الصورة عن طريق ستيفان كيلر
ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.
عندما نظرت إلى المقالات المميزة هذا الأسبوع ، لاحظت أن المقالات الأولى في القائمة تبدأ بالكلمات التالية: تنشيط ... رفع ... التزم ... الحلم ... يبدو وكأنه خطة حياة رائعة بالنسبة لي! أولاً نقوم بتنشيط أنفسنا - العقل والجسد. ثم نرتقي بأنفسنا والآخرين من خلال أفعالنا المحبة والامتنان. نلتزم بإحداث فرق في حياتنا وحياة الآخرين. ونحن نزين الكعكة بالأحلام والرؤى القابلة للتنفيذ لمستقبل أفضل لجميع سكان عالمنا العجيب. دعنا نذهب لذلك!
كما نفعل كل أسبوع ، نقدم لك هذا الأسبوع مجموعة واسعة من المقالات لنقدم لك إمكانيات جديدة ومواقف جديدة.
قم بالتمرير لأسفل للحصول على المقالات ومقاطع الفيديو الجديدة التي تمت إضافتها إلى الموقع هذا الأسبوع.
من فضلك قم قم بزيارة قناتنا على YouTube واشترك. شكرا لك.
نتمنى لكم قراءة ممتعة ، وبالطبع أسبوع مليء بالعجائب ، مليء بالفرح ، مليء بالصحة ، ومحب.
ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"
مقالات جديدة هذا الأسبوع
كيف تنعش جسمك كل يوم
ستيفن ت. سيناترا ، دكتوراه في الطب
لن يساعد الحفاظ على صحة بيئتك قدر الإمكان في الحفاظ على الأرض فحسب ، بل سيساعد أيضًا في الحفاظ على صحة جميع الكائنات الحية التي تعتمد على الفوائد الصحية التي توفرها الأرض.
ارفع من نفسك والآخرين بامتنان
جود بيجو
إذا كنت تشعر ببعض "الجفاف" ، فهناك احتمال أن تأخذ الأشياء في الحياة كأمر مسلم به - الصحة ، أو الأصدقاء ، أو العائلة ، أو الثروة ، أو الحياة نفسها. من المحتمل أنك تركز على ما هو مفقود.
الالتزام بالسعي وراء السيادة
بيتر رالستون
السعي وراء السيادة ليس طريقًا سهلاً. ولكن إذا كنت لا تعتقد أن هذا ممكن بالنسبة لك شخصيًا ، فمن غير المحتمل أن تسعى إليه.
الحلم في خطر: الأحلام المثلى والممارسات الصحية للنوم
سارة جينس
أعتقد أن الأحلام في خطر ، وإذا كانت الأحلام في خطر ، فإن صحتنا أيضًا على المستوى الفردي والجماعي.
المعاناة ، المرئية وغير المرئية - تحمل المعاناة في عناق رحيم
جانيت أدلر
كل واحد يتحول أو لا يتحول إلى معاناة ، وينمو أو لا ينمو ، أو يتعافى أو لا يتعافى. المقارنة غير موضوعية تمامًا ، لا معنى لها.
هل يمكن أن تقصر مشاهدة الموت من عمر البشر والحيوانات؟
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
ربما يكون الموت ، وهو جانب لا مفر منه من جوانب الحياة ، أحد أكثر الظواهر تعقيدًا التي نواجهها. إنه يثير مشاعر عميقة وأسئلة وجودية ، ليس فقط لدى البشر ولكن في العديد من الحيوانات أيضًا.
ماهذا الهراء! لقد أطلقني طبيبي: أهمية أن أكون مشاركًا نشطًا في رعايتك الصحية
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
غالبًا ما نعتمد على الأطباء كشركاء موثوقين في رحلات الرعاية الصحية لدينا لإرشادنا نحو رفاهية أفضل. ومع ذلك ، سلطت تجربة شخصية حديثة الضوء على أهمية المشاركة في قرارات الرعاية الصحية.
التنقل في حرية التعبير في العصر الرقمي: الموازنة بين الحقوق والمسؤوليات
روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لطالما كانت حرية التعبير حجر الزاوية في المجتمعات الديمقراطية ، مما يسمح للأفراد بالتعبير عن آرائهم وأفكارهم دون خوف من العقاب أو الرقابة.
استخدام ChatGPT كأداة تعليمية: استراتيجيات لتعزيز تعلم الطلاب ومنع الغش
كوي شيه واريك إم أنديرمان
نظرًا لأن ChatGPT يمكنه المشاركة في المحادثة وإنشاء المقالات ورموز الكمبيوتر والرسوم البيانية والرسوم البيانية التي تشبه إلى حد كبير تلك التي أنشأها البشر ، فإن المعلمين يخشون من أن الطلاب قد يستخدمونها للغش.
