تدوين الأشياء طريقة جيدة لممارسة قول الحقيقة.

لم نكن قادرين من قبل على أن نرى ونشعر ونختبر عن قرب الدمار المطلق والرعب الذي يتكشف في حياة الكثير من زملائنا الرجال والنساء في الوقت الحالي.

لم نكن قادرين من قبل على أن نرى ونشعر ونختبر عن قرب الدمار المطلق والرعب الذي يتكشف في حياة الكثير من زملائنا الرجال والنساء في الوقت الحالي.

من الصعب إحراز أي تقدم حقيقي في رحلة اكتشاف الذات وتحقيق الذات والتمكين الذاتي والشفاء دون قول الحقيقة. علينا أن نقول الحقيقة لتحريك الطاقة. نحن ح ...

اليوم ، في تشرين الأول (أكتوبر) 2020 ، يحطم الوضع المروع في الولايات المتحدة قلبي ... الانقسام ، ونقص الاحترام الأساسي واللياقة المشتركة ، وانهيار المبادئ والمؤسسات الديمقراطية الأساسية ...

الجلوس بهدوء وعدم القيام بأي شيء. لكن ما هو الهدف ، تسأل؟ لماذا علي أن أفعل هذا؟ لماذا يجب أن أضيع وقتي الثمين في الجلوس بهدوء دون القيام بأي شيء في حين أن هناك الكثير لأفعله ، والكثير من العمل لإنجازه ...

كلما لاحظت أكثر ، كلما سمحت لنفسك بتجربة مجال الطاقة اللامتناهي الذي يدور فيك وحولك ، كلما اكتشفت أن الأنماط المنظمة موجودة في كل مكان في الطبيعة ...

نحن نعيش في أوقات مثيرة لأن العلم - وبشكل أكثر تحديدًا فيزياء الكم - يثبت ما أعلنه الصوفيون والميتافيزيقيون عبر التاريخ منذ فترة طويلة. نحن حزم معلومات و ...

نحن جميعًا نحمل مثل هذه الأحمال الثقيلة بشكل لا يصدق من الأمتعة الزائدة ، والأشياء التي لا نحتاج إليها ، والأشياء التي تثقلنا وتمنع ظهور الخير لدينا. من أفضل الطرق للشعور بالضيق ...

في كل تفاعل مع أشخاص آخرين ، نقوم دائمًا باختيارات بوعي أو بغير وعي فيما يتعلق بما نتطرق إليه. يمكننا اتخاذ قرار واعٍ للتركيز على الإيجابي في الأشخاص أو المواقف ...

ما هي الخطوة التالية؟ إلى أين نحن ذاهبون؟ نشهد .. ونشارك .. أحداث عظيمة .. أحداث غير عادية. لا شيء أقل من حدوث تحول كوكبي ، أليس كذلك ...

أنت تعرف أنك تنغمس في التفكير بالأبيض والأسود عندما تستخدم كلمات مثل "دائمًا" و "أبدًا". أو عندما تقوم بتعميم شيء أو شخص ما وتقول "الجميع" أو "لا أحد".

العاطفة هي شيء نعلقه على حدث وينشأ نتيجة لتفسيرنا للحدث. هذه المشاعر ليست متأصلة في الحدث ولكنها دائمًا نتيجة لرأينا أو تفسيرنا ...

في اللحظة التي يمكننا أن نسأل أنفسنا "هل هذا الفكر له علاقة بالواقع؟" "هل هذا صحيح؟" لقد بدأنا في الاستيقاظ. هذا الفهم يكسر العبودية التي هي معرفتنا الكاملة ...

بالنظر إلى الوراء ، أرى مقدار ما قضيته من حياتي في القلق بشأن الأشياء أو أن أكون متوترًا وغير آمن بشأن الأشياء أو لا أستمتع حقًا بالامتلاء والثراء في حياتي. كان علي أن أعترف بذلك في ماي سيل ...

