

يجب عليك تجنب اللحوم لصحة جيدة؟
أكثر من نصف الأمريكيين الذين يتخذون قرارات السنة الجديدة يقررون أن "يأكلوا أكثر صحة". إذا كنت أنت واحدًا ، فقد تشعر بالارتباك بشأن الدور الذي يجب أن يلعبه اللحم في صحتك.

دعم وظيفة جيدة!
enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما هو طب العظام؟
ما هو طب العظام؟
by أندريا أمالفيتانو

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 25 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
إن "الشعار" أو العنوان الفرعي لموقع InnerSelf الإلكتروني هو "اتجاهات جديدة - إمكانيات جديدة" ، وهذا هو بالضبط موضوع الرسالة الإخبارية لهذا الأسبوع. الغرض من مقالاتنا ومؤلفينا هو ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 18 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
نحن نعيش هذه الأيام في فقاعات صغيرة ... في منازلنا وفي العمل وفي الأماكن العامة ، وربما في أذهاننا ومع مشاعرنا. ومع ذلك ، نعيش في فقاعة ، أو نشعر وكأننا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 11 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الحياة رحلة ، وكما هو الحال في معظم الرحلات ، تأتي مع تقلباتها. ومثلما يتبع النهار دائمًا الليل ، تنتقل تجاربنا الشخصية اليومية من الظلام إلى النور ، ذهابًا وإيابًا. ومع ذلك،…
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 4 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
مهما كان ما نمر به ، فرديًا وجماعيًا ، يجب أن نتذكر أننا لسنا ضحايا لا حول لهم ولا قوة. يمكننا استعادة قوتنا لشفاء حياتنا ، روحيا وعاطفيا ، أيضا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 27 و 2020
by InnerSelf الموظفين
إحدى أعظم قوة الجنس البشري هي قدرتنا على أن نكون مرنين ، وأن نكون مبدعين ، وأن نفكر خارج الصندوق. أن نكون شخصًا آخر غير ما كنا عليه بالأمس أو في اليوم السابق. يمكننا ان نغير...…