البيئة والثقافة: كيف تشكل العوامل البيئية الاختلافات الثقافية
الكسندرا ورملي ومايكل فارنوم
في بعض أنحاء العالم ، تكون القواعد صارمة ؛ في الآخرين يكونون أكثر تراخيًا بكثير. في بعض الأماكن ، من المرجح أن يخطط الناس للمستقبل ، بينما في أماكن أخرى من المرجح أن يعيش الناس في الوقت الحالي.
نقاط التحول في القطب الجنوبي: تغييرات لا رجعة فيها إذا تجاوز الاحترار 2 درجة مئوية
تيموثي نايش
إن تباطؤ دوران المحيط الجنوبي ، والانخفاض الكبير في حجم الجليد البحري وموجات الحرارة غير المسبوقة ، كلها عوامل تثير مخاوف من أن القارة القطبية الجنوبية ربما تقترب من نقاط التحول.
كشف تشابك الجهاز العصبي المناعي: لماذا تسبب الأمراض آلام الظهر وعدم الراحة
جوشوا بات ومارك هاتشينسون
هذا الانزعاج ، الشائع خلال العديد من الأمراض ، ليس مجرد عرض عشوائي. إنه نتيجة لتفاعلات معقدة بين جهازك المناعي ودماغك تسمى "المشبك المناعي العصبي".
ارتفاع مقلق في الوفيات الزائدة في الولايات المتحدة: دراسة تكشف عن اتجاه مقلق
باتريك هوفلين
يموت الناس في الولايات المتحدة بمعدلات أعلى مما هي عليه في البلدان الأخرى المماثلة ذات الدخل المرتفع ، وهذا الاختلاف آخذ في الازدياد فقط. هذه هي النتيجة الرئيسية لدراسة جديدة نشرتها في مجلة PLOS One.
هل الوجبة الواحدة في اليوم رجيم أحمد آمن؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته
أماندا أفيري
شاع المشاهير جميع أنواع اتجاهات النظام الغذائي الغريبة على مر السنين. أحد أحدث الاتجاهات بين المشاهير هو نظام "وجبة واحدة في اليوم" (أو "Omad").
الشرب الكثيف المرتبط بكتلة العضلات السفلية: الآثار المترتبة على الشيخوخة والصحة
إيلسا ويلش وجين سكينر
لطالما ارتبط شرب الخمر بمختلف المشاكل الصحية ، بما في ذلك تليف الكبد والسرطان وأمراض القلب.
تمارين الفتاة الخجولة: التغلب على قلق الصالة الرياضية وتمكين المرأة
هيستر هوكين بويرز
وسائل التواصل الاجتماعي مليئة باتجاهات اللياقة البدنية. في حين أن بعضها غريب أو على وشك أن يكون خطيرًا ، فإن البعض الآخر مفيد بالفعل.
الأمهات في مملكة الحيوان: قوة المجتمعات التي تقودها النساء
تيم كلوتون بروك
من الفئران والأمهات: المجتمعات التي تقودها الإناث في مملكة الحيوان.
غسل الأرز أو عدم غسله؟ العلم وراء الجدل
إيفانجلين مانتزيوريس
الأرز غذاء أساسي لمليارات البشر في آسيا وأفريقيا. كما أنه مكون متعدد الاستخدامات للعديد من الأطباق الشهيرة من جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك دولمادس من اليونان ، وأرز من إيطاليا ، وبايلا من إسبانيا ، وبودينغ أرز من المملكة المتحدة.
من نفايات إلى ثروة: لماذا يتفوق تحويل فضلات الطعام إلى سماد على مكب النفايات
سوزان شميدت ونيكول روبنسون
تأتي معظم نفايات الطعام والحدائق في أستراليا من المنازل. الأسر الأسترالية تهدر 3.1 مليون طن من الطعام كل عام. هذا أكثر من خمسة كيلوغرامات لكل أسرة في الأسبوع.
إذا انقرض البشر ، فكيف ستبدو الأرض بعد عام؟
كارلتون بسماجيان
هل تساءلت يومًا كيف سيكون العالم إذا اختفى الجميع فجأة؟ ماذا سيحدث لكل ما لدينا؟ ماذا سيحدث لبيوتنا ومدارسنا وأحيائنا ومدننا؟
قوة الفلافانول: الكشف عن الفوائد الصحية للمركبات النباتية
غونتر كونل
لا تحتوي الفاكهة والخضروات على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الجسم للعمل في أفضل حالاته فحسب ، بل إنها تحافظ أيضًا على صحة أمعائنا وقد تساعد أيضًا في الحفاظ على وزن صحي.
من الجبال إلى البحر: طريق لإنقاذ محيطاتنا المضطربة
كارين فيشر
يثير التدهور السريع لصحة البيئة البحرية لنيوزيلندا أسئلة جادة حول كيفية رعاية المحيطات وإدارتها.
آلات TENS لآلام الدورة الشهرية وبطانة الرحم: هل يمكن أن توفر الراحة؟
مايك ارمور
إذا كنت تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا ، فربما تكون قد لاحظت منشورات وإعلانات دعائية لمجموعة متنوعة من الأجهزة الكهربائية الصغيرة والمحمولة. هذه تدعي إدارة آلام الدورة الشهرية أو بطانة الرحم بأمان وبدون أدوية.