لقد تدربنا على التركيز على الآخرين وعلى محاولة إرضاء الآخرين ، وأصبحنا معتادين على ذلك. لقد تعلم معظمنا منذ سن مبكرة أن نحاول أن نضبط أنفسنا فيما يتعلق بالآخرين ...

ترسل البوصلة الداخلية إشارات إليك باستمرار ، ولكن ماذا يحدث عندما لا تستمع إلى الإشارات وتتصرف وفقًا لذلك؟ حسنًا ، الإشارات لا تختفي ، إنها ببساطة تصبح أعلى وأكثر قوة ...

الحقيقة المروعة هي أن الكثير منا فقد الاتصال بالبوصلة الداخلية الخاصة بنا - مع اتصالنا بهذه الذكاء العالمي العظيم - وبالتالي فقدنا الاتصال بإرشاداتنا الداخلية ...

ماذا لو طلبت منك البوصلة الداخلية أن تفعل شيئًا يتعارض مع رغبات عائلتك؟ ماذا بعد؟ ماذا تفعل؟ التخلي عن حلمك؟ لا تستمع إلى البوصلة الداخلية الخاصة بك؟ صر أسنانك و ...

كيف أعرف أن كل شخص لديه بوصلة داخلية؟ للإجابة على هذا السؤال ، لنبدأ بإلقاء نظرة على ما يحدث بالفعل. دعونا نلقي نظرة على العالم ، في الواقع.

احب ان اقول احيانا ماذا سنفعل بدون ازماتنا؟ أو - من سنكون إذا لم نواجه أزمة جيدة؟ مجرد التفكير في ذلك. بدون أزماتنا ، لن ينمو معظمنا أو يتطور! كنا ي ...

يعتقد الكثير من الناس خطأً أو يخشون أن اختياراتهم وسلوكهم سيثير استياء الآخرين وأن يكون سببًا لاستياء أو تعاسة شخص آخر. يمكن أن يكون شريكهم ، والديهم ، و ...

عندما أقوم بتدريب الناس على العثور على البوصلة الداخلية واتباعها ، يسألون غالبًا ، "لكن أليس من الأناني اتباع البوصلة الداخلية الخاصة بي؟" إذن هذا هو جوابي. بادئ ذي بدء ، من المهم أن نفهم أنه إذا ...

إن فهم أن لكل فرد علاقته الخاصة بالذكاء العالمي العظيم هو أساس أسلوب حياتنا الديمقراطي. الديمقراطية نظام اجتماعي يقوم على الحق ...

المراهقين والمراهقين والمراهقين! كيف نضع أدمغتنا في محاولة ليكون أفضل الآباء ممكن. وبغض النظر عما نفعله ، يبدو أنه لا يمكننا الحصول عليه بشكل صحيح تمامًا!

ما الذي يتطلبه التواصل بأمانة مع الآخرين؟ بادئ ذي بدء ، يتطلب الأمر معرفة عقلك. ولكن عندما يتعلق الأمر بالتواصل بصدق مع الآخرين ، فإن معرفة نفسك لا يكفي. كومو ...

إذا كنت تعاني أحيانًا من قلق شديد للغاية ، فقد لا تحصل على المساعدة التي تستحقها لأنك تخجل من الشعور بالقلق أو التعرض لنوبات الهلع. هذا مؤسف لأن ...

هل أنت تعاني مما أسميه متلازمة "لا تكفي أبدًا"؟ هل تريد دائما أكثر مما هو؟ وهل تضرب نفسك لأنك لا تملكها؟ هل أنت مقتنع بأن ما ...

تحدث الأشياء فقط ثم نحكم عليها ونرد عليها بناءً على ما نعتقد أنه جيد أو سيء. بمعنى آخر ، يتم تحديد ردود أفعالنا تجاه الأحداث من خلال أفكارنا حول الشكل الذي يجب أن يكون عليه الواقع ...

كثير من الناس الذين يكافحون من أجل أن يكونوا متسامحين ومحبين ونوعًا قمع قوتهم الشخصية لأنهم يرون عن طريق الخطأ طاقة القوة الشخصية لتكون غضبًا.

الواقع بالنسبة لمعظمنا هو أنه في بعض الأحيان يصب الجسم. يمكننا جعل الأمر أسهل بكثير على أجسامنا للقيام بعملهم الرائع إذا كان بإمكاننا أن نبعد أنفسنا عن الطريق.

اسأل نفسك ما الذي يمنعك بالفعل من أن تكون سعيدًا الآن ، في هذه اللحظة بالذات؟ إذا كنت صادقًا مع نفسك ، فربما تقول ذلك لأنك لا تملك ما تريد. هذا...

يعد التفكير في أعمال الآخرين طريقة مؤكدة لتجعل نفسك غير سعيد. لهذا السبب إذا كنت ترغب في الاستمتاع بموسم العطلات القادم والعيش حياة سعيدة ، فإنني أوصيك بشدة بإلقاء نظرة فاحصة على ...

بغض النظر عن التحديات أو الصعوبات التي تواجهها ، قد يكون من المفيد أن تتذكر أنه إذا كان بإمكانك القيام بدقيقة واحدة فقط في كل مرة ، فلا داعي للقلق. دقيقة واحدة في كل مرة. هذا كل ...

هل تساءلت يومًا ما الذي يميز الشخص الناضج نفسياً؟ لقد فكرت في الأمر كثيرًا - سواء في رحلتي الشخصية الداخلية للاستيقاظ ولأنني أعمل كمعالج ومدرب على ...

أنا متأكد من أننا سنكون أكثر حرصًا فيما نقوله إذا كنا مدركين لقوة الكلمة المنطوقة. إذا فهمنا أن كل كلمة نتحدثها أو نكتبها هي تأكيد. لتأكيد لتر ...

لا يمكنك الاعتناء بنفسك إلا إذا كنت تعرف نفسك. يمكنك فقط اتخاذ خيارات جيدة لنفسك إذا كنت تعرف نفسك. لا يمكنك وضع حدود إلا إذا كنت تعرف نفسك. ولكن لتعرف نفسك عليك ...

نظرًا لأن كل شخص لديه بوصلة داخلية ، فهذا يعني أن الأطفال يفعلون ذلك أيضًا. لكن ماذا يعني هذا عمليًا للآباء والمعلمين؟ كيف نحترم حقيقة أن كل طفل لديه بوصلة داخلية مع ...

أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة وتحدي معظم الناس اليوم لمعرفة ما هو الأفضل لهم في التفكير والقول والقيام ...

غالبًا ما يكون الصمت هو المدخل إلى فهم متعمق لهذا الشيء الذي يسمى الحياة وقوتنا الحقيقية. الصمت مكان رائع تحدث فيه الأشياء الرائعة ... الصمت غذاء ...

إنه لأمر مدهش للغاية اكتشاف قوة عقولنا! ربما يكون هذا الاكتشاف الأكثر روعة ورائعًا وتحريرًا يمكن لأي إنسان أن يقوم به! تحكي باربرا بيرغر عن معلم مهم في ...

الكثير من النساء ما زلن خائفات من وصفهن بالغضب ، وما زلن خائفات من امتلاك قوتهن الخاصة ، وما زلن خائفات من أن يُطلق عليهن "العاهرة" أو أن لا يكن أنثويًا أو لا يكن روحيًا. التي في الواقع ر ...

لدينا جميعًا بوصلة داخلية تعطينا إرشادات حول أفضل طريقة للمضي قدمًا. لكن السؤال الكبير هو كيف تعطينا البوصلة الداخلية هذا التوجيه؟ والجواب أنه يفعل ...

لديك بوصلة داخلية دقيقة وموثوقة بشكل مذهل تعمل طوال الوقت. بوصلة داخلية تمنحك باستمرار إرشادات ومعلومات حول ما هو أفضل بالنسبة لك وما إذا كان ...

في كتابي "هل أنت سعيد الآن؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة "أصف الطرق العشر التي اكتشفتها ذات يوم عندما كنت مستلقية على أريكتي أفكر في حياتي الطويلة والدرامية وسألت نفسي ماذا ...