الإلهام اليومي
الإلهام اليومي لـ InnerSelf: حر في أن أكون على طبيعتي
16-17-18 يونيو 2023 - نشعر بأننا على قيد الحياة عندما نعود أخيرًا إلى الوطن إلى ما نحن عليه في مجملنا - ليس لبعض الصور المشذبة والروحية ولكن إلى ما نحن عليه كما نظهر ، لحظة بلحظة.
الإلهام اليومي لـ InnerSelf: على اتصال مع الذات العليا
15 يونيو 2023 - لكل منا شخصية عليا تنتظر فقط الكشف عن نفسها لنا. إذا أسكتنا العقل واستمعنا بقلب ، فسيكون هناك.
الإلهام اليومي لـ InnerSelf: التفاعل مع الطبيعة
14 يونيو 2023 - لا يمكن للتفاعلات الهادفة مع الطبيعة أن تدرس فحسب ، بل تساعد الناس أيضًا على تجديد شبابهم والتأمل والتعرف على أهمية الهواء الطلق.
الإلهام اليومي لـ InnerSelf: الوفاء بالمساهمة
13 يونيو 2023 - نريد كشف حقيقة نورنا الداخلي من أجل تقديم مساهمة مُرضية للجميع.
الإلهام اليومي لـ InnerSelf: صدق المعجزات
12 يونيو 2023 - ربما نكون محاطين بالمعجزات لدرجة أننا بدأنا نفتقدها ، ونعتبرها أمرًا مفروغًا منه.
نظرة عامة الفلكية لهذا الأسبوع
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 19-25 يونيو 2023
حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الأسبوعية الفلكية على التأثيرات الكوكبية ، وتقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتك في الاستفادة القصوى من الطاقات الحالية. هذا العمود غير مخصص للتنبؤ. سيتم تحديد تجربتك الخاصة بشكل أكثر تحديدًا عن طريق عمليات النقل إلى مخططك الشخصي.
للحصول على نسخة الفيديو من النظرة العامة الفلكية ، انظر قسم الفيديو أدناه.
تمت إضافة مقاطع فيديو جديدة إلى
يوتيوب و InnerSelf
نظرة فلكية عامة: 19-25 يونيو 2023
علم اليقظة: تحويل الدماغ وتقليل الاكتئاب
من خلال بحث مكثف ، اكتشف العلماء أن تدريب اليقظة يؤدي إلى تحولات ملحوظة في أنماط الدماغ ، مما يوفر لنا نافذة على التفاعل العميق بين عقلنا وجسمنا.
فهم لوحة الكوليسترول واختبارات الصحة الأيضية
الدكتور روبرت لوستج هو طبيب غدد صماء للأطفال ولديه رؤية حقيقية في مجال الصحة الأيضية. عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول ، فقد ركز الكثير منا على إجمالي عدد الكوليسترول في الدم ، معتقدين أنه يمثل مفتاح صحتنا.
الطبيعة غير المتوقعة لظاهرة النينيو: فهم تأثيرها على أنماط الطقس العالمية
لفهم ظاهرة النينيو ، يجب أن نعترف أولاً بنظيرتها ، النينيا ، وعلاقتها المعقدة كجزء من نظام التذبذب الجنوبي لظاهرة النينيو (ENSO).
الفقر غير المرئي في ميسيسيبي: رحلة عبر الخراب
بعيون متأنية ، يكشف الفيديو عن الواقع القاسي للمنطقة التي تقف بمثابة شهادة تقشعر لها الأبدان على انحدار الولايات المتحدة.
إلهام InnerSelf اليومي 16-17-18 يونيو 2023
إلهام InnerSelf اليومي 15 يونيو 2023
إلهام InnerSelf اليومي 14 يونيو 2023
إلهام InnerSelf اليومي 13 يونيو 2023
إلهام InnerSelf اليومي 12 يونيو 2023
? الداخلية الخاصة بك ?المهام الواجبة? قائمة ؟
? إذا كنت تتسوق على أمازون ، فيرجى استخدام هذا الرابط: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحصل على عمولة تصل إلى 5٪. يساعد كل قليلا!
? شارك مقالات InnerSelf و Daily Inspiration مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها.
? نرحب أيضًا (وندعو) بتعليقاتكم ... لإرسال تعليقاتكم إلينا ، مرر مؤشر الماوس فوق عنصر "This and That" في القائمة العليا لكل صفحة ، وانقر على زر "اتصل بنا".
روابط INNERSELF مفيدة:
فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية
يرجى استخدام هذا الرابط للتسوق في أمازون:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
السعر الخاص بك هو نفسه ، ونحن نحصل على عمولة: -) مما يساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: الخوادم ، وعرض النطاق الترددي ، وتحديثات البرنامج ، إلخ.