يخشى الكثير من الناس اللقاءات العائلية حتى لو كانوا يحبون بعضهم البعض حقًا. نرى هذا يحدث كثيرًا - ربما تكون قد مررت بهذه التجربة بنفسك وتتساءل لماذا هي صعبة للغاية. أنت حقا...

طريقة رائعة لرفع طاقتك وزيادة قوتك وتحسين حياتك هي ممارسة ما أسميه "الرؤية الصحيحة". من خلال "الرؤية الصحيحة" ، أعني تركيز انتباهك على الخير الموجود بالفعل ...

في عملي اليومي كمعالج / مدرب ، اكتشفت أن هناك شيئًا واحدًا مشتركًا بيننا جميعًا. نحن جميعًا ، الجميع بمن فيهم أنا ، قساة بشكل مثير للدهشة وصعبة على أنفسنا. الحقيقة هي أن لدي ...

نعلم جميعًا عندما نتبع شغفنا أو رغبة قلوبنا لأنها تشعر بأنها صحيحة. لقد اختبر كل شخص هذا الشعور "بالصواب" في وقت ما من حياته / حياتها. إنها تسمى النزاهة. و ...

تعتمد سعادتنا على ما إذا كنا نعتقد أن شيئًا ما جيدًا أم سيئًا. لكن معظم الناس لا يدركون هذه الآلية المهمة ويعتقدون أنها ظروف خارجية وما لديهم أو يفعلونه ...

يعتقد بعض الآباء أن من واجبهم إسعاد أطفالهم والتفكير لهم - لكن هذا ليس صحيحًا. ليس من واجب الوالدين التفكير في أطفالهم أو إسعادهم. إنه أمر مستحيل ...

تعلمنا الحياة أنه لا يمكننا التحرر من المشاعر القوية والمرهقة بمقاومتها أو تجاهلها أو قمعها - بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة. في الواقع ، تعلمنا الحياة العكس تمامًا. نحن نعلم ...

إذا أردنا أن نجعل العالم مكانًا أفضل ، فنحن بحاجة إلى العمل على وجود حدود صحية! وبهذا أعني ... نفهم أنني أنا وأنت أنت وأن لكل منا الحق في أن يكون هنا و ...

كم سيكون عمرك إذا كنت لا تعرف عمرك؟ انها فكرة مثيرة للاهتمام أليس كذلك؟ لماذا لا تختبره لنفسك. ما هو شعورك إذا كنت لا تعرف عمرك؟ هل ستكون 20 أو 17 أو 95 أو 5؟

إليك اعتقاد أساسي أن الكثير من الناس يواجهون مشكلة معه. إنها فكرة أنه يمكننا بالفعل جعل الآخرين يعانون أو أن الآخرين يمكن أن يجعلونا نعاني. هذا الاعتقاد هو حقا جوهرة. لكن لو ...

من أسرار عيش حياة سعيدة أن تصبح صديقك المقرب. لكن لا يمكنك القيام بذلك إلا عندما تعرف من أنت ، وعندما تعرف نفسك بصدق وحقيقة. لأن ما يفعله أفضل صديق ...

إن الجلوس مع العملاء كل يوم يجعلني أدرك أن الكثير من الناس مرتبكون عندما يتعلق الأمر بعلاقة الوالدين والطفل وما هي مسؤوليتهم عندما يتعلق الأمر بكونهم أبًا. بعض ص...

إلى جانب مخاوفنا بشأن المستقبل ، هناك نوع آخر من القصص نرويها لأنفسنا مما يسبب لنا الكثير من الألم. هذه هي قصص "لو فقط": "لو استمع فقط ، كنت سأكون سعيدًا ...

ما الذي تريده أكثر من أي شيء آخر في العالم؟ اسأل نفسك وأجب بصدق. أجب كما لو كانت الليلة السابقة لعيد الميلاد وكنت طفلاً صغيراً ويمكن أن تحصل على كل ما تريد ...